Spin Bike

Spin-bike on lihtne tööriist, mis ei ole mahukas ja sobib kõigile vanuserühmadele, mis tahes sporditasandil ja igale vajadusele.

Soovitatav on kasutada eakatele spin-jalgrattaid, et teha 15–30 minuti pikkune liikumine päevas, saades kasu osteo-liigeste ja südame-veresoonkonna süsteemile.

Oluline on kasutada seda vahendit õigete motivatsioonidega, et saavutada järkjärgulisi eesmärke, võib-olla, pannes selle teleri ette kodus või otsustades osta viimaseid spin bike mudeleid, mis on varustatud CD-mängijaga ja eelprogramme, mis võimaldavad teil juhendada oma koolitust, pakkudes õiged stiimulid.

Spin-jalgrataste kasutamise lihtsus koos nende tööriistade mugavuse ja tõhususega õigustab nende edu aastakümneid. Hoolimata kasutajate laialt levinud levikust ja sellest tulenevast tuttavusest, on alati hea rõhutada mõningaid olulisi aspekte hea spin-ratta valimisel.

Mõned jalgrattad, kuid eriti mõned spin-jalgrattad, võivad edastada kahte tüüpi seadmeid:

hammasratas fikseeritud rattaga või vabakäiguga hammasratas.

Esimesel juhul on spin-ratta hooratta pöörlemine pedaalidega seotud. See tähendab, et soovides aeglustada või peatada jalgade liikumist, seega pedaalid, tõmmatakse need hooratta inertsiaalse pöörlemisega. See on aspekt, mis on eriti oluline tööriistale nagu spin-jalgratas, kus hooratta kaal on kõrge ja kui te ei pööra sellele eripärale tähelepanu, võite tekitada vigastuse. Keskmise väikese kaaluga hoorataste puhul (6-8 kg) ei ole see tegelikult oluline, mõnel juhul võib see kergesti pöörata hoorattaid liiga väikeseks.

Invec ja spin bike ülekandesüsteemis vaba ratta ketirattad võivad pedaalid ja hooratas pöörata ilma piiranguteta, tagades absoluutse ohutuse.

Samuti tuleb märkida, et soovides kasutada spin-jalgratast harjutuste jaoks, mis hõlmavad seismist, on vaja pöörlemist piirata, seega fikseeritud rattaratta olemasolu, vastasel juhul ei oleks võimalik säilitada vajalikku voolavust.