Me kuuleme sageli pähklite imetavatest mõjudest lipeemial ... ja muudest kuivatatud puuviljadest?
Tegelikult näib, et enamik õliseemneid põhjustab olulist paranemist nende lipiidide vereprofiilil, kes kahjuks düslipideemiast kannatavad. Loomulikult on isegi mandlite puhul kasulik, kui toitumisega küllastunud rasvad asendatakse kuivatatud puuviljade kasulike omadustega, hoolimata sellest, et ei tekitata liigset energiat ja isegi parem püüda vähendada võimalikku ülekaalulisust õige füüsiline aktiivsus.
Mandlid, ausalt öeldes, ei ole täpselt samad omadused nagu kreeka pähklid; erinevalt viimastest sisaldavad nad rohkem monoküllastumata rasvu (tüüpilised, näiteks ekstra neitsioliiviõli), kuigi valkude, kiudude, teatud mineraalide, teatud antioksüdantide ja E-vitamiini sisalduse bioloogilise väärtuse osas (α-tokoferool) ei esine suuri erinevusi.
Nagu 2012. aasta väljaandes pealkirjaga " Marmorite kasu tervisele kolesteroolitaseme vähendamisel " järgi, on mandlid positiivsed metaboolsed tagajärjed: kolesterool, oksüdatiivne stress, süsteemne põletik, glükoosi homeostaas (seega diabeet). tüüp 2) jne; tundub ka, et mandlite tarbimine, kui see on kontekstualiseeritud, mõjutab positiivselt kehakaalu suundumust.
Sobivalt toitumisse, mandlid võivad muutuda kolesterooli vähendamisel ja kardiovaskulaarse riski vähendamisel "põhiliseks koostisosaks", eriti nendel patsientidel, kellel on: metaboolne sündroom ja II tüüpi suhkurtõbi.
