Puhkeolukorrast intensiivsele treeningule üleminek võib südame löögisageduse süsteemsest vahemikust tingitud südame väljundit suurendada viis korda.
Joonisel on kujutatud vere jaotumine erinevatele elunditele puhkeasendis ja stressi all. Pange tähele suurt veresuhkrut, mis liigub intensiivse treeningu ajal lihastesse (80-85%).
Spordi praktika pikaajalised tagajärjed määravad kapillaaride arvu suurenemise, eriti lihaste tasemel. Suurenenud kapillaariseerimine tagab aktiivsete lihaste suurema toitainete ja hapniku ning vähendab perifeerset resistentsust.
Aeroobne aktiivsus, eriti esimestel treeningperioodidel, põhjustab mahu suurenemist, st ringleva vere kogust. See nähtus soodustab südame pumba aktiivsust ja soodustab perifeerset vereringet.
SEOTUD ARTIKLID: Südame kohanemine füüsilise aktiivsuse tõttu
