looduslikud toidulisandid

Looduslik anksiolüütikumid

üldsõnalisus

Looduslikud anksiolüütikumid on mittesünteetilised ained, mis on võimelised kasutama anksiolüütilisi, rahustavaid ja rahustavaid toimeid .

Paljudel juhtudel võib neid looduslikke anksiolüütikume leida toidulisandites, mille ostmine on võimalik vabalt ilma retsepti esitamise kohustuseta. Kuid see ei tähenda, et füüsiline anksiolüütikume saab igaüks kasutada mis tahes seisundis. Seetõttu on alati vaja konsulteerida arstiga .

Lisaks võivad looduslikud anksiolüütikud osutuda kasulikuks abiks ärevushäirete juuresolekul, kuid ainult kergematel juhtudel; raskete juhtude puhul on oluline kasutada piisavaid meditsiinilisi ja farmakoloogilisi ravimeetodeid.

Pange tähele

Loodusliku anksiolüütikumide baasil põhinevaid toidulisandeid ei tohiks käsitleda anksiolüütilise ravimi asendajana. Tegelikult, nagu eespool öeldud, võivad looduslikud anksiolüütikud olla kasulikud ainult väikestel juhtudel, nad ei ole ravimid ega suuda ravida patoloogilist ärevust .

Seetõttu kordame, kui oluline on pöörduda arsti poole enne, kui kasutate sarnaseid abinõusid.

viirpuu

Hawthorn ( Crataegus oxyacantha ) on taim, mis on omistatud anksiolüütilistele omadustele juba ammu.

Need omadused on peamiselt tingitud taimes sisalduvatest antotsüanidiinidest, kuid flavonoidid näivad olevat kaasatud ka rahvaluule tavapäraselt omistatud sedatiivsesse toimesse.

Hawthornit kasutatakse seetõttu loodusliku anksiolüütilisena ja vahendina stressi poolt põhjustatud unehäirete ja ärevuse raviks .

Hawthorn võib leida erinevatest toidulisanditest, eriti koos teiste sarnaste anksiolüütiliste toimetega taimedega. Kuid seda võib leida ka eraldi, eriti kui viirpuu langeb.

Kas teadsite, et ...

Hawthornit kasutatakse ka kergete hüpertensiivsete seisundite raviks, kuna sellel on hüpotensiivsed, vasodilatoorsed ja kardiotoonilised omadused.

Võimalikud farmakoloogilised koostoimed

Tänu oma omadustele võivad viirpuu ja selle derivaadid luua ravimite koostoimeid antiarütmiliste ravimite, kardioaktiivsete glükosiidide, trombotsüütide agregatsiooni inhibiitorite ja tsisapriidiga.

Kõrvaltoimed

Tavaliselt on viirpuu hästi talutav loomulik anksiolüütiline, kuid mõnel juhul võib see põhjustada tahhükardiat, südamepekslemist, peavalu, seedetrakti häireid, pearinglust ja kuumahoogusid.

Vastunäidustused

Orgaanitarbimine on vastunäidustatud allergilise reaktsiooni korral sama viirpuu, lastel ja raseduse esimesel trimestril.

Escolzia

Esculzia ( Eschscholtzia californica ) on taim, mis on võimeline avaldama rahustavat ja anksiolüütilist toimet kesknärvisüsteemile. Need tegevused on peamiselt tingitud taimes sisalduvatest alkaloididest ja eriti kalifornidiinast .

Scolziat ja selle ekstrakte kasutatakse tihti koos teiste looduslike anksiolüütikumidega, nagu näiteks viirpuu.

Võimalikud farmakoloogilised koostoimed

Scolzia ja selle derivaadid võivad mõjutada monoamiini oksüdaasi inhibiitorite aktiivsust ja barbituraatide aktiivsust.

Vastunäidustused

Erakordne kasutamine on vastunäidustatud sama taime allergia ja raseduse ja imetamise ajal.

naistepuna

Naistepuna ( Hypericum perforatum ) - tuntud ka kui naistepuna - on tuntud looduslik antidepressant, millel on ka huvitavad anksiolüütilised omadused.

Neid omadusi kasutab taimse aine sisaldus, näiteks hüperforiin, hüperitsiin, pseudohüperitsiin, amentoflavoon ja rutiin.

Anksiolüütilist toimet teostatakse eelkõige GABA tagasihaarde pärssimise ja teiste neurotransmitterite nagu serotoniini, dopamiini ja noradrenaliini ülekande inhibeerimise kaudu.

Võimalikud farmakoloogilised koostoimed

Toimemehhanismide tõttu, millega hüperitsum ja selle ekstraktid avaldavad antidepressanti ja anksiolüütilist toimet, on nad võimelised segama erinevate ravimite ja ainete toimimist, näiteks:

  • Teised antidepressandid;
  • Suukaudsed antikoagulandid;
  • immuunsupressant;
  • Vähivastased ravimid;
  • krambivastaste;
  • antiarütmikumid;
  • antibiootikumid;
  • viirusevastaseid ravimeid;
  • Beetablokaatorid;
  • hüpoglükeemilist;
  • Antihüpertensiivsed ja antianginaalsed ravimid;
  • Rasestumisvastased vahendid ja muud östrogeenil põhinevad ravimid;
  • teofülliin;
  • kofeiin;
  • Türamiini sisaldavad toidud.

Kõrvaltoimed

Pärast hüperikumi või selle derivaatide tarbimist on sellised kõrvaltoimed nagu:

  • Seedetrakti häired;
  • Valgustundlikkusreaktsioonid;
  • Peavalu;
  • väsimus;
  • rahutus;
  • Hüpertensiivne kriis;
  • Suurenenud urineerimise sagedus.

Vastunäidustused

Hypericum'i ja selle derivaate ei tohi kasutada taime, raseduse ja imetamise ajal ülitundlikkuse korral.

Kava Kava

Kava kava ( Piper methysticum ) on anksiolüütiliste, spasmolüütiliste ja krambivastaste omadustega taim.

Anksiolüütilist aktiivsust on kinnitanud mitmed uuringud, mis on tehtud antud valdkonnas, mistõttu on Saksamaa komisjon heaks kiitnud taimeekstraktide kasutamise ärevuse ja stressi raviks .

Toimemehhanism, mille abil kava kava on muutunud loodusliku anksiolüütilise rühma osaks, ei ole veel täiesti selge, kuid kahtlemata on selles sisalduvate laktoonide ja flavonoidide kaasamine.

Võimalikud farmakoloogilised koostoimed

Kava kava ja selle derivaadid võivad häirida ravimite aktiivsust, näiteks:

  • Anksiolüütilised ravimid;
  • Antikoagulandid ja trombotsüütide vastased ained;
  • Madala molekulmassiga hepariinid;
  • Trombolüütilised ravimid;
  • Amantadiinil;
  • bromokriptiini;
  • lihaslõõgastid;
  • Opioidide valuvaigistid;
  • Fenotiasiinid ja ravimid, mis mõjutavad dopamiinergilist ülekannet;
  • Monoamiini oksüdaasi inhibiitorid.

Kõrvaltoimed

Kava kava pikaajaline tarbimine võib soodustada naha värvuse muutumist, migreeni, nägemishäireid ja seedetrakti häireid.

Melissa

Sidrunbalm ( Melissa officinalis ) on tõestatud rahustava toimega taim ja seetõttu kasutatakse seda sageli agitatsiooni ja unetuse seisundite vastu, kuid mitte ainult. Sidrun-palsam suudab tõrjuda silmitsi vistseraalsete somatiseerumistega kaasneva ärevusega . Just see tegevus on võimaldanud sidrunipalmil siseneda suurde loodusliku anksiolüütikumide gruppi.

Täpsemalt näib, et sedatiivset toimet ja anksiolüütilist aktiivsust kasutatakse GABA-transaminaasi inhibeerimise kaudu.

Võimalikud farmakoloogilised koostoimed

Sidrunbalm ja selle derivaadid võivad häirida barbituraatide aktiivsust.

Lisaks võib sidrun-palsam koos teiste looduslike anksiolüütikumidega, nagu hüperitsum ja kirglill, põhjustada soovimatut rahustavat toimet.

kannatuslill

Kirikuvesi ( Passiflora incarnata ) on tuntud looduslik anksiolüütiline aine, mida kasutatakse peamiselt ärevuse sündroomide, mida iseloomustab unetus ja rahutus .

Kirgliku lille sedatiivsed ja anksiolüütilised omadused tulenevad selle flavonoidide sisaldusest ning taime ja selle ekstraktide kasutamine sellise ärevushäire raviks on ametlikult heaks kiidetud Saksamaa komisjoni poolt.

Võimalikud farmakoloogilised koostoimed

Kirglik lill ja selle derivaadid võivad häirida sedatiivsete-hüpnootiliste ravimite ja kumariini antikoagulantide toimet.

Kõrvaltoimed

Pärast kirglillede manustamist võib tekkida liigne sedatsioon ja uimasus.

Vastunäidustused

Passionfloweri kasutamine on vastunäidustatud taime, lastel ja raseduse ajal teadaoleva ülitundlikkuse korral.

palderjan

Valerian ( Valeriana officinalis ) on üks tuntumaid looduslikke anksiolüütikume. Eriti saab palderjandit kasutada teatud tüüpi ärevuse ilmingute, nagu ärevuskriis, paanikahood, närvipinge jne, täiendavas ravis.

Üksikasjalikult näib, et palderjandi anksiolüütiline toime on tingitud valepotriati, valeniinhapet ja selles sisalduvat valereeni . Tegelikult näivad need ühendid olevat võimelised segama GABA lagunemist .

Võimalikud farmakoloogilised koostoimed

Valerian ja selle derivaadid võivad luua ravimite koostoimeid erinevat tüüpi ravimitega, näiteks:

  • Barbituraadid ja bensodiasepiinid;
  • Opioidide valuvaigistid;
  • Ravimtaimed ja hepatotoksilised ravimid;
  • antidepressandid;
  • antihistamiinikumid;
  • loperamiidravi;
  • Ferro.

Kõrvaltoimed

Palderjandi võtmine võib põhjustada seedetrakti häireid, peavalu, agitatsiooni ja unehäireid (need viimased mõjud võivad tekkida pärast pikaajalist kasutamist).

Vastunäidustused

Palderjanide või nende derivaatide kasutamine on vastunäidustatud teadaoleva ülitundlikkuse korral sama taime suhtes, maksahaigusi põdevatel patsientidel, alla 14-aastastel lastel ja noorukitel, raseduse ja imetamise ajal.

Muud looduslikud anksiolüütikud

Looduslikud anksiolüütikumid võivad hõlmata ka tooteid, mis kuuluvad nn alternatiivseteks ravimiteks, nagu homöopaatia ja Bachi lille ravi . Veelgi enam, isegi mõningaid eeterlikke õlisid kasutatakse aroomiteraapia valdkonnas loodusliku anksiolüütikumina, et võidelda stressi ja ärevusega.

homöopaatia

Homöopaatilised abinõud, mida saab kasutada ärevuse vastu võitlemiseks, on erinevad, millest igaüks võib olla kasulik erinevate ärevustüüpide vastu võitlemiseks. Homöopaatia poolt pakutud looduslike anksiolüütikumide hulgas tuletame meelde:

  • Lilium tigrinum : on homöopaatiline ravim, mis on kasulik nõrkusega seotud ärevuse ja agitatsiooni vastu võitlemiseks.
  • Aconitum napellus : homöopaatiline ravim, mida kasutatakse ärevuse, agitatsiooni ja rahutuse korral .
  • Ignatia amara : kasutatakse ärevuse, neuroosi ja liigse emotsionaalsuse vastu võitlemiseks.
  • Argentum nitricum : on mineraalse päritoluga homöopaatiline ravim, mida kasutatakse eelkõige eksamieelsete ärevuste ja rahutu une vastu võitlemiseks.
  • Hawthorn : lisaks fütoteraapiale kasutatakse ka viirpuu kasutamist homöopaatilises valdkonnas, et võidelda ärevuse ja stressi tunnete vastu .

Baha lille ravi

Ärevuse vastu võitlemiseks kasutab Baha lilleravi tavapärasest erinevaid looduslikke anksiolüüte. Tegelikult kasutab see väljavõtteid, mis on saadud lille- kroonlehedest, mis on võimelised tekitama anksiolüütilisi omadusi. Nende hulka kuuluvad:

  • Mimulus guttatus (kollane mimulus);
  • Ceratostigma willmottiana (vahatatud);
  • Populus tremula (haab);
  • Castanea sativa (magus kastan).

aroomiteraapia

Lõpuks, ärevuse vastu võitlemiseks võib isegi aroomiteraapia pakkuda mõningaid looduslikke anksiolüüte. Täpsemalt kasutab aroomiteraapia eeterlike õlide toimet ja aktiivsust, mida neis sisalduvad lenduvad molekulid võivad avaldada lõhna kaudu kesknärvisüsteemi.

Seepärast kasutab aroomiteraapia ärevuse vastu võitlemiseks essentside kasutamist, mis on võimelised vähendama stressi ja ärritust, näiteks lavendli eeterlikku õli ja eeterlikku õli .

Pange tähele

Siin kirjeldatud praktikaid ei aktsepteeri meditsiiniteadus, nad ei ole läbinud teaduslike meetoditega läbi viidud katseid ega ole neid läbinud, nii et need tavad võivad olla ebaefektiivsed või isegi tervisele ohtlikud.

Esitatud teave on ainult illustreeriv.

Rasedus ja imetamine

Kas looduslik anksiolüütikume võib kasutada raseduse ja imetamise ajal?

Põhimõtteliselt ei ole ettevaatusabinõuna loomulik anksiolüütikumide kasutamine raseduse ja imetamise ajal soovitatav. Lisaks on teatud juhtudel loomuliku anksiolüütikumide kasutamine raseduse ja imetamise ajal selgesõnaliselt vastunäidustatud.

Sel põhjusel peaksid ärevuse korral rasedad naised ja imetavad emad alati küsima oma arstiga nõu enne naturaalsete ravimite või anksiolüütikumide võtmist.