silmade tervis

Visuaalne koolitus: silmakoolitus neile väikestele, võimsatele silmalihastele

Dr Antonio Parolisi

See lühike arutelu silma võimlemise kohta on ilmselgelt suunatud ainult lugejatele selle kehaosade olemasolu kohta, mida me sageli hooletuse või teadmiste puudumise tõttu sageli ei arvesta. Silmad on väärtuslik pärand, mistõttu on hea, kui visuaalset koolitust ei peeta lihtsaks treeninguks, vaid tõeliseks "raviks", mistõttu selliste harjutuste hindamine ja väljakirjutamine on alati hea reegel, et see pärineb oftalmoloogilt. Alles siis saate spetsialisti nõuannete alusel iga päev koolitada ja lihtsate testidega jälgida edusamme.

Fitnessi põnevas maailmas on teadust võimalik kasutada meetoditega, mis võimaldavad üksikisikul kaitsta ja kaitsta oma kehalist terviklikkust tervise kontekstis, seega psühhofüüsilise heaolu kontekstis. Seda maailma tungivad subjektid, kelle eesmärk on taastada võimaliku vormi parim seisund, vähendades keha rasva ja suurendades sümmeetriliselt ja proportsionaalselt lihaseid.

"Sobivaks" subjektiks olemine tähendab aga ka keha hooldamist mitte ainult esteetilise, vaid ka funktsionaalsuse ja heaolu seisukohast; või vähemalt see peaks olema nii ...; kui see nii ei ole, ei oleks erinevusi spordi ja heaolu vahel, mis enamikul juhtudel tegelikult üldse ei käi.

Kui te küsite mõnest spordiklubi praktikust, mis on pectoral lihaste, mõtlemata seda vähimatki see näitab päritolu ja selle lihase täiuslikkuse, sama asi biitseps, triceps jne. või naistele tuharad või puusad ...

See kõik on ilmselgelt seetõttu, et koolitusprogrammi peamine eesmärk on koolituse otsimine ja seega nende kehapiirkondade omaduste parandamine. Kui aga samu inimesi nimetatakse ülemuse või pärasoole madalama astme lihaseks, või külg- või mediaalse pärasoole või kõrgema või halvema kaldu, siis on see tõenäoliselt kõige sügavamale vaikusele; Tegelikult on need vähe tuntud väikesed lihased, mis esindavad neid silmade struktuure, mis võimaldavad erinevatel silma liikumistel kõikides suundades ja millel on erakordne väärtus ja vastutus inimese staatilises ja asendis.

Silmalihased

Võib-olla ei ole neil olulist vastutust (vähemalt otseselt) lahja massi / keha koostise kontrolli üle, kuid nagu me näeme, väärivad nad tähelepanu ja kontrolli.

Füüsilise treeningu kaasaegsetes kontseptsioonides on üha enam pikenenud subjekti posuraalse olukorra ja üksikisiku staatilisele sekkumisele, mis võib ohustada üldist füüsilist puutumatust.

Silma pärinev sensoorne informatsioon on erakordselt korrelatsioonis inimese asendiga. Kõigi silmade lihaste koostoime võimaldab silmal näha kõiki suundi ja panna keha ümbritseva keskkonna suhtes. Et täpsustada, et esiplaanil olevate rachide kõverad, aga ka sagitaalsed, on kohandatud välimuse horisontaalsuse säilitamiseks. Seega, kui tekib visuaalne probleem, kohandub keha selle puudujäägi kompenseerimiseks. Nägemus jääb inimese staatika põhinäitajate hulka.

1985. aastal näitasid Herman et al., Et nägemine on kinesteetilise tunnetuse peamine allikas või võime tajuda liikumist.

Seepärast võimaldab silma süsteem liikumist kodeerida, andes keskkonnale tunde (laiad, kitsad, lühikesed, pikad, madalad või suured ruumid); sel põhjusel on see kosmoses paiknevate lennukite kauguste ja reljeefide kontroller.

Väikesed orbikulaarsed lihased, olenemata nende väiksusest, peavad alati üksteisega hästi tasakaalustatud olema, et vältida selle levikut teisel.

Kui näiteks põlveliigeses on kroonilise isheumi lihased tugevamad, jäigemad ja tagasi tõmmatud kui nende antagonistid (nelinurkne), allutatakse põlvele liigese tasakaalustamatus, mis tekitab liigese kerge paindumise (flexum), kõik kahjustused ja sellest tulenevad posturaalsed muutused müofaasiliste ahelate interaktsioonide keeruliste mehhanismide tõttu.