Konn on kunstiline stiil, ainus, kus saavutatakse edusammud järjestikuste survetega.
Võrreldes teiste stiilidega, ei ole relvade püüdmine: järelkontroll on seega toetus, veojõud ja taastumine.
Keha asend on eesmise hingamise tõttu väga kaldu, mida soodustab õlgade tõstmine.
Peamine ülesanne on lükata jalad, hoides vasara jala.
Alates laiendatud libisemisasendist algab rindkere ujumise üldine koordineerimine relvade liikumisega.
Tehniline leht
Liikumise liik
Samaaegne ja tsükliline, nii ülemise kui ka alumise jäseme puhul
Keha asend
kõhuli; see määratakse igas tsüklis vaheldumisi, kaldu ja horisontaalset slaidiasendit; vähem hüdrodünaamilisi lõikamismomente põhjustavad:
- eesmine hingamine (hingeõhu vähendamine, suhtumine ei parane!)
- reide paindumine vaagna juures.
Ülemiste jäsemete liikumine:
1) tõukejõu 2. etapi ülekandefaas
1) Propulsiivne faas
Teostatakse ainult veojõudu, mis hõlmab ka tugi- / haardefaasi
Tõukejõud on puudu, mis esineb esimesel tsüklil, pärast väljumis sukeldumist ja esimeses tsüklis, pärast pööret. Veealune konn hõlmab ka lööki.
Käte ja käte lähenemine keskjoonele, samuti tõukejõule soodustab hüdrodünaamilisemat suhtumist
2) aruandlusetapp
Käed peavad olema hästi joondatud.
Küünarnukid tulevad lähemale, et vältida käepidemega pidurdamise "kiilu" moodustamist (sel juhul saab käte supinatsiooni läbi viia).
Käepidemete ettepoole venitamist saab kergemini läbida kergelt edasi-tagasi.
hingamine
See on esikülgne ja seda soodustab õlgade tõstmine, mis väldib liiga kaugele ulatumist.
Slaidi ajal tuleb kinni pidada apnoe hetkest, mis määrab parema ujuvuse (loomulikult on apnoe aeg seotud ujumise rütmiga).
Alumise jäseme liikumine:
eristatakse paindumist ja survet
1) Painutamine
Jalg liigub reie ulatuses nii palju kui võimalik; reie paindub vaagnale nurga all (vertikaalsuunas) umbes 45 kraadi (130 ja reie ja vaagna vahel), mis võimaldab:
- hoia jalad vee all õiges sügavuses;
- ärge lükake reite liiga kaugele, aeglustades edasiminekut;
- arendada piisavalt horisontaalset trajektoori;
- ei muuda koordineerimist.
Jalad on lõdvestunud ja kooskõlas jalgadega; neid ei tohi kindlasti välja selgitada.
Painutusliikumine peab olema kiire, loomulik ja lõdvestunud
2) Push
See on kogu jäseme paisumise energiline liikumine.
Jalad, jäsemete paindumise lõpus, on paindunud ja pööratud.
Jalad kirjeldavad lamedast paraboolist koosnevat trajektoori ja sekkuvad push-st algusest kuni jäseme täieliku venitamiseni.
Kasutusel olev põrandapind koosneb järgmisest:
- jala talla sisemine osa;
- pahkluu sisemine osa;
- jala sisemine osa (ainult meetme esimesel poolel).
kooskõlastamine
Asukohast:
a) see algab relvade liikumisega;
b) õlad tõstetakse järk-järgult üles;
c) käed lähenevad keskjoonele ja samal ajal kutsutakse alumise jäsemeid;
d) viimastest tõmmatakse käed ettepoole, samal ajal kui pea on relvadega joondatud;
e) tsüklil on enam-vähem pikk tsükkel.
//jiri.patera.name/html/uk/entertain.html
Toimetaja: Lorenzo Boscariol
