Sidekudemassaaž: mis see on? Mis kasu see toob? I.Randi omadused ja vastunäidustused

üldsõnalisus

Sidekoe massaaž on massaažiliik, mida iseloomustab manipuleerimismeetodite rakendamine, mis võivad kudedes sügavalt toimida .

Täpsemalt, nagu selle nimest võib arvata, on sidekoe massaaži eesmärk toimida vahetult sidekoe vastu, manipuleerimiste teostamise kaudu, mis mõnikord ei pruugi olla väga meeldivad.

Neid, kes seda massaažipraktikat praktiseerivad, ei võimalda sidekoe manipuleerimine mitte ainult kontrastseks või igal juhul leevendada ravialal paiknevaid häireid, vaid on võimeline avaldama ka sügavamale elunditele ja kudedele refleksi .

Ei ole üllatav, et sidekoe massaaži peetakse refleksoteraapia vormiks, mis on teatud tüüpi ravi, mis hõlmab keha teatud osade pealiskaudset stimuleerimist, et saavutada kasulik "refleks" mõju sügavatele kudedele ja elunditele. muudes kohtades kui see, kus käitlemine toimub.

Vaatamata mõningatele uuringutele sidekoe massaaži tõhususe kohta teatud tüüpi häirete vastu, ei ole kõik arstid ja füsioterapeudid nõus, et see massaaživorm on tõesti tõhus. Seetõttu on arutelu selles küsimuses veel avatud.

Mis see on?

Mis on sidumismassaaž?

Sidekoe massaaž on massaažitüüp, mis hõlmab konkreetsete manipulatsioonitehnikate rakendamist, mille eesmärk on jõuda sügavamatesse kudedesse, mis on tegelikult sidekude. Sidekoe massaaži eesmärk on stimuleerida keha konkreetset piirkonda, et saada kasulik mõju nii kohalikul tasandil (kui vaja) kui ka peegeldada siseelundite funktsioone või elundeid, mis on sügavale paigutatud isegi sellistesse kohtadesse, kus see on kaugel massaaži kasutatakse.

Lühiajalugu sidemassaažist

Sidekoe massaaži leiutas 1929. aastal saksa füsioterapeut Elisabeth Dicke, kelle arstid diagnoosisid alajäsemete vereringehäireid (arteriopaatiaid), nii et nad viisid nad võimaliku amputatsiooni idee hindamiseni. Selle tingimuse tõttu sunnitud magama, Dicke hakkas kannatama valu ja nahapaksendust suure trokanaatori ja ristiku piirkonnas. Püüdes saada leevendust, alustas Saksa füsioterapeut praktilisi trajekte nendes täpsetes piirkondades iseseisvalt. Selle enesemassaaži igapäevase teostamisega saavutas Dicke mitte ainult valu paranemise, vaid leidis ka arteriaalse vereringe eeliseid, mille tõttu hakkasid alumine jäsemed paranemise märke näitama kuni sümptomaatika kadumiseni .

Dicke, professorite Veil'i ja Kohlrauschi kogemustest saadud empiiriliste andmete põhjal uurisid Saksa füsioterapeut praktikas rakendatud metoodikat, andes neurofüsioloogilise selgituse.

Laenud

Kui on võimalik kasutada ühendavat massaaži

Sidekoe massaaži kasutatakse nii mitmesuguste puuduste raviks kui ka lihaste ja liigeste häirete raviks.

Täpsemalt kasutatakse sidekoe massaaži, mida saab defineerida kui tselluliidi vastast võitlust, kuid seda iseloomustavaid manipuleerimismeetodeid saab kasutada ka teiste tüüpi plekkide, näiteks venitusarmide, naha ja naha eemaldamiseks. mõnikord armid .

Kas teadsite, et ...

Neid, kes kasutavad sidekoe massaaži, tundub olevat efektiivsem tselluliidi juuresolekul arenenud staadiumis . Parandused saavutatakse otsustavate ja sügavate manipulatsioonide (traktsioonide) teostamisega, kasutades peamiselt pöidla ja sõrmega sõrme. Sel viisil valmistatud "tihvtid" peaksid stimuleerima põletikulisi kudesid ja soodustama tselluliidile iseloomulike vedelike kogunemise vähenemist .

Loomulikult ei ole sidekoe massaaž iseenesest võimeline tselluliiti kõrvaldama, kuid võib olla kasulik täieliku ravi kontekstis, mille eesmärk on selle puuduse (tervislik toitumine, kehaline aktiivsus jne) vastu võitlemine.

Lisaks esteetilise aspekti parandamisele kasutatakse sidekoe massaaži ka järgmistel juhtudel:

Erinevat tüüpi valu (krooniline valu, seljavalu jne);
Liigese liikuvuse vähenemine (näiteks kroonilise valu, trauma jms tõttu);
Lepingud, jäikus ja / või lihaspinged ;
Ebaõigest asendist tingitud häired;
Sidekoe kahjustustest tulenevad sümptomid.

Lisaks kasutatakse ka sidekoe massaaži ka spordivigastuste, korduvate traumade või muude vigastuste taastamise kontekstis.

Pange tähele

Lihaste, liigeste või sidekahjustuste ja haiguste juures on meditsiiniline sekkumine hädavajalik . Tegelikult, isegi kui see massaažimeetod näib olevat võimeline patsiendile teatud tüüpi sellistest patoloogiatest leevendama, ei tohi sidekoe massaaži mingil juhul ravida ühegi haiguse või häire raviks, vaid raviks, mis mõnikord võib see olla sümptomite leevendamiseks tõhus.

Seega, kui teil on teatud patoloogiad või häired, siis enne sidekoe massaaži tegemist peate küsima oma arsti nõuandeid .

Eeldatav kasu

Millist kasu peaks sidekoe massaaž tooma?

Sidekoe massaaži eeldatav kasu sõltub olulisel määral ebatäiuslikkuse või häire tüübist, mida soovid neutraliseerida või muul viisil leevendada. Sellise massaaži vormi tõhususe toetajate sõnul ja arvestades ka häireid, mida on võimalik ravida / leevendada selle täitmisega, peaks ta olema võimeline:

Kasutage lõõgastavat toimet lihastele, takistades jäikust, pingeid ja kontraktsioone;
Erinevat laadi valu (lihaste, liigeste jne) leevendamine ;
Edendada ja suurendada ühist liikuvust ;
Aidata kaasa kehahoiakute parandamisele ;
Suurendada vereringet kudedes;
Edendada stressi vähendamist .

Pange tähele

Nagu eelnevalt mainitud, ei ole kõik arstid ja füsioterapeudid kokku leppinud sidekoe massaaži tõhususe ja potentsiaalse kasulikkusega. Sellest hoolimata on mitmeid inimesi, kes on sellist ravi läbinud positiivse mõju. Siiski on oluline märkida, et sidekoe massaaž ei ole alati võimeline avaldama kasulikku mõju, sest iga inimene võib teda iseloomustavate manipuleerimismeetoditega erinevalt reageerida. Sellega seoses korratakse arsti ennetava nõustamise tähtsust konkreetsete tingimuste juuresolekul.

Kuidas praktiseerida

Kuidas teha sidekoe massaaži?

Sidekoe massaaži tohivad teha ainult professionaalsed massöörid ja füsioterapeudid, kes tunnevad põhjalikult seda iseloomustavaid manipuleerimismeetodeid ja töötavad tõsistes ja kvalifitseeritud ruumides.

Erinevalt paljudest teistest massaažiliikidest ei kasuta sidekude mingeid kreeme ega õlisid .

Manipuleerimist ei teostata kogu käega, vaid ainult sõrmede ja / või sõrmedega . Mõnel juhul võite kasutada ka käsivarre või isegi küünarnukke.

Tehtud manöövrid võivad varieeruda sõltuvalt ravitavast häirest, sealhulgas:

Naha manööverdamine : indeksi, keskmise ja sõrmega sõrme abil toimub ülalmainitud sõrmedega naha haardumine, mis tekitab veojõu.
Bändi manööverdamine : see on manipuleerimine, mis põhjustab naha "tunde".
Eraldamise manööver : hõlmab naha veojõu kasutamist indeksi ja pöidla abil.

Kui kaua kestab sidekoe massaaž?

Üldiselt kestab sidekoe massaaž umbes 50 kuni 60 minutit . Seevastu istungite arv, mis peab läbima, sõltub palju sellest, millist tüüpi häire soovib ravida / leevendada ja kuidas isik reageerib manipuleerimisele.

Kõrvaltoimed

Kas sidemassaaž võib põhjustada kõrvaltoimeid?

Sageli viiakse sidekoe massaaž läbi valulikel ja põletikulistel aladel. Sellepärast võib see olla valus nii istungjärgu ajal kui ka pärast seda. Seetõttu võib valu mõnes mõttes pidada teadaolevaks ja eeldatavaks sekundaarseks toimeks. Siiski, kui see on eriti intensiivne ja / või ei lahenda ennast, on vajalik arstiga konsulteerimine.

Vastunäidustused

Millised on sidekoe massaaži vastunäidustused?

Arvestades selle spetsiifilisust ja teostusmeetodit, ei saa sidekoe massaaži kasutada ükskõik millisel inimesel ega igas olukorras, kuid on erinevates vastunäidustustes. Täpsemalt, seda massaaživormi ei tohiks kasutada: