HMB - 1000 Maximixe

Informatsioon HMB-1000 maksimumist

HMB - 1000 MAXIMIZE

Toidulisand hüdroksü-beeta-metüülbutüraadil

FORMAT

90 cps pudel

KOOSTIS

Hüdroksü-beeta-metüülbutüraat (HMB): kaltsiumiga soolatud

Kapsel: söödav želatiin

Paakumisvastased ained: magneesiumstearaat

E17 värvained

Üks kapsel sisaldab: 1000 mg hüdroksübetüülmetüülbutüraati

Toote omadused HMB - 1000 Maximixe

Hüdroksü-beeta-metüülbutüraadi molekul, mis on saadud ühe kolme hargnenud ahelaga aminohappe transamiinimisprotsessist. Tegelikult saadakse leutsiinist transamiinimisega ketohape, alfa-ketoisokaproaat, mis on hüdroksümetüülbutüraadi otsene prekursor. Tasakaalustatud toitumine 70 kg kaaluval inimesel võib anda umbes 200/400 mg HMB-d päevas, mis on otsustavalt väiksem kogus kui spordilisandite puhul (3gr), millele on registreeritud ergogeensed toimed. Selle molekuli farmakokineetilisi ja farmakodünaamilisi omadusi ei ole veel täielikult kirjeldatud, kuid kirjanduses esitatud uuringutest on näha potentsiaalne võime vähendada valgu lagunemist ja sünteesi suurenemist; just see on palju lõõgastav mõju spordi integratsioonile. Selle mõju aluseks olevad eeldatavad bioloogilised mehhanismid on veel demonstreerimata, kuid eksperimentaalsed tõendid on mõeldud näitama mTORi (valgu sünteesiga seotud tegur) otsest osalust ja inhibeerivat toimet valgu lagunemisele ubikvitiini proteasoomi kaudu. Selle modulatsiooni tulemus oleks valgu käibe selge paranemine.

Selle asemel rõhutavad teised uuringud HMB võimet vähendada kaspaaside aktivatsiooni, vähendades sellega apoptootilisi protsesse ja kaitstes rakku ROS poolt vahendatud oksüdatiivse solvangu eest. Seega on see molekul leidnud piisavalt ruumi kõigi nende haiguste raviks, mis tekitavad kahheksiat (vähese massi kadu), nagu AIDS ja vähk.

Spordis kasutatakse HMB-d nii keha koostise parandamiseks kui ka sportliku jõudluse parandamiseks (tugevus ja vastupidavus).

Ratsionaalne integreerimine HMB sporditegevusse - 1000 Maximixe

Nagu enamiku turul olevate toidulisandite puhul, on avatud arutelu hüdroksümetüülbutüraadi ergeneensete mõjude üle. Paljud uuringud näitavad, et HMB-ga täiendamine umbes 4 nädalat 3 grammi päevas võib suurendada tugevust ja vähendada väsimuse tunnet treenimisel, kusjuures füüsilise aktiivsuse põhjustatud lihaskahjustuse märgid on märgatavalt vähenenud. Teised aga toetavad hüpoteesi selle molekuli ergogeensete omaduste puudumise kohta.

Kirjanduses esinevate erinevate artiklite hoolika lugemise põhjal on siiski võimalik teha järeldusi, ehkki osalisi, arvestades toimemehhanismi teaduslikku teadmatust:

Suurem efektiivsus treenimata isikutel, kellele lisaks eespool nimetatud parandustele on suurenenud ka lahja mass.
Akuutsest toidulisandist tulenevate kasulike mõjude puudumine ja mitte pikaajaline pikenemine.

Ettevõtte soovitatav kasutus - HMB - 1000 Maximixe

Soovitatav on võtta kapslit iga päev koos toiduga.

Kasutamine HMB sporditegevuses - 1000 Maximixe

Valikuline annus näib olevat 3 grammi päevas.

Arvestades suurt individuaalset varieeruvust, määravad farmakokineetilised uuringud soovitatava annuse 38 mg / kg vähemalt 4 nädala jooksul. Erinevad uuringud näivad tegelikult olevat nõus kaaluma ergo-geneeriliste mõjude puudumist lühikeses manustamises.

Arvestades selle annuse annust, võib standard 3 grammi jagada kolmeks ühe grammi portsjoniks, vähendades seeläbi selle ravimi renaalset kliirensit.

Oleks parem, kui poolväärtusaeg on umbes 2, 5 tundi maksimaalsest piigist, ja veretaseme normaliseerumine 9 tunni pärast, võtke üks kapsel hommikul, üks kohe pärast treeningut ja teine enne magamaminekut.

Kuidas optimeerida oma HMB - 1000 Maximixe äritegevust

Kirjanduses on tehtud uuringuid, mis näitavad HMB efektiivsust koostoimes glutamaadi ja arginiiniga, valgu käibe parandamisel ja mõningate tõsiste patoloogiate korral avalduva kachektilise toime neutraliseerimisel. Sarnast toimet täheldati ka tervetel ja eakatel isikutel pärast aasta lisamist arginiinile, lüsiinile ja HMB-le.

Kreatiini ja HMB vaheline sünergia näib selle asemel olevat ebaefektiivne.

Kõrvaltoimed HMB - 1000 Maximixe

HMB manustamine tundub olevat hästi talutav annustes vahemikus 3 kuni 6 grammi päevas ja hästi dokumenteeritud kirjanduses isegi mitme nädala jooksul.

Loomkatsed näitavad ka seda, kuidas väga suured annused on lubatud.

HMB manustamise järgselt täheldati mõnedes uuringutes vererõhu langust, kuid see näib olevat tingitud kaltsiumi sisaldusest tootes.

Ettevaatusabinõud kasutamisel HMB - 1000 Maximixe

Ravim on vastunäidustatud neeru- või maksahaiguse, südame-veresoonkonna haiguste ja / või hüpertensiooni korral raseduse ajal, imetamise ajal alla 12-aastaste ja veel väljaõppeta noorukite puhul.

Pikaajalise kasutamise korral (üle 6/8 nädala) on vajalik arstiabi.

See artikkel, mis on välja töötatud teadusartiklite, ülikoolitekstide ja tavapraktika kriitilise uuesti lugemise kohta, on ainult informatiivne ning ei ole seega retsept. Seetõttu on alati vaja konsulteerida oma arsti, toitumisspetsialisti või apteekriga enne mistahes lisandite kasutamist . Täiendav teave HMB - 1000 Maximixe kriitilise analüüsi kohta.

VIITED

Treeningust tingitud lihaste kahjustuste ennetamine ja ravi.

Howatson G, van Someren KA.

Sports Med. 2008, 38 (6): 483-503. Review.

Beeta-hüdroksü-beeta-metüülbutüraadi (HMB) täiendamine ja lihaste kasvu ja tugevuse edendamine.

Slater GJ, Jenkins D.

Sports Med. 2000 Aug, 30 (2): 105-16. Review.

Beeta-hüdroksü-beeta-metüülbutüraat ja selle kasutamine kergejõustikus.

Palisin T, Stacy JJ.

Curr Sports Med Rep. 2005 Aug; 4 (4): 220-3. Review.

Beta-hüdroksü-beeta-metüülbutüraat ja alfa-ketoisokaprooshappe lisamine ei nõrgenda harjutuse poolt põhjustatud lihaste kahjustusi.

Nunan D, Howatson G, van Someren KA.

J Tugevus Cond Res. 2010 veebruar; 24 (2): 531-7.

Lipopolüsahhariidi indutseeritud lihasvalgu degradatsiooni beeta-hüdroksü-beeta-metüülbutüraadi nõrgenemise mehhanism.

Russell ST, Tisdale MJ.

Mol Cell Biochem. 2009 Oct 330 (1-2): 171-9. Epub 2009 Apr 30

9-nädalase beeta-hüdroksü-beeta-metüülbutüraadi lisamise mõju

Thomson JS, Watson PE, Rowlands DS.

J Tugevus Cond Res. 2009 May; 23 (3): 827-35.

Beeta-hüdroksü-beeta-metüülbutüraadi lisamise mõju tugevuse treeningu, keha koostise ja lihaskahjustuste korral koolitatud ja koolitamata noortel meestel: metaanalüüs.

Rowlands DS, Thomson JS.

J Tugevus Cond Res. 2009 May; 23 (3): 836-46.

Beeta-hüdroksü-beeta-metüülbutüraadi (HMB) äge ja ajaline mõju skeletilihaste kahjustuste kaudsetele markeritele.

Wilson JM, Kim JS, Lee SR, Rathmacher JA, Dalmau B, Kingsley JD, Koch H, Manninen AH, Saadat R, Panton LB.

Beeta-hüdroksü-beeta-metüülbutüraadi lisamine vähendab ex vivo tuumori kasvu ja kasvajarakkude proliferatsiooni ning takistab kahheksiat Walker 256 kasvajaga kandvatel rottidel, modifitseerides tuumafaktor-kappaB ekspressiooni.

Nunes EA, Kuczera D, Brito GA, Bonatto SJ, Yamazaki RK, Tanhoffer RA, Mund RC, Kryczyk M, Fernandes LC.

Nutr Res. 2008 Jul; 28 (7): 487-93.

Beeta-hüdroksü-beeta-metüülbutüraadi (HMB) mõju valgu ainevahetusele kogu kehas ja valitud kudedes.

Holecek M, Muthny T, Kovarik M, Sispera L.

Food Chem Toxicol. 2009 Jan; 47 (1): 255-9. Epub 2008 november 21.

Beeta-hüdroksü-beeta-metüülbutüraadi (HMB) mõju kehalise koormuse ja keha koostisele erinevas vanuses, soo ja koolituse kogemuses: ülevaade.

Wilson GJ, Wilson JM, Manninen AH.

Nutr Metab (Lond). 2008. aasta 3. jaanuar; 5: 1.

J Appl Physiol. 1996 november; 81 (5): 2095-104.

Leutsiini metaboliidi beeta-hüdroksü-beeta-metüülbutüraadi mõju lihaste ainevahetusele resistentsuse kasutamise treeningu ajal.

Int. J Sport Nutr Exerc Metab. 2001 dets; 11 (4): 442-50.

Lühiajaline beeta-hüdroksü-beeta-metüülbutüraadi lisamine ei vähenda ekstsentriliste lihaste kahjustuste sümptomeid.

Paddon-Jones D, Keech A, Jenkins D.

J Nutr Biochem. 2001 nov; 12 (11): 631-639.

beeta-hüdroksü-beeta-metüülbutüraadi (HMB) kineetika ja glükoosi allaneelamise mõju inimestele.

Aminohapete lisandite mõju resistentsuskoolituse füsioloogilistele kohandustele.

Kraemer WJ, Hatfield DL, Volek JS, Fragala MS, Vingren JL, Anderson JM, Spiering BA, Thomas GA, Ho JY, Quann EE, Izquierdo M, Häkkinen K, Maresh CM.

Med Sci Sports Exerc. 2009 mai, 41 (5): 1111-21.

6-nädalase beeta-hüdroksü-beeta-metüülbutüraadi (HMB) ja HMB / kreatiini lisamise mõju kõrgelt haritud sportlaste tugevusele, võimule ja antropomeetriale.

O'Connor DM, Crowe MJ.

J Tugevus Cond Res. 2007 mai, 21 (2): 419-23.

Beeta-hüdroksü-beeta-metüülbutüraadi (HMB) ja HMB / kreatiini lisandite mõju tervise näitajatele kõrgelt haritud sportlastel.

Crowe MJ, O'Connor DM, Lukins JE ..

Beeta-hüdroksü-beeta-metüülbutüraadi ja kreatiinmonohüdraadi lisandite mõju kõrgelt koolitatud sportlaste aeroobsetele ja anaeroobsetele võimetele.

O'Connor DM, Crowe MJ.

Beeta-hüdroksüül beeta-metüülbutüraadi, glutamiini ja arginiini segu randomiseeritud, topeltpime, platseebokontrollitud uuring vähi kahheksia (RTOG 0122) raviks.

Berk L, James J, Schwartz A, Hug E, Mahadevan A, Samuels M, Kachnic L; RTOG.

Toetage Care Cancer. 2008 Oct; 16 (10): 1179-88. Epub 2008 veebruar 22.

Aasta-aastased muutused valgu ainevahetuses eakatel meestel ja naistel, millele on lisatud beetahüdroksü-beeta-metüülbutüraadi (HMB), L-arginiini ja L-lüsiini toitekokteil.

Baier S, Johannsen D, Abumrad N, Rathmacher JA, Nissen S, Flakoll P.

JPEN J Parenter Enteral Nutr. 2009 Jan-veebruar, 33 (1): 71-82.