Aasta esimesed soojad päevad on ka keha jaoks kõige salakavalamad, sest hüpertermia (sisetemperatuuri ülemäärane tõus) ja kuumarabanduse oht on suurem.
Keha rakendatud adaptiivmehhanismide seeriat sisetemperatuuri ülemäärase suurenemise vältimiseks nimetatakse aklimatiseerumiseks soojusele (või aklimatiseerumisele).
Kuigi organismil on otsesed kaitsemehhanismid kõrge keskkonnatemperatuuri vastu (mõtle lihtsalt higistamisele), kulub soojuse aklimatiseerumise lõpuleviimiseks 7-10 päeva .
Aklimatiseerumise ajal:
- suurendab verevoolu nahka, et hõlbustada soojuskadu;
- suurendab higi tekitamise võimet (mis kahekordistub 10 päeva pärast);
- keha higistamine on erinevates nahapiirkondades ühtlasem ja homogeensem;
- higi mineraalsoolade kogus väheneb (soolalahuse vähendamiseks);
- tekivad kardiovaskulaarsed kohandused (nagu suurenenud ruumala), et toetada naha vasodilatatsioonist põhjustatud arteriaalse rõhu ja vereringe muutusi;
- higistamislävi on vähenenud (tänu madalatele kehatemperatuuri tõusu samadele keskkonnatingimustele).
Seetõttu tagab aklimatiseerimine tõhusama ja tõhusama termoregulatsiooni, mis võimaldab kõrgemaid temperatuure paremini taluda.
Pärast mõõdukasse kliima naasmist kipuvad aklimatiseerumise funktsionaalsed kohandused kaduma 2-3 nädala jooksul.
