Vaadake videot
X Vaadake videot YouTube'isDr Davide Marciano
| higi | higistamine | Liigne higistamine Hüperhüdroos | Kaalu kaotamine higistades |
Kui suvel läheneb, lootes rannale ilusat õhukest keha näidata, näen spordisaalides kõige mõeldamatumaid ja absurdsemaid asju, mis kaotavad kogu aasta jooksul kogunenud rasva.
Seetõttu näen ma juulis jooksvate jalgratastega jooksvaid kampsunid plastikust kombineerituga või mitte, rääkimata neopreenist ansamblitest hästi avalikustatud kõhu jaoks.
Mõnede "ekspertide" (rohkem turunduses kui fitness) teeside kohaselt aitab rohkem higistamist kaalust alla võtta. Just nagu me ütleksime, et samal intensiivsusel on pool tundi jooksmist suvel rohkem salendav kui samal pool tundi talvel, absurdne!
Kui küsisime endalt, miks me higistame, kui see on kuum või kui me treenime, siis märkaksime, et rasva ei ole kõige vähem konsulteeritud.
Et meie keha oleks tõhus, peab ta alati ja igal juhul säilitama homeostaasi (tasakaalu). Treeningu korral on meie termiline tasakaal kaotatud kehatemperatuuri suurenemise tõttu, mis jääb tavaliselt vahemikku 36 kuni 37 kraadi.
Kahjustuste vältimiseks hajub liigne soojus ja higi on üks meie keha jaoks kättesaadavatest vahenditest.
Niisiis, kui temperatuur tõuseb keskkonnatingimuste või treeningu, higi, vees rohkesti, aurustub, naha ja kogu keha jahutamisel.
Samuti tuleb öelda, et aurustumise puudumisel ei ole jahutamist, mistõttu on peale kasutu ka ohtlik mähkida, kes teab, mis materjal, kuna viimane takistab higi aurustumist ülekuumenemise ohuga.
Teine küsitav küsimus on: mis koosneb higist?
See koosneb peamiselt veest, naatriumist, kloorist, kaaliumist, vähestes kogustes vasest, rauast, vitamiinidest, hormoonidest, uureast, kreatiniinist, aminohapetest, piimhappest, glükoosist.
Nagu higi nähtub, ei ole rasva vormi.
Nii et "küsimus tekib spontaanselt": kuidas saab higi muuta rasva kaduma, kui see seda ise ei sisalda, ega tekita mingit keemilist reaktsiooni, mis seda huvitab?
Loodes selgelt väljendada selle meetodi ebaefektiivsust, et veenda teid kõrvaldama selle oma igapäevastest treeningutest, kutsun teid üles hoolitsema oma tervise eest paremini, et nende "mezzucoli" tõttu, mida turunduseksperdid pakkusid, võiks on ebameeldivaid tagajärgi.
