Tsirkulaarne jalgpallikoolitus

- esimene osa -

Arvestades, millised tehnilised elemendid on ümmargused varud tehtud, näeme nüüd, millised on kõige tõhusamad viisid seda koolitada ja õppida nii kiiresti kui võimalik, et seda kõige õigemal viisil täita. Enne praktilisele poole pöördumist tuleb siiski eeldada, et on olemas olemas olev inimliikumise liigid ja motoorse õppimise viis, et saaksime täielikult mõista koolitusprogrammi tähendust.

Inimliikumisi võib jagada kolme kategooriasse: refleksiliigutused, vabatahtlikud liikumised ja automaatsed liikumised (neid ei tohi segi ajada automatismiga). Sellised liikumised erinevad üksteisest kesknärvisüsteemi piirkonnas, kust neid kontrollitakse, ja nende aktiveerimiseks vajaliku stiimuli liik. Refleksi liikumine on liikumine, mis aktiveerub pärast sensoorse stimulatsiooni keha perifeersesse ossa. Äärmuslikult tajutav stiimul saadetakse seljaajule, kus seda töödeldakse, mis vastutab refleksi vastuse eest stiimulile. Klassikalised näited on mees, kes tõmbab käe tagasi pärast seda, kui ta on puutunud kokku intensiivse soojusallikaga, või inimene, kes tõmbab jala pärast selle kinnitamist. Vabatahtlik liikumine on aga liikumine, mis aktiveeritakse täpselt enda otsusega ja mida kontrollib ajukoor. Näiteks oleks objekt haarata või pea pöörata, et vaadata inimest, kellega räägite. Lõpuks on automaatne liikumine selline liikumine, mida on korduvalt korratud nii, et see on end sisse lülitanud sellises ulatuses, et seda saab aktiveerida ja hallata ilma teadliku kontrollita. See on selliste piirkondade kontrolli all nagu aju, talamus või striatum. Mõned automaatse liikumise näited on kõndimine, pedaalimine, auto juhtimine (neile, kes on seda juba pikka aega teinud) jne. Nüüd, liikumise õppimine tähendab tingimata selle automaatseks muutmist! Kui võitluskunstide kunstnik (või sportlane) täidab tehnilises žestis enamikul juhtudel, peab ta langetama selle taktikalisse konteksti, mis ei võimalda tal mõelda žesti õigele tehnilisele teostamisele, sest ta peab pöörama rohkem tähelepanu enda, vastase või vastastele. Seetõttu on vaja liikumist korrata korrektselt, nii et seda saaks sisestada selliselt, et see võimaldaks ennast vabastada oma teadvusest tehnikast teadlikult. Aga kuidas täpselt teete automaatse liikumise? Mootorioskuste arendamine (st võime teostada keerulist mootori jõudlust võimalikult väheste vigadega ja viisil, mis on kõige sobivam selleks) toimub nelja etapi kaudu: esimene etapp, mida nimetatakse plaani planeerimisfaasiks, on see, et kus üliõpilane õpib liikumist teoreetilisest vaatenurgast, jälgides seda ja / või tundes õpetajat, kes seda kirjeldab11. Teine etapp on tegevusplaani etapp, kus õpilane üritab liikumist teostada. Kuid õppimine toimub läbi katse ja eksituse, nii et see on enam kui tõenäoline, et esimesel katsel tehnilise žesti täitmisel teeb õpilane mitmeid vigu. Seejärel võrreldakse perifeerilisel tasemel saadud teavet liikumise kohta, mida ta on teinud esimese etapi käigus loodud mudeliga, ta suudab ise oma vigu realiseerida (tagasiside). Kui õpetaja sekkumine osutub vajalikuks, selgitatakse õpilasele, millised olid tema poolt tehtud vead, või et õpilane ei suuda ära tunda ja tõlgendada teavet, mida asutus talle liikumise läbiviimise ajal saadab või et ta ei ole hästi aru saanud selle meetme tehnilisest mudelist, mida ta peab täitma. Õpetaja sekkumine peab põhinema õpilase lünkade hüvitamisel. Vihane temaga ei ole kasulik, kui mitte teda demotiveerida ja meenutada distsipliini loobumise ideed (sageli algajatele). Siinkohal liigume edasi kolmandasse faasi, mida nimetatakse plaani kohandamiseks: eelmise kogemuse ära kasutades üritab õpilane uuesti liikumist korrata, püüdes vältida varem tehtud vigu. Neljandas etapis, mida nimetatakse lõplikuks mootoriõppeks, täiendab õpilane tehnilist žesti. Siinkohal saate rohkem praktikas rääkida, milliseid õpetamismeetodeid saab kasutada ringjalgpalli õpetamiseks (nagu mis tahes muu tehnika). Tuleb rõhutada, et motoorne õppimine toimub alati mudelite omastamise kaudu kogemuste omandamisele suunatud protsesside abil12. Selle kogemuse omandamiseks on võimalik toimida olulisel määral kahe tee kaudu (motoorse õppe kaardid13): suunata oma tegevus tehnilise žesti absoluutsema täpsuse suunas, lõhkudes see kõikidesse analüütiliselt moodustuvatesse liikumistesse (jäik riba mootoriõppe kaart või automatiseeritud) või proovige taastada olukordi, mille eesmärk on võimaldada üliõpilasel tehnilist liikumist erinevates olukordades (ulatuslik või elastne mootoriõppe kaart. Sel juhul tuleb liikumist õpetada globaalses vormis). Neid mõlemaid meetodeid tuleks kasutada sõltuvalt õpilase kogemuse tasemest erinevates proportsioonides. Täpsemalt14:

Nüüd annan näiteid ringrõngast moodustavatest analüütilistest liikumistest, mida saab individuaalselt koolitada:

» Jätka ... ümmarguse jalgpalli koolitus (teine ​​osa)

SÜSTEEMI TEHNIKA JA TEHNIKA