Kolesterool

Kolesterool on steroidide lipiidide perekonda kuuluv orgaaniline ühend. Meie organismis teostatakse erinevaid bioloogilisi, olulisi ja ESSENTIAL funktsioone:

see on rakumembraanide komponent, millest ta reguleerib voolavust ja läbilaskvust;
see on D-vitamiini, sapphappe soolade ja steroidhormoonide, nii meeste kui ka emaste (testosteroon, progesteroon, östradiool, kortisool jne) eelkäija.

Hoolimata sellest juhtivast bioloogilisest rollist, kui kolesterool ringleb veres normaalsest kõrgemates kontsentratsioonides, muutub see kibedaks meie tervise vaenlaseks.

Nagu kõik kõige karmimad vastased, võib kõrge kolesteroolitase võidelda ainult selle põhjaliku tundmisega ja selle teabe kasutamisega piisavate kaitsemeetmete ja vasturünnakute strateegiate väljatöötamiseks. Et aidata teid selles "missioonis", oleme rühmitanud allolevasse tabelisse kõik lingid saidi artiklitele, mis on pühendatud kolesterooli teemale.

õppida kolesterooli	TUNNISTAB VERE ANALÜÜSI
Üldine teave kolesterooli kohta Kolesterooli funktsioonid Kolesterooli imendumine Endogeenne kolesterool Kolesterooli süntees Kolesteroolitransport Kolesterooli metabolism triglütseriidid VLDL LDL HDL: kui palju nimesid kolesteroolil on? Kõrge kolesterooli sümptomid: kuidas neid ära tunda?	Kolesterooli väärtused Plasma lipoproteiinid Kogu kolesteroolitase Kogu kolesterooli suhe / HDL LDL / HDL kolesterooli suhe LDL-kolesterooli arvutamine Ideaalne LDL-kolesterooli arvutus VLDL-kolesterool Plasma aterogeensuse indeks Kolesterooli konversioon mg / dL - mmol / L Kolesterool ja apolipoproteiin B Kolesterool ja apolipoproteiin A1
KOLESTEROOL JA TERVIS	TOID, DIET JA KOLESTEROL
Hea kolesterool ja halb kolesterool Kolesterooli väärtused, millal muretseda? Kolesteroleemia ja hüperkolesteroleemia Hüperlipideemia, mis see on? Perekondlik hüperkolesteroleemia Poligeenne hüperkolesteroleemia ateroskleroos Metaboolne sündroom Kolesterool raseduse ajal Kolesterool ja menstruatsioonitsükkel Kolesterooli- ja rasestumisvastased tabletid Kolesterool menopausi ajal Kõrge kolesteroolitase lastel Madal kolesteroolitase	Kolesterool ja toitumine Toidud kolesterooliga Toidud ilma kolesteroolita Kolesterool toidus Kala ja kolesterool Munad ja kolesterool Toidu aterogeensuse indeks Pähklid ja kolesterool Soja ja kolesterool Dieet ja triglütseriidid Toitumine kolesterooli alandamiseks Vähendage kolesterooli dieetiga Näide dieedist kolesterooli (inimese) vähendamiseks Näide dieedist kolesterooli (naine) alandamiseks 5 parimat toitu, mis alandavad kolesterooli
Kõrge kolesterooli madalam	KÕRGE KOLESTEROLI NIMEL
Madalam kolesteroolitase Suurendada HDL-kolesterooli Füüsiline aktiivsus kolesterooli alandamiseks 5 parimat elustiili muutust kolesterooli alandamiseks Kõrge kolesterooli taseme parandusmeetmed	Fibraadid ja kolesterool Statiinid kolesterooli vastu võitlemiseks Kõrge kolesterooli sisaldav ravim kolestüramiin Vaigud, mis eraldavad sapphappeid Niatsiin Esetimiibil atsipimoks
KOLESTEROOLI VÄHENDAMISEKS TOOTED	KOLESTEROLI VÄLJASTAMINE - KINNITAB TEADMISTE
Polüosanoolid ja kolesterool Kolesterooli alandamiseks kasutatakse letsitiini Taimsed steroolid ja kolesterool Fütosteroolid: kõrvaltoimed Kääritatud punane riis Toidulisandid ja ateroskleroos Täiendused kõrge kolesterooli taseme jaoks Berberiin ja kolesterool Vähendage kolesterooli taset looduslike abinõude abil Kõrge kolesteroolitase: taimsed ravimid Kõrge kolesteroolitase - taimne ravim Taimeteed kõrge kolesterooli ja triglütseriidide vastu	Kõrge kolesteroolitase, kas sa tead, milliseid riske? Tea kolesterooli sisaldav toitumine (põhitase) Tea kolesterooli sisaldav toitumine (täiustatud tase) Kas te teate kolesterooli alandavaid toidulisandeid?
	KASUTADA KOLLEKTERI KASUTAMISEKS
	Magusad retseptid ilma munadeta Magusad retseptid ilma või Kolesteroolita juustud Taimne liha ilma kolesteroolita Kodustatud taimne piim ilma kolesteroolita Vegaani retseptid

Video loengud kolesterooli kohta

Vaadake videot

X Vaadake videot YouTube'is

Muud videod kolesterooli kohta

Kolesterooli funktsioonid
Kolesterooli metabolism
Kolesterooli ja kardiovaskulaarse riski väärtused
Dieet ja kolesterool: alandage seda loomulikult
Fütosteroolid kolesterooli vähendamiseks

Kolesterool tuleneb nii toitumisest kui ka endogeensest sünteesist.

Kõrge kolesteroolisisaldusega toidud on loomse päritoluga toidud, mis on üldiselt küllastunud rasvade poolest rikkad, nagu munad, või, liha, liha, juustud ja mõned vähilaadsed.

Ligikaudu 80-90% kogu kolesteroolist toodetakse iseseisvalt meie keha, eriti maksa, kuid ka neerupealiste ja seksuaalsete näärmete poolt. See seletab, miks mõnedel inimestel on kolesterooli tase kõrgel tasemel, hoolimata tasakaalustatud toitumisest ja korrapärasest füüsilise aktiivsuse programmist. Kui endogeenne tootmine on füsioloogiliselt kõrge, nagu nendel juhtudel, räägime perekondlikust hüperkolesteroleemiast.

Hüperkolesteroleemia iseloomustab sõltumata selle päritolust kolesterooli kontsentratsioon veres (kolesteroleemia) tavalisest kõrgem.

Vere kolesterooli väärtused
<200 mg / dl	Normaalne kolesteroleemia
200-249 mg / dl	Kerge hüperkolesteroleemia
250-299 mg / dl	Mõõdukas hüperkolesteroleemia
> 299 mg / dl	Raske hüperkolesteroleemia

Kolesterool on lipiid, see on vees vähelahustuv ja seetõttu peab see olema seotud spetsiifiliste lipoproteiinidega, mis transporditakse vereringesse. Kolesterool seondub peamiselt madala tihedusega lipoproteiinidega või LDL-iga (nn halb kolesterool). Tegelikult on hinnanguliselt umbes 60–80% kogu kolesteroolist seotud LDL-iga.

Nende lipoproteiinidega seotud ülemäärane kolesterool kipub akumuleeruma arterite endoteelile, moodustades üha tihedamad agregaadid, et tekitada tõelisi naastu, mida nimetatakse ateroomideks.

Need naastud kaotavad arterite loomuliku elastsuse ja võivad põhjustada tõsiseid kahjustusi, eriti südame (südameatakk) või aju (insult).

Selle asemel esindab head kolesterooli HDL (kõrge tihedusega lipoproteiin), mis puhastab ülemäärast kolesterooli koguvat arterit ja kannab selle kudedesse (eriti maksa), kus see kõrvaldatakse.

Mida kõrgem on HDL-i tase veres, seda madalam on ateroskleroosi tekkimise risk ja kõik muud hüperkolesteroleemia negatiivsed tagajärjed.

Selle omaduse tõttu on viimastel aastatel HDL-i rolli oluliselt ümber hinnatud, nii et täna peetakse HDL-i ja LDL-i suhet üldkolesterooli väärtusega võrreldes olulisemaks.

Üldiselt ei tohiks "hea" kolesterool (HDL) olla väiksem kui 30% kogu kolesteroolist (LDL + HDL). Teine parameeter, mida nimetatakse kardiovaskulaarseks riskindeksiks, seob kogu kolesterooli HDL-iga. Kui see suhe on meestel suurem kui 5 ja naistel 4, 5, siis peetakse patsienti ohtlikuks.

Kolesterooli vältimine »