alimendid

Minestrone kalorid

Minestroon on muutuva koostisega kulinaarne preparaat, mis on tavaliselt valmistatud madalal kuumusel keetmisel keedukivis, mis on rikastatud põhikubikutega - köögiviljad, mis on lõigatud rohkem või vähem jämedateks tükkideks. Olenevalt retseptist võib minestrooni lisada erinevat tüüpi koostisosi, nagu kartulid, kaunviljad, sealihakoored, küpsetatud liha jne. Sarnaselt koostisega varieeruvad minestrooni kalorid oluliselt ka kasutatud koostisosade suhtes.

Sageli pakutakse minestrooni kui madala kalorsusega toiduaineid ja "kuulsate" minestrone'i toitude põhirooga; tegelikkuses, ilma täpsete näidustusteta selle valmistamise kohta, on vältimatu kalorite tarbimise suur erinevus. Selline toitumine soodustab ka kiiret, kuid fiktiivset ja mööduvat kehakaalu langust, mis on tingitud kurikuulusest yo-efektist, nii et pärast kiiret kehakaalu langust (peamiselt vee ja valkude kadumise tõttu) suureneb võrdselt kiire kaalu (tulenevalt sellest tulenevast basaal metabolismi vähenemisest ja toitumise psühholoogilisest ja füüsilisest jätkusuutlikkusest).

Minestrooni kalorite arvutamiseks vajalike ligikaudsete väärtustega piisab rippmenüüst erinevate koostisosade valimisest, lisades iga kord lisatud kogused.