- Jooge palju vett, et hoida kogu keha hüdreeritud, kaasa arvatud silmad.
- Ärge suitsetage ja ärge unustage kaitsta oma silmi päikesekiirguse eest koos paari klaasiga, mis vastavad seadusele ja UV-A ja UV-B filtritele.
- Ärge kuritarvitage kontaktläätsi : ärge kandke neid liiga palju tunde päeva jooksul, et vältida rebimisfilmi muutusi, ärritust ja talumatust.
- Silmade pingutamise vältimiseks hoiduge halva valgustuse juures lugemisest või kirjutamisest.
- Võimaluse korral proovige alandada kütmist või vältida otsest kokkupuudet kliimaseadmega, et silmad ei kuivaks. Samuti tagab see töökohal hea ventilatsiooni; kui küte on sisse lülitatud, õhu niisutamiseks hoidke kütteseadme lähedal vett.
- Kui töötate arvutiga, austab see 20/20/20 reeglit : iga 20 minuti järel vaatate vähemalt 20 sekundi jooksul 20 jalga (umbes 6 meetrit) võrdset vahemaad. On tõeline silma võimlemine kasulik fookuse blokeerimiseks alati samas kauguses.
- Pidage meeles, et kui olete kontsentreerunud, siis silmatorkavad silmad harvemini (isegi kui pool aega). See pärsib silma füsioloogilist niisutamist, mis seetõttu kipub kergemini ärrituma. Veel üks põhjus, miks silmad aeg-ajalt puhata.
