sissejuhatus
Kalifornia massaaž on eriline lõõgastav massaaž.
Kalifornias sündinud 70ndate aastate jooksul ei ole California massaaž mitte ainult keha heaolu saavutamiseks, vaid eelkõige füüsilise ja vaimse tasandi vahelise "tasakaalustamise" saavutamiseks. Kalifornia massaaži eesmärk on seega võimaldada keha ja vaimu vahelise harmoonia saavutamist.
Artikli käigus analüüsitakse Kalifornias toimuva massaaži põhiomadusi, võimalikke eeliseid ja selle teostamise viisi.
Mis see on?
Mis on Kalifornia massaaž?
Nagu mainitud, on Kalifornia massaaž teatud tüüpi massaaž, mis viiakse läbi, et saavutada tasakaal ja harmoonia keha ja vaimu vahel.
Mõnikord nimetatakse seda ka psühhosomaatilise massaaži või tundliku massaažiga, mille eesmärk on "tuua keha kontakti meeles nii, et saada kogu organismi ja seega üksikisiku heaolu. . Seda tüüpi ravi filosoofia kohaselt peab Kalifornia massaaž - seeläbi masseerija ja paratamatult tekkinud kontakt - olema oluline sensoorne kogemus, mis suudab luua heaolu. Seda sensoorset kogemust ei tohiks aga segi ajada ja sellel ei ole mingit pistmist seksuaalse sfääriga.
Ülevaade Kalifornia massaaži ajaloost
Kalifornia massaaž näeb oma sünnitust 70-ndatel San Francisco lähedal, "hipi" California. Esialgu praktiseeriti seda massaaži rühmaravi, kus inimesed masseerisid üksteist eesmärgiga leida tasakaal oma ja teiste organitega, et leida omamoodi ühine heaolu. Tänapäeval teostavad Kalifornias massaaži ekspertide massöörid ühes kontekstis, mitte grupis.
Võimalikud eelised
Millised on Kalifornia massaaži eelised?
Kalifornia massaaži toetajad usuvad, et see suudab kehale kasu nii puhtalt füüsilisest vaatepunktist kui ka psühholoogilisest vaatepunktist, teostades üldist lõõgastavat ja kasulikku tegevust.
Füüsilised eelised
Mis puudutab võimalikke eeliseid füüsilisel tasandil, siis seda, kes seda praktiseerivad, võib Kalifornia massaaž:
- Vähendada lihaspingeid;
- Edendada ja suurendada naha hüdratatsiooni ja elastsust (peamiselt massaažiõli, mida kasutatakse ravi läbiviimiseks, mitte niivõrd massaaži ise);
- Edendada ja stimuleerida lümfi- ja vereringet;
- Kaalulanguse edendamine;
- Vähendada tselluliiti;
- Soodustada toksiinide kõrvaldamist;
- Edendada seedimist.
Psühholoogilised eelised
Potentsiaalsete psüühiliste hüvede osas oleks kalifornia massaaž selle praktiseerivate inimeste sõnul võimeline:
- Leevendada stressi ja pingeid;
- Vähendage ärevushäireid (selgelt, mitte-patoloogilise ärevuse juuresolekul);
- Paanikahoogude vastu võitlemine;
- Suurendada enesehinnangut;
- Taastage närvisüsteem uuesti, aidates inimesel, kes seda läbib, taastada positiivne kontakt oma kehaga.
Pange tähele
Suurem osa eespool nimetatud Kalifornia massaažile omistatud eelistest ei ole kinnitatud ühelgi selle valdkonna teadusliku uuringuga. Teisest küljest väidavad paljud isikud, kes seda tüüpi ravi käigus saavad sellest kasu. Eriti, kuna tegemist on massaažiga, on tõenäoline, et see võib soodustada nii füüsilist kui ka vaimset lõõgastust ning et see võib samal ajal lahustada kõik lihaspinged.
Näidustused
Kes on Kalifornia massaaž?
Arvestades omadusi ja eesmärke, mida ta soovib saavutada, saab Kalifornia massaaži teha igaüks, kes soovib jõuda täieliku lõõgastumiseni nii füüsiliselt kui ka vaimselt, leides harmooniat oma keha ja oma kehaga. pidades.
On selge, et soovitame alati pöörduda professionaalsete massööride poole .
Kuid teatud krooniliste haiguste või teatud seisundite (nt rasedus ja imetamine) juuresolekul tuleb enne Kalifornia massaaži tegemist konsulteerida arstiga.
Kuidas seda teha
Kuidas toimub Kalifornias massaaž?
Kalifornia massaaži peab läbi viima asjatundja. Need, kes toetavad selle massaaži vormi tõhusust ja eeliseid, soovitavad tavaliselt teha mõningaid eeltööd enne tegeliku ravi alustamist. Sel viisil peaksid nii keha kui ka meel olema valmis raviks, suurendades sellele omistatud kasulikku tegevust.
Massaaži ettevalmistamine
Enne California massaaži sooritamist on soovitav võtta soe dušš või vann, et eemaldada eelnevalt kasutatud kreemide või muude nahahooldusvahendite jäägid, mille esinemine võib häirida massaaži ja kasutatud õlisid seda käivitada. Peale selle teeb duššist tuleva kuuma vee või vanni puhul vee all esmase lõõgastava toime lihastele .
Massaaži teostamine
Massaaž teostab kalifornia massaaži parfüümõlide abil; neid kasutatakse nii käte libisemise hõlbustamiseks selle keha kehale, et seda läbi viia, ja soodustada selle lõdvestumist kasutatava õli lõhna kaudu.
Teoreetiliselt tuleks Kalifornia massaaži teostada täiesti alasti subjektidel; selline olukord võib aga tekitada piinlikkust mitmele inimesele, tehes samasugust kohtlemist, mis tekitaks ebamugavust vabanenud olukorra asemel. Sel põhjusel pakuvad paljud keskused ühekordselt kasutatavaid marliülesandeid, mida kliendid saavad istungi ajal aluspesu asemel kasutada. Teise võimalusena võite kasutada sooja rätikut, et katta osad, millele massaaži ei kasutata.
Kui aga kõik vajalikud eeltööd on lõpule viidud, võite alustada tõelise California massaažiga:
- Massaaži esimeses etapis peab ravi saaja asuma diivanil kaldasendis (st maos). Masseerija teeb seejärel valguse liigutusi, mis algavad kaelast ja tulevad jalgadele. Need liikumised aitavad põhimõtteliselt hõlbustada vastuvõtja lõõgastumist ja aidata tal usaldust massaaži läbiviijaga .
- Kui üksikisik on lõdvestunud (seisund, mida massöör võib tajuda, kui retsipiendi hingamine ja südame löögisagedus aeglustub), jätkub see lõhnastatud massaažiõlide (tööstuslikult toodetud või mõne tilga eeterliku õli lahjendamisega ) rakendamisega. spetsiaalses kandjaõlis ) ja energilisemate liikumistega kui eelmised. Need liikumised, mis hõlmavad kõiki lihaseid, närvilõike ja organismi nn "energiakeskusi", võivad olla erinevat tüüpi (koorimine, sõtkumine, hõõrdumine, raputamine jne) ning need viiakse läbi vastavalt konkreetsele korrale.
- Kui massaaž on alatises asendis valmis, peab saaja lamavas asendis lamama ja masseerija täidab kõik eelnevad manöövrid isegi keha ees.
Üldiselt kestab Kalifornia massaažiseanss umbes 90 minutit.
Kas teadsite, et ...
Kalifornia massaaži täitmisega kaasneb tihti muusikaline taust, mille eesmärk on veelgi soodustada ravi saaja keha ja meele lõõgastust ja harmooniat.
Vastunäidustused
Kui Californias ei tohiks masseerida
Kalifornia massaažil endal ei ole reaalseid vastunäidustusi, kuid on ka teatud olukordi, kus seda tüüpi lõõgastavat ravi ja muud massaaži tuleks vältida. Üksikasjalikult ei tohiks Kalifornia massaaži ja muid massaaživorme läbi viia:
- Hiljutised traumad ja / või nahakahjustused;
- Dermatiit ja dermatiit;
- palavik;
- Nakkushaigused;
- Ägedad põletikulised seisundid;
- Flebiit või tromboflebiit;
- Südamepuudulikkusega seotud alajäsemete turse;
- Kesknärvisüsteemi häired, mis põhjustavad spastilisust;
- Kudede nekroos.
Kas teadsite, et ...
Laialdaselt arvatakse, et California massaaž, samuti mitmed muud massaažiliigid - lümfiringe stimuleerides - võivad kuidagi soodustada pahaloomuliste kasvajarakkude levikut kogu organismis (metastaas). Tegelikult ei toeta selline usk mingeid teaduslikke andmeid ja vastupidi, seda on mitmel korral keelatud. Ettevaatusabinõuna, kui te põete pahaloomulisi neoplastilisi haigusi (vähki), peate enne mis tahes ravi alustamist pöörduma oma onkoloogi poole.
Lõpuks on oluline meeles pidada, et Kalifornia massaaži täitmine teatud lõhnastatud õlide ja / või eeterlike õlidega on vastunäidustatud juhul, kui ravi saaval isikul on teadaolev allergia massaaži poolt kasutatavate toodete suhtes.
