PÕHILISED OMADUSED: kõrge valgusisaldusega eine, mis sisaldab rikkalikke aminohappeid, vitamiine ja kiudaineid. Tegemist on klassikaliste õhtusöögiga, mis on nõrk lihtsa süsivesiku puhul ning sisaldab palju valke, kiudaineid ja keerulisi süsivesikuid. Kui teie eesmärk ei ole lihasmassi ehitamine või maksa- ja / või neeruhaiguse korral vähendada 200 g veiselihafileed 125 grammini.
ETTEVALMISTAMINE: Kuumutage grill või grillpann mõneks minutiks.
Kui grill on kena, asetage filee keskele ja asetage Treviso radicchio, mida olete eelnevalt kala, mis sisaldas mõnda õli, soola ja vürtse, liha ümber.
Oluline on mitte lihvida kahvlit ja vältida soola lisamist enne küpsetamise lõppu. Et mitte kaotada liiga palju vitamiine, on parem mitte jätta radicchio tulele liiga kaua (soovitan selle eemaldada kohe, kui see veidi kaob).
Keeda liha vastavalt oma maitsele, serveerige lauas ja lisage ekstra neitsioliiviõli leiba ja pihustust.
Toidu kogused viidatakse füüsilisele aktiivsusele standardne referentmees (1, 75 x 75 kg) aktiivsete eluviisidega, mis tarbivad vähemalt neli täielikku sööki päevas.
Veisefilee kerge rohelise pipartega
Üks populaarsemaid teise kursusi, mida tervena vaadati, et säästa rasva ja kaloreid, ohverdamata liiga palju tassi maitseomadusi. Nautige seda!
Fillet rohelise pipra LIGHT - kooreta ja ilma
X Probleemid video taasesitusega? YouTube'i uuesti laadimine Mine video lehele Mine videoretseptide sektsioonile Vaadake videot YouTube'isVeiseliha rinnatüki trillaadiga ja köögiviljadega
MypersonaltrainerTv köögis selgitab isiklik pliit Alice üksikasjalikult, kuidas valmistada ja täita üks odavaimaid, lahjaid ja maitsvaid liha: veiseliha põsk, millele on lisatud polentat ja köögivilju täieliku ja maitsva roogani ilma rasvata.
Vaadake videot
X Vaadake videot YouTube'is
