Vaadake videot
X Vaadake videot YouTube'ississejuhatus
Alates puberteedist kuni menopausini läbib naiste reproduktiivsüsteem mitmeid struktuurseid ja funktsionaalseid tsüklilisi muutusi, mida korratakse iga kuu. Need muutused, mis on otseselt seotud naise paljunemisega ja viljakusega, määravad nn menstruaaltsükli .
Viimane on naise tervise näitaja; seepärast on kasulik mõista, kuidas see toimib, ning hoida seda kontrolli all, et ära tunda selle eeskirjade eiramisi. Teades, kuidas menstruatsioonitsüklit arvutada, on teil võimalik tuvastada, millised on kõige viljakamad päevad, kui lapsed on või kui soovite rasedust vältida.
Menstruaaltsükli kestus ja sagedus
Menstruatsioonitsükkel on ajavahemik ajavahemiku ja järgmise vahel.
Kestuse arvutamiseks tuleb arvestada ajavahemikku esimesest päevast, mil menstruatsioon ilmub (tsükli esimene päev) kuni järgmise menstruatsiooni alguseni.
Regulaarse 28-päevase tsükli korral toimub ovulatsioon (kui munasarjad munast vabastavad) 14 päeva enne järgmise menstruatsiooni algust.
Menstruatsioonitsükkel või menstruatsioon? Tavaliselt kasutatakse mõistet "menstruatsioonitsükkel" menstruatsiooni tähistamiseks ebakorrektselt, st iga kuu ilmnevat verekaotust, mis kestab keskmiselt 3 kuni 7 päeva.
Kas kõigil naistel on regulaarne tsükkel?
Menstruaaltsüklit loetakse füsioloogiliseks, kui seda korratakse korrapäraste 28-päevaste intervallidega. Siiski on normaalne kaaluda menstruaaltsükli sagedust 25 kuni 36 päeva ja teatud individuaalset varieeruvust (tsükli kestus võib muutuda kuu-kuuni).
Igal juhul tuleb seda pidada tavapäraseks, ühe menstruatsiooni ja teise vahel, "tühimik", mis ületab 4 päeva (rohkem või vähem).
Menstruatsioonitsükli kestuse võimalikud erinevused sõltuvad tõenäolisemalt ovulatsioonile eelneva perioodi pikkusest (follikulaarne faas). Tsükli esimene etapp, vaatamata sellele, et keskmine kestus on umbes 14 päeva, võib tegelikult muutuda, ulatudes 1 kuni 3 nädalast.
| Menstruatsioonitsükkel: rütm, kogus ja kestus | |
| sagedus | 28 päeva (25-36 päeva) |
| menstruatsioon | Kestus 3-7 päeva |
| Vere kadu | 28-80 ml |
Enamiku naiste puhul on luteiinifaas (ovulatsioonist menstruatsiooni alguseni) konstantsem ja kestab 12 kuni 16 päeva (keskmine kestus: 14 päeva).
Menstruatsioonitsükli korrektsus on seotud selle nähtuse täpse hormonaalse kontrolliga, milles osalevad hüpotalamused, hüpofüüsid ja munasarjad. Tsükli pikkuse suuremad erinevused esinevad esimestel aastatel menarhe järel ja eesmise pausiga.
Miks on naistel tsükkel?
Menstruatsioonitsükli ajal toimuvad mitmed protsessid, mille eesmärgiks on munarakkude küpsemine ja selle implantaadiks sobiva kanga valmistamine. Teisisõnu seavad need sündmused ette võimaliku raseduse astme, kui esineb isasloomade seemnete viljastamine.
Kõik need protsessid on seotud munasarjade, hüpotalamuse ja hüpofüüsi hormoonide perioodilise ja regulaarse sekretsiooniga, mis on otseselt seotud viljakusega.
Seetõttu soodustavad menstruaaltsükli säilitamist erinevad keha struktuurid (kesknärvisüsteem, hüpotalamuse, hüpofüüsi ja munasarja).
Mis juhtub menstruaaltsükli ajal
Menstruatsioonitsükkel on sündmus, mis esineb naise reproduktiivse elu jooksul, alates puberteedist kuni menopausi.
menstruatsioon
Üldiselt kestab menstruatsioon 3-7 päeva.
Ovulatsiooni ettevalmistamine
Menstruaaltsükli esimese osa jooksul algatab hüpofüüsi folliikuleid stimuleeriva hormooni (FSH) sekretsiooni, mis stimuleerib "domineeriva" munarakkude küpsemist.
Samal ajal suurenevad vereringes järk-järgult östradiooli tasemed (toodetud munasarja poolt). See määrab endomeetriumi progresseeruva paksenemise, mis on seega valmis vastu võtma küpset munarakku, kui see on viljastatud.
ovulatsioon
Umbes 14. tsükli päeval põhjustab luteiniseeriva hormooni (LH) järsk suurenemine munasarjade folliikuli purunemise, mille tulemusena väljutatakse küpse munarakk munasarja (ovulatsioon).
24 tunni jooksul pärast seda sündmust on munarakk olemas spermatosoididega kokku puutumiseks. Ootsüüdi vabanemine on seega kontseptsiooni oluline eeldus.
Pärast ovulatsiooni
Vahetult pärast ovulatsiooni transformeeritakse "purunemise" folliikuli jäägid korpusluutiks, mis toodab progesterooni, mis on võimaliku raseduse esimesteks etappideks vajalik hormoon, mis veelgi paksendab endomeetriumi.
- Kui kontseptsiooni ei esine, langevad progesterooni tasemed kiiresti korpus luteumi funktsionaalse ammendumise tõttu. See käivitab nähtused, mis viivad emaka seina koorumiseni ja järgnevatesse menstruatsioonidesse.
- Vastasel juhul viljastub viljastatud munarakk emakas, kus ta leiab kõige soodsama keskkonna selle implanteerimiseks ja raseduse jätkamiseks.
Viljakad päevad
Igas menstruatsioonitsüklis kattub kõige soodsam ajahetkel ovulatsiooniga ja selle sündmuse läheduses olevate päevadega.
Üldjuhul, kui naisel on regulaarne tsükkel, toimub see protsess iga 28 päeva järel. Pärast menstruatsiooni algust kestab ootsüüt (üks iga menstruatsioonitsükli kohta) keskmiselt 14 päeva küpsemiseks ja hormonaalse stiimuli all põgeneda folliikule, mis sisaldab seda tuubi sisenemiseks. Siit hakkab munarakk oma teekonda emaka poole, kus see pesitseb, kui selle tee on viljastatud spermatosoidiga.
Soovitavalt kestab periood, mil muna viljastatakse, 4-5 päeva enne ovulatsiooni ja lõpeb 1-2 päeva hiljem . See on võimalik, arvestades, et munasarjast välja viidud küps munarakk suudab ellu jääda umbes 24 tundi, samal ajal kui spermatosoidid võivad jääda emaste suguelundite seadmetesse elujõuliseks kuni 72-96 tundi pärast vahekorda.
Menstruatsioonitsükli muutused
Menstruaaltsükli eeskirjade eiramisel võib olla palju erinevaid põhjuseid, sealhulgas:
- Rasedus või imetamine;
- Söömishäired, ootamatu kaalulangus või suurenemine ja liigne kehaline aktiivsus;
- Polütsüstiliste munasarjade sündroom (PCOS);
- Varajane munasarjade ebaõnnestumine;
- Vaagna põletikuline haigus (PID);
- Emaka fibroidid.
Menstruaaltsükli muutmise või katkestamise korral (eelnevalt regulaarne) on soovitatav konsulteerida arstiga.
| Menstruaaltsükli peamised muutused | |
| Rütm vähem kui 25 päeva (lühikesed tsüklid, tihedate voogudega) | polymenorrhea |
| Kiirus üle 36 päeva (pikad tsüklid, vahedega) | oligo- |
| Menstruatsiooni puudumine vähemalt 3 kuud | amenorröa |
| Ülemäärane verevalumiga menstruatsiooniline verekaotus ja / või kestus, mis on pikem kui tavaliselt | menorraagia |
| Rikkalikud menstruatsioonid, mida pikendatakse ka menstruatsiooniperioodil | Menometrorragia |
| Vere kadu, mis tekib menstruaalvoolust sõltumatult või ajal, mil menstruatsioon ei peaks toimuma (rasedus, menopausi või enne puberteeti) | metrorraagiast * |
| Menstruatsioon veres väheneb alla 20 ml (menstruatsioon voolab vähem kui tavaline) | hypomenorrhea |
| Menstruaalne verekaotus üle 80 ml (raske menstruatsioon) | hypermenorrhea |
Menstruaaltsükli kalender
Menstruaaltsüklite jälgimine aitab teil mõista, mis on normaalne, millised on kõige viljakamad päevad ja kuidas tuvastada olulisi eiramisi, mis võivad mõnikord tähendada terviseprobleeme.
Selleks saate kasutada kalendrit.
Võttes arvesse menstruatsiooni algust, aitab iga kuu tuvastada järgmise menstruatsiooni ligikaudne algus. See võimaldab teil olla valmis verekaotuse tekkeks ja mõista, millised on kõige viljakamad päevad või millal on kõige tõenäolisem kontseptsioon.
Praktikas tuleb alates esimesest päevast, mil vool ilmub, lugeda mitmeid päevi tsükli keskmiseks kestuseks (nt 28 päeva), nii et kalendris tuleb menstruatsiooni eeldataval päeval märkida pliiats. järgmine.
Veelgi üksikasjalikuma kalendri koostamiseks on võimalik märkida ka kõik sümptomid, mis esinevad kogu menstruaaltsükli jooksul, nagu rindade hellus, krambid, peavalu, seljavalu, meeleolumuutused, unehäired, väsimus, turse või maoärritus.
