test

Külgmine trunkide paindlikkus


Seda testi kasutatakse selgroo külgmise paindlikkuse astme määramiseks.

NÕUTAV MATERJAL:

  • meeter
  • assistent
  • pliiats, märkmed

TÄITMISE PROTOKOLL:

Aine algselt on ortostatismi asendis. Hoides käsi sinu külgedel, paindub inimene torso külgsuunas esiküljel.

Assistent tuvastab erinevuse sentimeetrites käe algasendi ja saabumisasendi vahel maksimaalse paindumise hetkel.

KATSE korratakse keha teisel poolel.

TULEMUSTE ANALÜÜS

Tulemuste analüüs võimaldab tuvastada büstide külgsuunalise paindlikkuse astet ja kui see on eelnevate katsete puhul võimalik, on võimalik anda hinnang paranemise või jõudluse halvenemise kohta.