Fucoxantina

üldsõnalisus

Fukoksantiin on looduslik molekul, mis on tõusnud pealkirjadesse tänu oma väidetavale võimele vähendada liigset rasva, eriti kõhu piirkonnas.

See on taimepigment, pruunvetikale iseloomulik karotenoid, mis annab talle iseloomuliku värvuse, kattudes klorofülli roheliste toonidega (vt joonist).

Kõige levinumad ja suuremad fukoksantiini allikad on Undaria pinnatifida (wakame), Laminaria japonica (Ma-kombu) ja Hijikia fusiformis (Hijiki).

Mõnedes punastes ja rohelistes vetikates on leitud ka väiksemaid fukoksantiini koguseid.

Fukoksantiini kontsentratsioon vetikates, kaasa arvatud pruunid, on siiski selgelt väiksem kui loomade funktsionaalsete omaduste uurimiseks kasutatud annused.

Sarnaste koguste saavutamiseks oleks vaja neid toiduaineid võtta doosidena, mis muudavad need toksiliseks tänu suurele joodi kogusele ja sellest tulenevale hüpertüreoidismi riskile; me ei tohi unustada ka arvukaid aruandeid, et vetikad ja derivaadid on reaalselt ohtlikud arseeni saastumisele.

Peale selle ja nende sisalduse fukoksantiinis on vetikad endiselt suurepärane joodi allikas (mis sobivate annuste juures on oluline kilpnäärme aktiivsuse ja basaal metabolismi stimuleerimiseks) ja algiinhape (polüsahhariid, mis suurendab selle tihedust). maosisu, stimuleerides küllastustunnet ja toimides kerge massaaži laksatiivina).

Näidustused

Miks kasutatakse fukoksantiini? Mis see on?

Kuigi fukoksantiini toimemehhanism ei ole veel täielikult teada, viitavad hiljutised eksperimentaalsed tõendid eriti keerulisele bioloogilisele rollile.

Täpsemalt, fukoksantiin kasutaks:

Otsene antioksüdantne aktiivsus, mis toimib hapniku vabade radikaalide eemaldajana;
Põletikuvastane toime, mis on efektiivne põletikulise tsütokiinide, nagu TNF-alfa ja PGE2, kontsentratsioonide vähendamisel, mis on tavaliselt kaasatud põletikulise protsessi teketesse;
Obesigeeni vastane aktiivsus, mis on tõenäoliselt seotud fukoksantiini võimega kontrollida allavoolu olevate PPAR-i ja termogeniinide aktiivsust.
Neid kahte valku, mida tuntakse ka UCP või lahtiühendavate valkude kujul, ekspresseeritakse tavaliselt pruunis rasvkoes, mis on inimestel halvasti esindatud rasv.
Nende valkudega näib, et nende aktiivsus aitab kaasa rasva kujul saadud energia hajutamisele; seega oleksid nad aluseks inimkeha kaasasündinud kaitsemehhanismile liigse rasva ja külma eest.
Kasvajavastane toime, mida täheldati mõnedes rakukultuuride esialgsetes uuringutes ja mis on suures osas seotud võimet reguleerida proliferatsiooni kiirust - nende kloonide diferentseerumist.

Praegu on fukoksantiini peamine kasutusviis peamiselt suunatud rasvumise juhtimisele.

Vara ja tõhusus

Milles seisneb uuringute põhjal fukoksantiini kasulikkus?

Fukoksantiini väga huvitavad omadused ei ole olnud piisavad, et tõsta teadlasi selle molekuli kliiniliseks kasutamiseks.

Seetõttu tulenevad enamik praegu kättesaadavatest andmetest peamiselt eksperimentaalsetest tõenditest, mis on tehtud rakuliinidel või väikestel laboriloomadel.

Kahjuks salvestame tänaseni (veebruar 2016) ainult ühe kliinilise uuringu, "Diabetes Obes Metab. 2010 Jan; 12 (1): 72-81." topeltpimedad võrreldes platseeboga.

Selles katselises uuringus manustati fukoksantiini gruppi 151 rasvunud, mitte-diabeetilise naisega koos granaatõunaõli, registreerides 16 nädala jooksul 4, 9 kg kaalulanguse, mis on märkimisväärselt paranenud ka maksa tervise vereindeksid.

Uuringu käigus kasutati toodet Xantigen-600, mis sisaldas 300 mg granaatõuna seemneõli, mis oli seotud 300 mg merevetikate ekstraktiga (mis annab 2, 4 mg fukoksantiini).

Samuti on tõestatud, et fukoksantiin suurendab basaal metabolismi annusest sõltuval viisil kuni 8 mg.

Oluline on märkida, et need erinevused ilmnesid alles pärast 16-nädalast ravi (nad ei olnud ägedad) ja minimaalne efektiivne annus oli 2, 4 mg päevas.

Kuni edasise uurimiseni kasutatakse fukoksantiini paljudes toidulisandites ka flirtivana koostisosana, st kui ainet, mis on toodetesse lisatud mitte niivõrd selle tõeliseks ja tõestatud efektiivsuseks, vaid ka üldsusele pakutava kaubandusliku kaebuse jaoks.

Eksperimentide käigus [1] on Jaapani teadlased jõudnud järeldusele, et fukoksantiin soodustab kõhu rasva vähenemist geneetiliselt rasvunud rottidel. Uuringus uuriti fukoksantiini toimeid annustes 0, 1% ja 0, 2% dieedist (mis osutus rottidele võrdselt efektiivseks, eeldusel, et esimesel juhul on see seotud õli sissevõtmisega). kala 6, 9%); see tähendab, et inimene, kes toob päevas umbes 1000 grammi toitu, peaks proportsionaalselt võtma 1000/2000 mg fukoksantiini päevas.

Teistes uuringutes testiti taas rottidel fukoksianti 10 korda madalamates annustes (0, 02%), kuid siiski kõrge, kui see manustati inimestele (mida tuleks võtta umbes 200 mg päevas).

Kui me loeme spetsiifiliste toidulisandite keskmist fukoksantiinisisaldust, märgime, et see on umbes 5/10 mg tableti kohta; ühest küljest kaitseb selline prognoos tarbijad hüpoteetilise üleannustamise ohtude eest, teisest küljest võib arvata, kuidas selle kaalulanguse efektiivsus on vähemalt küsitav.

Annused ja kasutusviis

Kuidas kasutada fukoksantiini

Hetkel ei ole uuringuid, mis võimaldaksid kindla efektiivse ja reprodutseeritava päevase fukoksantiini annuse määratlemist.

Erinevatest töökohtadest on kõige sagedamini kasutatav vahemik 2–5 mg päevas.

Inimese biosaadavus - väljendatuna fukoksantiini suurenenud plasmakontsentratsioonina pärast suukaudset manustamist - oleks väga tagasihoidlik. Sellest tulenevalt kasutatakse selle takistuse ületamiseks tavaliselt fukoksantiini seostamist rasvade toiteallikaga (tavaliselt taimeõli).

Nendel annustel oleks allaneelatud joodi kogus soovitatavale lähedane; seetõttu tuleks vältida joodi sisaldavate toiduainete samaaegset tarbimist.

Kõrvaltoimed

Kuigi fukoksantiini õige kasutamine oli üldiselt hästi talutav, oleks asjakohane meenutada nii metaboolseid kui ka toksilisi võimalikke kõrvaltoimeid, mis on seotud fukoksantiini sisaldavate toiduainete võimaliku allaneelamisega suurtes kogustes.

Need mõjud on tingitud joodi massilisest esinemisest, mis - kui seda võetakse liigselt - häirib kilpnääret ja võib põhjustada hüpertüreoidismi teatud vorme.

Isegi toidulisandites ei ole aine alati puhas; sagedamini kasutame Undaria pinnatifida ekstrakte, mis tiitritakse kuni 10% -ni fukoksantiinis, kus on ka ebaoluline protsent joodist.

Seetõttu on sobiva integraatori valik toote kvaliteedi ja puhastamise seisukohalt lisaprotokolli edukuse ja talutavuse põhielement.

Millal ei tohi fukoksantiini kasutada?

Fukoksantiini kasutamine on vastunäidustatud aine ja kontekstuaalsete kilpnäärme patoloogiate suhtes ülitundlikkuse korral.

Farmakoloogilised koostoimed

Millised ravimid või toidud võivad muuta fukoksantiini toimet?

Fukoksantiini metaboolne toime avaldab sellele molekulile märkimisväärseid koostoimeid.

Täpsemalt:

Kontekstuaalse kolestüramiini, kolestipooli, mineraalõlide, orlistati ja pektiini kasutamine võib vähendada fukoksantiini imendumist soolestikus;
Beetakaroteeni, taimse ja loomsete õlide ning keskmise ahelaga triglütseriidide tarbimine võib selle tulemusena suurendada fukoksantiini imendumist soolestikus.