Füüsilised suhted ja lihasekontraktsioon

Dario Mirra

Skeleti lihas: funktsionaalse anatoomia ülevaade

Lihas koosneb erinevatest elementidest, mis moodustavad selle struktuuri. Strreaseeritud lihaste erinevaid funktsionaalseid üksusi nimetatakse sarkoomiks või inokulaadiks, reaalseks funktsionaalseks liikumisühikuks.

Et oleks selge ettekujutus sellest, kuidas lihas tekitab liikumist ja millel on juba lihaste kokkutõmbumise aluseks olev biokeemiline, füsioloogiline ja neuroloogiline funktsioon, on vaja kahte selget kontseptsiooni:

1. valgu võrgusilma moodustamine, mis on lihase enda funktsioonide all;
2. liikumise aluseks olevad füüsilised suhted.

1 Lihtsustatud vaatenurgast võib sarcomere moodustavaid valke jagada kolme kategooriasse:

• Lepingulised valgud: Actin ja Myosin.
• Reguleerivad valgud: troponiin ja tropomüosiin.
• Struktuursed valgud: Titin, Nebulin, Desmina, Vinculina jne.

Kui te vaatate mikroskoobi all lihaste ettevalmistust, saate hõlpsasti jälgida erinevate värvidega ribasid, mis vastavad erinevatele funktsionaalsetele aladele.

Seega, puhtalt hariduslikust vaatepunktist vaadates, on meil järgmised valdkonnad:

• Plaadid Z - piirake sarcomere. Nad on valkude kinnituspunktid, nad on lihaskoe ajal vigastuste koht, nad on kokkutõmbumise ajal üksteisele lähedal.
• Riba A - vastab müosiini hõõgniidi pikkusele.
• I riba - vastab kahele järjestikusele sarcomeres 'Actin' reale.
• Riba H - vastab samale saromeerile kahe Actini rida vahel.
• Rida M - Jagage saromeer kaheks sümmeetriliseks osaks.

Müofilamentide ruumilised aruanded sarcomere'is. Saromeeri piirab selle otstes kaks Z-seeriat

2) Järgnevalt eksponeeritakse füüsilised suhted, mis aitavad paremini mõista inimese liikumise teatud eripärasid:

a) Suhte tugevus-pikkus

Maksimaalne jõud (L ₀ ) sõltub kontraktiilsete valkude kattumisastmest. Puhaskiudude pikkus on umbes 2, 5 mikromeetrit, kusjuures sarcomere jõuab pikkuseni, mis võib ulatuda umbes 3, 65 mikromeetrini, kuna paksude kiudude pikkus on 1, 6 mikromeetrit, samas kui õhukesed kiudude pikkus on 1, 6 mikromeetrit. 1 mikromeeter. Jõu jõud saavutatakse siis, kui valkude kattumine asetub umbes 2 - 2, 2 mikromeetrini.

a) puudub aktiivne jõud, kuna müosiinipead ja aktiin ei ole kontaktis

A) ja b) vahel: aktiivse jõu lineaarne suurenemine, mis tuleneb aktini olemasolevate seondumiskohtade suurenemisest müosiinipeade jaoks

B) ja c) vahel: aktiivne jõud jõuab maksimaalse piigi ja jääb suhteliselt stabiilseks; selles faasis on kõik müosiinipead seotud aktiiniga

C) ja d) vahel: aktiivne jõud hakkab vähenema, kuna aktiinahelate kattumine vähendab müosiinipeade jaoks kättesaadavaid sidumissaite

e): kui müosiin kokku puutub kettaga Z, puudub aktiivne jõud, kuna kõik müosiinipead on kinnitatud aktiini külge; lisaks on müosiin Z plaatidel kokkusurutud ja toimib vedruna, vastandades kokkutõmbumisele jõuga, mis on proportsionaalne kokkusurumisastmega (seega lihaste lühendamine).

b) Jõu-kiiruse suhe

1940. aastatel leidis füsioloog Hill, et suhe, mis on seotud tugevusega ja kiirusega. Sellist suhet esindavast graafikust võib järeldada, et kiirus on nullkoormusel maksimaalne ja jõud on maksimaalne nullkiirusel (jõud suureneb veelgi negatiivse kiiruse korral, mille jooksul lihas pikendab arenevat pinget, kuid see on teine kõne ... selle süvendamiseks vaadake ekstsentrilise kokkutõmbumise artiklit). Parim kompromiss, mis ühendab kahte parameetrit (jõud / kiirus) on 30-40% 1RM-st. Sellel kõveral on hüperboolne iseloom ja seda ei saa koolituse abil muuta.

c) kiiruse pikkuse suhe

Kui lihasjõud on proportsionaalne kiu ristläbimõõduga, sõltub kiirus kiudude arvust, mis on järjestikune kiud ise. Nii et kui me eeldame Delta L lühendamist ja meil oli seerias 1000 saromeeri, oleks kogu lühendamine:

1000xDelta L / Delta t

Nii et mida pikemad on lihased, on suuremad kiirendusjäljed saadaval.

Kiiruse aruanne - hüpertroofia

Igaüks, kes on püüdnud oma käsi kaaluga töötada, tegemata paralleelset venitamist või venitamist, on suutnud kerge vaevaga täheldada suuremat jäikust spordiliikumiste või tavaliste igapäevaste žestide ajal. Tegelikult suurendab liigne hüpertroofia sisemist viskoossust ja sidekoe tagasitõmbumist; seepärast võib järeldada, et lihaste hüpertroofia ei soodusta lõhkeainet ballistilisi või kiirusega seotud liikumisi, kuna on teada, et lihaste hõõrdumine peab olema minimaalne, et võimaldada kontraktiilsete valkude optimaalset voolu. Sellest suhetest on võimalik järeldada ka kulturistide suuremat ekstsentrilist tugevust, sest ärritunud hüpertroofia tekitab tugevaid sisemisi hõõrdumisi ja toimib toetajana liikumistel.

järeldused

Struktuurivõrgu ülesehituse ja lihaste liikumisega seonduvate füüsiliste suhete selgituse kaudu oli see artikkel selle artikliga mõeldud lugejale olulise elemendina, et mõista veidi selgemalt, et nii spordi žestid kui ka igapäevased minna kaugemale sellest, mida saab tõsta või lihtsalt käia; et need žestid oleksid paremini mõistetavad, vajavad nad teadmisi anatoomiast, füsioloogiast, biokeemiast ja kõigist täiendavatest teemadest, mis muudavad selle mõistetavaks, kuidas füüsikateadused on midagi muud kui praktikute ja kuidas nad vajavad mitmeid teadmisi, mis hõlmavad teooriat ja praktikat.