Spordi eelised psüühias

Dr Gianfranco De Angelis

On palju teaduslikke uuringuid, mis näitavad, kuidas kehaline aktiivsus on väga efektiivne antidepressant, nii et seda võib pidada tõeliseks antidepressandiks. See tegevus on väga ilmne "neurootilistes" depressioonides, millest ükski meist ei ole täiesti vaba. Psühhootiliste depressioonide puhul muutuvad asjad, sest tegemist on väga tõsiste haigustega, mille jaoks on vaja spetsialisti tööd.

Pöördume tagasi oma teema juurde: kehaline aktiivsus toimib antidepressandina, tugevdab enesehinnangut, lõdvestab ja kõrvaldab stressi mõju: see on parim psühhosomaatiliste haiguste vastumürk.

Kõik see on aga tõsi, kui koolitus ei ole suunatud vastase või võidu, vaid enda poole, oma keha poole, seega harjutatakse enda heaolu nimel. Sel viisil välditakse lisaks erinevatele jumalusvormidele ka võimalikke psühhopatoloogilisi toimeid, nagu agonistlik pre-sündroom ja post-agonistlik sündroom. Niisiis, ütleme psühholoogid, massisport jah, nii kaua, kui selle spordi eesmärk on sobivus, mitte vastase ületamine, arvestades, et äärmuslikele piiridele surutud võistlusvaim võib kahjustada psüühikat. Mina isiklikult usun, et konkurentsivõimeline vaim, kui sportlane püüab ennast ületada, on ka hea meelele, sest see muutub elavaks täiendavaks motivatsiooniks ja selles vanuses puudub autentsed väärtused, milles me näeme demotiveeritud noori ja segaduses, konkurentsivõimeliste piiride seadmine tähendab sellest eksistentsiaalsest laiskusest ja elustiilist väljumist intensiivselt ja tervislikult.