Kibuvitsa

üldsõnalisus

Rhodiola ( Rhodiola rosea ) on väike rohttaim, mis kuulub Crassulaceae perekonda.

Kogu Euraasia alam-Arktika ja mägipiirkondades, sealhulgas Alpides, on laialt levinud ka rodiola nn kuldne juur või arktiline juur .

Pikaajalise psühho-füüsilise stressi tingimustes tundub, et rodiola vähendab üldist väsimust ja väsimust. Esialgsetes katsetes osutus rodiola neuro-kaitsevaks ja osales pikaealisuse suurendamises (seda viimast aspekti ei kinnitanud imetajate organism hiljem).

Pärast ženšennit on rhodiola ilmselt teine ​​kõige levinum ja kasutatud adaptogeenne taim maailmas.

Näidustused

Millal kasutada rhodiola?

Rhodiola on rikas ja põnev ajalugu omav ravimtaim; sellest saadav ravim on tuntud juba ammusest ajast kui kasulik abivahend vaimu ja keha taaselustamiseks.

Tänapäeval kasutatav osa on juur, mis on peamiselt mõeldud vaimse stressi ja üldise füüsilise väsimuse raviks.

Eelkõige on rodiola märgitud nende inimeste toiduainete integreerimisel, kes soovivad:

• Funktsioonide optimeerimine: maksa-, lihas-, südame-, intellektuaalne;
• Vähendada väsimuse sümptomeid ja soodustada taastumist füüsilisest lihaste ammendumisest;
• Võta vastu nõrkuse ja väsimusega seotud kerged depressiivsed sümptomid
• Edendada kognitiivset tegevust;
• Parandada antioksüdantide kaitset;
• Vähendada nälja tunnet;
• Inimestel suurendada seksuaalset jõudu.

Vara ja tõhusus

Millist kasu on rhodiola näidanud?

Rhodiolat kasutatakse taimsetes ravimites adaptogeense ravimina; nagu ženšenn ja eleuterokokk, parandab see nende võtjate vastupanu ja kaitsevõimet, stimuleerides keha reageerima positiivselt psühhofüüsilise stressi olukordadele.

Farmakoloogiliselt aktiivsed ühendid, mis on identifitseeritud rhodiola juurest, on arvukalt (umbes 140) ja sisaldavad:

• Liik-spetsiifilised fenoolsed glükosiidid
• Orgaanilised happed (gallic, caffeic ja chlorogenic)
• flavonoidid
• Katehhoolid
• proanthocyanidins
• Muud tanniinid jne.

Rodiodi peamine fenoolne glükosiid on salidrosiid, mille poole kaubanduslikult saadavad ekstraktid on üldiselt standarditud.

Seda glükosiidi tuntakse ka rodiolosiidina või rodosiinina ning see on juurtes kontsentratsioonides vahemikus 0, 1 kuni 1%.

Teised sünergistliku toimega glükosiidid on rosaviin, rosariin ja rosiridiin.

Olulised on ka fenoolühendi para-türosooli (0, 03 - 0, 2%) kontsentratsioonid.

Salidrosiid ja para-türosool mõjutavad monoamiinide (dopamiini, adrenaliini, norepinefriini, serotoniini) taset ja aktiivsust nende lagunemise eest vastutava ensüümi inhibeerimise kaudu; tulemusena paraneb üldine metaboolne aktiivsus (maks, lihased, süda) ja intellektuaalne (antidepressantne toime, parem mnemooniline võime ja kontsentratsioon). Samad toimeained avaldavad tasakaalustavat toimet opioidpeptiididele (beetaendorfiinidele), mille puhul näib, et rodiola indutseerib sünteesi.

Alkohoolsed või vesiekstraktid on näidanud märkimisväärseid antioksüdantide omadusi, mis on omistatavad erinevatele ainetele, eriti flavonoididele ja orgaanilistele hapetele. Mõnedes uuringutes on rhodiolal esinenud antifilee omadusi (juhul, kui seda võetakse enne sööki) ja lipolüütilist (stimuleerib rasvkoes aktiivseid lipaase, soodustades rasvhapete mobiliseerimist). Sellised tegevused viitavad võimalusele kasutada madala kalorsusega dieedirežiimides adjuvantpreparaatides.

Teatud efektiivsust meeste seksuaalsete häirete vastu toetab rhodiola traditsiooniline kasutamine armastusfiltrites.

Eriti pikema madala intensiivsusega motoorse aktiivsusega seotud stressi korral näitab rodiola teatud kiirenevat mõju lihaste taastumisele ja vähendab väsimuse sümptomeid.

Annused ja kasutusviis

Kuidas kasutada rhodiola?

Rodiola soovitatav päevane annus varieerub sõltuvalt toimeaine sisaldusest ekstraktis.

Mitmetes uuringutes kasutati ravioli ekstrakti, mis oli standarditud rosaviiniga (3, 6%), salidrosiidiga (1, 6%) ja para-türosooliga (<0, 1%) annustes 100 kuni 170 mg päevas.

Annused ja kasutusviis: kas nad võivad muutuda vastavalt nende päritolule?

Rhodiola juurest ekstraheeritud eeterliku õli keemiline koostis varieerub vastavalt päritolule. Näiteks leidub rosavina, rosarina ja rosina maksimaalses kontsentratsioonis vene päritoluga rodiolil .

Bulgaaria rodiola eeterliku õli (sordi, mis sisaldab ka kaneelalkoholi) peamised komponendid on geraniool ja mirtenool.

Hiina rodiolides on peamised komponendid geraniool ja 1-oktanool.

India kultuuris on see fenüületüülalkohol.

See viitab sellele, et annus ja kasutusviis võivad muutuda lähtuvalt toorainest ja terapeutilisest eesmärgist; enne tarbimist on soovitatav konsulteerida kogenud ravimtaimega.

Rhodiola toiduna

Rhodiola lehed ja pungad on mõru maitsega ja neid tarbitakse tavaliselt toorelt või küpsetatakse sarnaselt spinatile; mõnikord lisatakse need segatud salatitele.

Kõrvaltoimed

Rhodiola näib olevat üsna ohutu ravim, millel on vähem kõrvaltoimeid kui teistel adaptogeensetel ravimitel.

Suured annused võivad põhjustada unetust ja ärrituvust.

Vastunäidustused

Millal ei tohiks rhodiola kasutada?

Rodiola kasutamist tuleb vältida inimestel, kes kannatavad spontaanselt ärevusest, unehäiretest või õrnast unest, lühikesest tujust ja närvilisusest.

Rhodiola't ei soovitata kasutada ka kõrge vererõhu ja südamepuudulikkusega inimestele.

Soovitav on vältida rhodiola seostamist teatud ravimitega (vt allpool).

Farmakoloogilised koostoimed

Millised ravimid või toidud võivad muuta rhodiola toimet?

Rhodiola võib häirida: antidepressantide, anksiolüütikumide, barbituraatide, diureetikumide jne toimet

Ettevaatusabinõud kasutamisel

Mida on vaja teada enne rhodiola võtmist?

Kuni 2012. aastani ei näidanud uuringud, mis hindasid rhodiola mõju inimestele, taime fütoterapeutiliste omaduste suhtes tähtsust.

"Toidu- ja ravimiamet" (FDA) ei ole heaks kiitnud rodiolil põhinevaid ravimeid, kuna puudub teave ohutuse ja efektiivsuse kohta: Raynaud'i sündroomi, kõrguse haigus ja depressioon.

Rhodiola on lisatud ka FDA mürgiste taimede andmebaasi.