Jalgpall: rivistus

Rida on kasutusel, kui pall läbib kogu selle ümbermõõduga põllu külgjoone.

Pall tuleb visata kätega (mõlemad samal ajal), mitte üle pea pea keskme, mõlemad jalad maapinnal ja väljapoole välja.

Pallit võib visata seisakust või jooksmisest. Esimesel juhul haarab mängija palli käega ja sõrmedega, mis pehmelt kuulid palli. Liikumise alguses võtab mängija külg- või eesmise tagumise divaricata positsiooni. Seejärel pannakse pall üle pea kohal. Siinkohal kaldub kogu keha tahapoole ja tegelik käivitus algab: tänu "piitsale" viiakse pall edasi ja vabastatakse, kui see on pea kohal või lihtsalt ees.

Sisselülitatud rivistuses visatakse pall veelgi kaugemale. Sellisel juhul peame olema ettevaatlikud, et mitte võtta jalad maapinnalt, mida saab kiiremini teha kiiruse korral.

Mõned näpunäited, kuidas korrektselt visata:

ärge kasutage ühte kätt tugevamalt kui teist;

ärge tõstke ühte või mõlemat jalga maapinnast üles;

ärge langetage palli enda ees;

silmitsi mänguruumiga;

ärge asetage ühte või mõlemat jalga külgjoonele (või mänguväljale).

Kõige sagedamini esinevad vead viskamise tehnikaga:

toetage palli käega külgedelt;

hoidke randmeid lukustamisel palli viskamisel;

ärge kummardage oma keha piisavalt tahapoole;

koordineerimata liikumised nende vahel.

harjutused

on vaja töötada kauguse ja taaskäivitamise täpsusega: koordineerida liikumise erinevaid komponente, mõõtes kõigi lihaste piirkondade tugevust. Täpselt öeldes peame praktikas hindama kaaslase kaugust ja liikumise aega.

Toimetaja: Lorenzo Boscariol