üldsõnalisus
Mõiste hernia näitab viskoosi (mis on kehaõõnsuses sisemise elundi) või selle osa eraldumist looduslikust õõnsusest, mis seda tavaliselt sisaldab.
Täpsemalt näitab mõiste " herniated disc " materjali lekkimist põikikoopia tuumast pulposusest, mis on põhjustatud ketta seina moodustavate kiuliste ringide kiudude purunemisest.
Insights
Anatoomia ja füsioloogia ülevaadeIntervertebraalne ketasValud valuSümptomidDiskopaatia Emakakaela katku ennetamine Ravimid herniated ketta raviks LaminectomyAnatoomia ja füsioloogia ülevaade
Tselluloosne tuum on kerakujulise kujuga ja selle moodustab želatiinne aine, mis koosneb umbes 88% veest.
Kiuline rõngas on moodustatud rida kontsentrilisi kiulisi kimpusid, mille paigutus takistab tuumas sisalduva aine väljapääsu .
Tuuma sfääriline kuju annab talle suure liikuvuse (see võimaldab paindumise laiendamist, kaldumist, libisemist ja pöörlemist), kuid liikumise vähest amplituudi. Samas võimaldab erinevate põikikahelate liikumiste liitmine suurte liikumiste teostamist.
Kolonni erinevate pingete ajal toimib pulpiline tuum tõelise amortisaatorina, mis jaotab koormused kiulisele ringile. Need pidevad kompressioonid põhjustavad põiklambri dehüdreerumise päeva jooksul, vähendades selle paksust.
Öösel, millel ei ole enam olulist survet, hüdroliseeruvad pulpy tuumad ja taastavad oma esialgse paksuse. Sel põhjusel oleme hommikul pikemad kui õhtul .
Ristidevahelisele ketasele tehtud jõupingutused on märkimisväärsed ja sel põhjusel on plaadil aastate jooksul vananemisprotsess .
Kõrge rõhu all (näiteks liigse kaalu tõstmise tulemusena) võib tuuma pulposuse aine järk-järgult erinevatel suundadel migreeruda (pärast kiulise rõnga kiudude saamist). Seda kõrvalmõju nimetatakse herniationiks meditsiinilises mõttes ja konfigureeritakse herniated plaadi etioloogiline element.
Valu põhjused
Tihedad anatoomilised suhted intervertebraalse ketta ja närvirakkude vahel tähendavad seda, et ketasmaterjali väljaulatuv osa surub külgnevaid närvijuure mehhaaniliselt kokku, põhjustades valu.
Viimaste teooriate kohaselt ei ole valu tegelikult tekitatud nende kahe struktuuri vahelise otsese kontakti kaudu, vaid põletamine närvile väga kahjulike ainete kogumi diskreetsest tuumast.
Kettadele avalduvad pinged on seda suuremad, kui püha lähemale jõuab (ketta poolt toetatav kaal suureneb koos ülemise osa kõrgusega), mistõttu on ketta hernatsioon väga haruldane sündmus selgroolülide tasandil. emakakaela ja nimmepiirkonnas sagedased.
Herniated plaadi väljanägemise kõige sagedasemad põhjused on: ülemäärane koormus, koormuste ebaõige tõstmine, keha halvad asendid ja asendid, lülisamba kahjustused, lihas- ja sidekoe puudused.
sümptomid
Lisateabe saamiseks: Herniated Disc sümptomid
Nimmepiirkonnas asuv herniated ketas avaldub tavaliselt ishias, st valu all pepu, jala ja jala.
Kui hernia paikneb emakakaela piirkonnas, kannatab patsient tavaliselt emakakaela brachialgiast, see tähendab valu, mis kiirgab emakakaela piirkonnast piki kätt ja õlge.
ennetamine
Plaadi küünte ennetamine põhineb järgmistel punktidel:
- hea lihaste toonuse säilitamine, eriti nende lihaste puhul, mida arstid tunnevad "tuumana", mis on meie keha funktsionaalne osa, mille on andnud kõhu-, kaldu-, nimmepiirkonna ja paravertebraalsete lihaste komplekt.
- venitades, et parandada lumbosakraalse trakti ja crural ischium lihaste paindlikkust
- õige tõstmistehnika omandamine (püstised ja painduvad põlved)
- korrektsed toitumisharjumused, kehakaalu kontroll, regulaarne kehaline aktiivsus, heaolu orienteeritud eluviis
Vaata ka: Kõhuvihaste tähtsus alaseljavalu ennetamisel
FUNKTSIONAALSED VÄLJAKUTSED
Hernia ja jõusaal
Lisateave: Herniated ketas ja kulturismi
Nagu me sissejuhatavas osas ütlesime, kujutab ülemäärase kaalu tõstmine vale plaadi väljanägemise peamist põhjust.
Mõnel juhul, näiteks kui tõstetakse väga kõrgeid koormusi (90-100% lagi) harjutustes, mis eriti rõhutavad nimmepiirkonnaid (squats, deadlifts, suruvad käsipuud, aeglane barbelliga jne), võib olla kasulik kasutada isoleerimine .
Lisaks vähendab liiga kitsas vöö herniated ketaste ohtu, kuid suurendab oluliselt luuõõne teket, kuna luuakse tugev kõhuõõne surve.
