sport ja tervis

Lihaskude tugevdamise protokoll pärast puusaoperatsiooni

Dr Luca Franzon

Luu on alumise jäseme proksimaalne liigend. See paikneb vaagna tasemel ja ühendab reieluu pea atsetabulaarse õõnsusega.

Lips kuulub enartriidi perekonda, see on tegelikult liigenditüüp, millel on kaks liigesepinda, nõgus ja kumer, mida hoitakse sidemete abil tugevdatud kiulise kapsliga. Artroos on inimkeha kõige liikuvam liigesed: see võimaldab paindumist, pikendamist, röövimist, intrarotatsiooni-välist pöörlemist ja ümbermõõtmist.

Puusale iseloomulik suur liikumisvõimalus tuleneb asjaolust, et seda liigendust ületavad kolm telge, millel teostatakse erinevad liikumised. Need teljed on:

  • Vertikaalne telg: millel toimub ekstra pöörlemine
  • Pöördtelg: mille puhul teostatakse paindepikendus
  • Sagittaalne telg: mille puhul viiakse läbi röövimise lisamine

ANCA LIIKUMINE

aktiivne põlveliigutus 90 ° võrra

aktiivne paindumine painduva põlve juures> 120 °

passiivne paindumine pikema põlve juures ületab alati 120 °

passiivne paindumine painduva põlve juures ületab 140 °

20 ° passiivne laiendus

aktiivne pikendus 20 ° pikendatud põlvega

10 ° aktiivne laiendus koos painduva põlvega

20 ° pikendatud põlve passiivne pikendus

30 ° passiivne pikendus, painutatud põlve tõmmatud tahapoole.

aktiivne röövimine 45 °

180 ° passiivne röövimine

lisandumine on võimalik ainult siis, kui sellega kaasneb väike puus või paindumine. kuna adduktsiooni liikumine sõltub puusaliigese paindumisastmest või laienemisest, ei ole mainitud tüüpilist nurgakirjutust.

90 ° välist pöörlemine painutatud põlvega

sisemine pöörlemine varieerub 30 ° kuni 40 °

Femoraalne pea, sfääriline, on läbimõõduga 40-50 mm ja see on kinnitatud diafüüsi läbi kaela. Atsetabulaarne õõnsusel on poolkera kujuline ja seda ümbritseb cotyloid ripsmik, mis aitab suurendada selle mahtu. Kogu on stabiliseeritud ja kaetud liigesekapsliga.

Liigese kapsel on silindriline hülss, mis on venitatud reieluu ileumi ja ülemise otsa vahel. Tugevus on varruka kujuga, mis on cotyloidist ripsmest, asetatakse intertrokanteriaalsesse eeljoonelisse ritta ja tagumisse intertrokanaalsesse joontesse. Tugevad sidemed tugevdavad liigesekapslit nii ees- kui ka tagantpoolt:

anionaalselt ilio-femoraalsest sidemest (Bertin) ja pubi-femoraalsest sidemest; tagantpoolt ishe-femoraalsest sidemest

Just selle suure liikuvuse tõttu ja arvestades, et tegemist on märkimisväärse koormusega (mis paikneb meie keha strateegilises punktis, mis mõjutab nii ülevalt kui ka ülalt), on puusaliigend sageli liigendatud. degeneratiivne patoloogia.

Luude osteoartriit on patoloogia, mis ilmneb ennekõike üle 50-aastase elanikkonna seas, kuid samasugust probleemi ei ole harva näha palju noorematel isikutel. Patoloogiat annab liigeste peade varajane kulumine. See esineb tavaliselt valu korral, mis on kahjustatud liigeses või lihaste lähedal. Valu on suurem hommikul, see kaob liikumisega, seda saab pärast pingutust äratada ja seda tavaliselt öösel leevendada.

Seejärel muutub ühine funktsioon kõigepealt valu, siis mehaanilise iseloomuga takistuste tõttu, mis võivad takistada normaalsete tegevuste teostamist või muuta isegi tavapärased suhtedevahelised funktsioonid raskeks.

Artikulaarse riimi vähenemine on esimene märk kõhre kahjustusest ja võib võimaldada esialgse artroosi diagnoosimist. Seejärel täheldatakse teisi mitte alati ilmseid radioloogilisi sümptomeid. Osteofüütide olemasolu ja liigese deformatsioonid on märk pikaajalisest osteoartriidist, mis lõpeb radioloogiliselt nähtava liigese anküloosiga.

Patoloogia areng põhjustab tihti operatsiooni läbimist, millele peab järgnema piisav taastumisfaas, et oleks võimalik naasta seisundisse, mis on võimalikult sarnane operatsioonile eelneva füüsilise seisundiga ja patoloogia algusega.

Oluline on enne rehabilitatsiooniprogrammi alustamist konsulteerida operatsiooni teostanud kirurgiga, et saada luba selle etapi alustamiseks ja taastumisperioodil järgitavaid näitajaid. Kui see on lubatud, on sama oluline teostada füsioteraapia ja taastusravi, et taastada võimalikult suur ühisfunktsioon. Seejärel tuleb alati alustada meditsiinilise loa saamist, lihaste taastumist, liigeste liikuvust ja kõiki tingimuslikke ja koordineerivaid võimeid, et oleks võimalik jätkata igapäevaseid tegevusi ilma konkreetsete probleemide või piiranguteta.

Esimesed teostatavad harjutused on järgmised:

PÕHJAL

  • Paindunud jala laiendid
  • Jalgade ümbermõõt päripäeva ja vastupäeva
  • Laiendatud jalgast painutage põlvi ja puusat ilma kreeni tõstmata maapinnalt (tehke seda hästi, kui sukad on sile pind)
  • Femoraalsete nelinurkade isomeetrilised kokkutõmbed. Säilitage 6–10 '' kokkutõmbumine ülejäänud 4-5 '' vahel korduste vahel.
  • Leppige nelinurksete lihastega kokku ja hoidke see kokku, tõstke alumine osa umbes 20 cm kõrgusele. Püsi selles asendis 8-10 ".
  • Leppige nelinurksete lihastega kokku ja hoidke seda kokku, tõstke alumine osa umbes 20 cm, tõmmates õhu numbrid, tähed või geomeetrilised joonised
  • Röövimised, mis libisedavad siledale pinnale, eemaldamata alumist jäsemet maapinnast, toetades tooli, tugitooli või seina baari.

Tehke 15 kordust harjutuse kohta, alustades 1/2-seeriaga, et jõuda õigeaegselt 4-seeria tegemiseks. Kui jõuad nelja seeria juurde, lisage järgmised harjutused:

  • Hüppa paindub vähem kui 90 °, hoides samal ajal positsiooni paar sekundit.
  • Hipi laiendused ilma tagaküljeta. Hoides positsiooni paar sekundit.
  • Lööda röövimine, hoides põlve ja jala sirge.

Tehke alati 15 kordust, alustades kahest komplektist, et saada 4. Järgmiste harjutuste sisestamiseks hiljem:

Elastsed puusa pikendused

Elastsed puusadega röövimised

Elastsed puusaliigesed

Hiljem asenda kummipaelad liivaga täislehtedega. Alustage alati 2-seeriaga 15-st, et saada 4-seeriale. Sel perioodil on hea teha ka 10-minutiline jalgrattaõpe treeningu alguses ja lõpus, hoides sadulat väga kõrgel või alustades pedaaliga tagurpidi. Samuti on teretulnud vee võimlemine.

Siinkohal peaksite saama vabaduse ja iseseisvuse taastamisega tegeleda igapäevaste tegevustega ilma suuremate probleemideta. Kui kontrollid on edukad, saab uuendamist suurendada.