Dr Gianpiero Greco
Kahjuks on ikka veel võimalik näha, et võitlusspordi füsioloogiliste omaduste kohta puuduvad teaduslikud teadmised.
Piisab sellest, kui võta sõit spordisaalides, kus harjutatakse võitluskunste, et mõista, et sportlik koolitus on sageli juhuslik.
Siin on mõned kaalutlused selle kohta, kuidas koolituskava teadusliku rangusega seada.
Karate võistluse analüüsimisel näeme, et kogu energiatarbimise suhtes vastavad aeroobsed energiafraktsioonid (WAER), anaeroobne allahape (WPCR) ja anaeroobne piimhape (WBLC) vastavalt 77, 8%, 16, 0% ja 6, 2%.
Analüüsime nüüd võitlusviisi metaboolset profiili:
BA perioodid (madala intensiivsusega põhitegevused) eraldatakse 9-sekundiliste pausidega. kõrge VO2 aktiivsusega.
Anaeroobne MA: anaeroobne jõud aktiivsusele maksimaalse intensiivsusega 2 sekundit;
Anaeroobne BA: anaeroobne jõud põhitegevuseks;
BA aeroobne: aeroobne jõud põhitegevuseks;
VO2fast BR: hapniku altakido võla maksmine, väljendatuna VO2 kiire komponendina pauside ajal (värskendamisetapp) madala intensiivsusega perioodide (BA) vahel;
VO2tahukas postitus: hapniku altakido võla tasumine, mis väljendub VO2 kiire komponendina pärast võitlust (värskendamisetapp);
VO2slow BR ja post: aeglase komponendina väljendatud hapnikuvõla piimhappe fraktsiooni maksmine (tänu glükogeeni oksüdatiivse sünteesi energiakuludele alates piimhappest) ja pärast võitlust.
Nii piimhappe anaeroobne võimsus (PBLC) kui ka alactacid (PPCR) on positiivse korrelatsiooniga suure intensiivsusega toimingute arvu aktiivsuse minuti kohta ja korreleeruvad negatiivselt võitluskatkestuste kestusega.
Nii kogu ainevahetuse võimsus (PTOT) kui ka anaeroobne piimhape (PBLC) vähenevad võitluste arvuga, samas kui anaeroobne allahape (PPCR) ja aeroobne (PAER) võimsus ei korreleeri võitluste arvu.
Kokkuvõttes võime järeldada, et aerobiline mehhanism on ülekaalus energiaallikas, kusjuures anaeroobne alaktaidhape on sekkunud.
Seetõttu tuleb sportlik ettevalmistus läbi viia praeguste teaduslike uuringute tulemuste põhjal, et viia läbi kõrgelt professionaalne tööprogramm, mille eesmärk on seatud eesmärkide saavutamine!
bibliograafia
