üldsõnalisus
Shiatsu massaaž on Jaapani päritolu massaaž.
See on massaaživorm, mis kuulub suurtesse ja mitmekesistesse idamaiste massaažide gruppi. Shiatsu massaaži eesmärk - sarnaselt teist tüüpi idamaise päritoluga massaažile - on tegutseda mitte ainult kehal, vaid ka psüühial, muutes individuaalse seisundi tervikuna (keha ja vaim) ning mitte ainult füüsiline tase.
Shiatsu massaaži tüüpilised manipuleerimismeetodid hõlmavad trajektooride ja survetegurite teostamist, viimane teostatakse eelkõige sõrmedega, aga ka peopesadega, randmetega, sõrmedega ja põlvedega.
Isegi kui see ei ole tegelik meditsiiniline ravi, vaid massaaž, mida saab ka harjutada ilukeskustes ja spaades, on soovitatav viidata ainult professionaalsetele ja akrediteeritud massööridele, kes töötavad kvalifitseeritud rajatistes. Tegelikult võib vale manipuleerimine, aga ka vastunäidustuste juures isegi Shiatsu massaaž, mõjutada üksikisiku tervislikku seisundit.
Mis see on?
Mis on Shiatsu massaaž?
Shiatsu massaaž on idamaise massaaži vorm, täpsemalt Jaapanist pärinev massaaž, mille eesmärk on tuua heaolu ja tasakaalu üksikisiku kui terviku vastu, seega mitte ainult füüsilisel tasandil, vaid ka vaimsel tasandil, taastades harmooniat nende kahe komponendi vahel.
Mis see on
Shiatsu massaaži eesmärk
Shiatsu massaaži filosoofia kohaselt on iga inimese kehas nn meridiaanid, mis voolavad elulise energia, mida tuntakse " ki " nime all. Selle elutähtsa energia voo muutmine ja blokeerimine tooks kaasa indiviidi tasakaalustamatuse, halbuse ja häirete ilmnemise.
Shiatsu massaaži eesmärk on seega kõrvaldada kõik ummistused ja taastada normaalne energiaenergia vool, et võimaldada inimesel saavutada uus lõõgastuse, heaolu ja psühhofüüsilise harmoonia seisund.
Täpsemalt, vastavalt sellele, kes seda praktiseerivad, peaks Shiatsu massaaž olema kasulik:
- Stress ja ärevus (mitte patoloogilised);
- unetus;
- Mitte-patoloogilised depressiivsed sümptomid;
- Liigesevalu;
- Emakakaela valu;
- Lihasvalud ja / või pinged;
- Vere ja / või lümfiringluse häired;
- Peavalu;
- Seedetrakti häired;
- Menstruatsioonihäired.
Kuidas praktiseerida
Kuidas Shiatsu massaaži tehakse?
Shiatsu massaaži tohivad kasutada ainult professionaalsed ja kvalifitseeritud masseerijad, kes on põhjalikult tuttavad seda iseloomustavate käitlemismeetoditega.
Traditsiooniliselt tuleb Shiatsu massaaži teha klassikalises jaapani tatamis, otse maapinnal, vaikses ja mürarikkas keskkonnas .
Erinevalt paljudest teistest idamaise massaaži tüüpidest ei nõua Shiatsu õlide või essentside kasutamist ning isegi ei nõua riide eemaldamist, kui need on kerged ja võimaldavad massööril oma tööd teha (näiteks puuvillased püksid ja särk). Sellegipoolest tehakse mõnedes SPA-des Shiatsu massaaži otseselt kokkupuutel inimese nahaga.
Esialgne intervjuu
Enne Shiatsu massaaži sooritamist peaks massöör läbima isikuga esialgse intervjuu, et mõista tema " energia seisundit ". Sellega seoses tuleks ka tõsist ja professionaalset massöörit teavitada üksikisiku üldisest tervisest, paludes teavet mingi häire või patoloogia võimaliku esinemise kohta, mis võiks kujutada endast massaaži elluviimise vastunäidustust.
Igal juhul pidage meeles, et kui teil esineb teatud häireid või haigusi, ning kui te olete läbinud või on hiljuti läbinud raviprotseduure, on enne Shiatsu massaaži alati hea küsida arvamust. oma arstiga.
Shiatsu massaaž
Kui on kindlaks tehtud võimalus kasutada Shiatsu massaaži, istub inimene maapinnale asetatud jaapani tatami külge; pärast seda võib masseerija ravi alustada põlvili töötades.
Seansi ajal tehtud manipulatsioonid hõlmavad olulisel määral trajektooride, venituste ja survetegurite teostamist, viimati nimetatud praktiseeritakse eelkõige sõrmedega ( sõrme surve ), aga ka sõrmedega, randmetega, käte peopesadega ja põlvedega . Tavaliselt on rõhud sügavad, kuid neid viiakse läbi õrnalt ja järk-järgult, et mitte tekitada ebamugavustunnet või veel hullemat valu.
Shiatsu massaaži tüüpilised manipulatsioonid peaksid järgima üksikisiku energiareise; eelkõige tuleks survet kasutada masseeritud isiku keha suhtes risti (sellepärast peaks massöör töötama põlvili) ja olema koondunud kohtadesse, kus energiaplokid on olemas, et Shiatsu massaaži ekspert peaks olema tunnustada. Valdkonnad, kus masseer töötab, on selja-, kõhu-, kaela-, pea-, käte- ja jalgade ala.
Shiatsu massaažiseanss kestab tavaliselt umbes 50-60 minutit . Tavaliselt tehakse ravitsükleid, mis koosnevad mitmest istungist, mis võivad varieeruda sõltuvalt masseeritavatest probleemidest.
liigid
Shiatsu massaaži tüübid ja variatsioonid
Praegu olemasolevate ja praktiseeritavate Shiatsu massaažide tüübid ja variatsioonid on tõesti palju; vaatamata sellele suurele mitmekesisusele põhinevad need kõik sama filosoofiale ja nn viiele sambale, mida esindavad:
- Hingamine (hingamine peetakse väga oluliseks aspektiks eduka massaaži puhul);
- Asend (masseerija peab manipulatsioonide teostamiseks võtma õige asendi);
- Perpendikulaarsus (massaaž ja rõhud peavad olema masseeritud keha suhtes risti);
- Rõhk (rõhud peavad olema järkjärgulised ja sügavad, kuid siiski magusad ega tohi põhjustada ebamugavust);
- Tunne (rõõm või valu).
Alates elutähtsate ki energia ja viie põhisamba filosoofiast on aastate jooksul välja töötatud eri tüüpi Shiatsu massaaže, mis on tekitanud mitmeid stiile. Allpool nimetame vaid mõnda:
- Style Namikoshi : see on Jaapani tervishoiuministeeriumi tunnustatud stiil, sest see ühendab traditsioonilised teadmised Shiatsu massaažist Lääne meditsiinist saadud teadmistega. See on mingi massaaž, mis keskendub eriti sümptomitele ja mida kasutatakse peamiselt vere- ja lümfiringlusega, endokriinsüsteemi ja närvisüsteemiga seotud häirete ennetamisel ja ravimisel.
- Masunaga stiilis : tuntud ka kui Zen Shiatsu, selle Jaapani massaaži konkreetse stiili eesmärk on taastada organismi üldine tasakaal, eriti lihaste lõõgastamise, hingamise ja kehatemperatuuri reguleerimise kaudu.
- Ohashi stiil : erinevalt teistest stiilidest põhineb Shiatsu Ohashi massaaž masseeritud ja massööriga suhtlemisel ning selle eesmärk on luua heaolu ja harmooniat mõlemas. Sellises massaažis tehtud manipuleerimist iseloomustab eriti raskusjõu ja pidevate liikumiste kasutamine, et lahustada nii füüsilisi kui vaimseid kokkutõmbeid, soodustades seeläbi energia voolu.
- Koho stiil : see on stiil, mis põhineb nii traditsioonilistel Jaapani teadmistel kui ka traditsioonilise hiina meditsiini teadmistel. Seda iseloomustab survetegurite kasutamine keha kuusteist meridiaaniga.
Eeldatav kasu
Mis kasu peaks Shiatsu massaažist tooma?
Tema toetajate ja praktikute sõnul peaks Shiatsu massaaž olema võimeline taastama ki elulise energia normaalse voolu, takistades selle muutumisest või ummistumisest tulenevaid psühhofüüsilisi häireid.
Selline taastamine peaks seega võimaldama üksikisiku kui terviku harmoonia ja heaolu saavutamist. Lisaks sellele peavad Shiatsu massaažid seda praktiseerivate isikute sõnul olema võimelised:
- Psühhofüüsilise lõdvestuse seisundit soodustava stressi ja ärevuse (mitte patoloogilise) seisundite vähendamine;
- Unetuse vastu võitlemine;
- Liigeste haiguste ja valu leevendamine;
- Edendada ühist liikuvust;
- Parandada kehahoiakut;
- Emakakaela valu leevendamiseks või leevendamiseks;
- Lahustage lihaspinge ja neutraliseerige kõik valud;
- Leevendada peavalu;
- Edendada ja parandada vere- ja / või lümfiringet;
- Kasutage keha sees kasulikku tegevust, vähendades menstruaaltsükliga seotud ebamugavusi ja seedetrakti häirete tõttu tekkivat ebamugavust.
Mõnede allikate põhjal, millele on konsulteeritud, oleks Shiatsu massaaž ka võimeline stimuleerima organismi võimet ise paraneda, parandades selle võimet reageerida välistele rünnakutele või häiretele, mis seda kahjustavad.
Pange tähele
Enamik Shiatsu massaažile omistatavatest hüvedest ei ole kinnitatud ega toetatud asjakohaste teaduslike uuringutega. Teiselt poolt on mitu inimest, kes Shiatsu massaažiseansi läbinud deklareerivad sellest kasu. Eriti, kuna tegemist on massaažiga, on tõenäoline, et see võib soodustada nii füüsilist kui ka vaimset lõõgastust ning et see võib samal ajal lahustada igasuguse lihaspinge, leevendada liigesed, lihased ja emakakaela valu või parandada vereringet ja lümfisüsteemi.
Igal juhul korratakse professionaalsetele ja kvalifitseeritud massööridele pöördumise tähtsust.
Vastunäidustused
Kui Shiatsu massaaži EI TOHI harjutada
Kuigi Shiatsu massaaži peetakse ohutuks, nagu paljude teiste massaažiliikide puhul, on mitmeid olukordi, kus selle teostamine on vastunäidustatud. Täpsemalt, see on vastunäidustatud massaaži läbimiseks, kui olete ühes või mitmes järgmistest tingimustest:
- Praegused nahainfektsioonid;
- Põletikud ja / või haavad käideldavates piirkondades (sealhulgas istmikunärvi põletik);
- Südame-veresoonkonna haiguste esinemine;
- Hiljutised luumurrud;
- Herniated ketas ägedas faasis;
- Hingamisteede häired;
- Tuumori häired;
- Maksa ja / või neerukahjustused.
Rasedus ei ole tavaliselt vastunäidustus, kuid alati on hea küsida nõu oma günekoloogilt.
Igal juhul, kui teil esineb häireid või haigusi - isegi kui neid ei ole loetletud eespool nimetatud nimekirjas -, peaksite enne ravi alustamist küsima oma arsti ennetavat nõu.
