eeldus
Teavitamise eesmärgil on toodud järgmised andmed. TÄIELIKUD ja ei ole mõeldud TULEMUSLIKELE asjatundjatele, nagu dietoloog, dietoloog, arst või toitumisspetsialist, kelle sekkumine on vajalik patoloogilise diagnoosi, ravimiretsepti ja / või toiduhoolduse struktureerimiseks. .
hemorroidid
Tavaliselt tähendavad hemorroidid hemorroidse plexuse häireid, mis paiknevad pärasooles ja täpsemalt pärakus; tõesti, see ebamugavustunne tuleks määratleda kui hemorroidhaigus .
Mis lubab hemorroidse plexuse mahulisi muutusi, on verevool, kuid kui vereringe jääb ohtu ja tekivad veenilaiendid, ilmub hemorroididele iseloomulik valulik sümptomaatika.
Patoloogiline mehhanism on ilmselt tingitud erinevate kudede laskumisest anorektaalses kanalis (sise-, välis- ja limaskestapluusus) ning seda iseloomustab selge kalduvus prolapseerida.
Hemorroidid mõjutavad enamikku elanikkonnast (vähemalt kord elus) ja eelsooduvad tegurid on: subjektiivsus, kõhukinnisus, rasedus ja kõhulahtisus.
Diagnoos peab olema tingimata meditsiiniline, kuna sama piirkonna erinevad häired (näiteks lõhed) võivad põhjustada peaaegu kattuvaid sümptomeid.
Hemorroidide ravi hõlmab kolme väga spetsiifilist etappi: dieetravi, ravimiravi, kirurgiline ravi või muud meditsiinilised süsteemid. Õnneks ei ole narkootikumide ja kirurgiline ravi alati vajalik, samal ajal kui toitumine on praktiliselt oluline; allpool pakume hemorroidide dieedi raviks olulisi toitumispõhimõtteid.
Hemorroidid ja toitumine
Lisateabe saamiseks: Dieet ja toitumine hemorroididele
Allpool tsiteerime praktilisest seisukohast kõige olulisemaid toitumisalaseid sekkumisi.
- Tarbige 2 portsjonit puuvilja ja kaks köögivilja päevas; iga söögikorra ajal juua vähemalt kaks klaasi vett. Vajadusel võtke kiu baasil toidulisandeid (vt allpool).
- Võta päevas kaks portsjonit naturaalset jogurtit või toidust valmistatud jogurtit; toidulisandite, nagu mõnede ravimite puhul, tuleks see peamistest söögikordadest ära võtta.
- Tarbige lõunaks või õhtusöögiks teist kursust (roog) ja, kui seda vajatakse, siis teine väike portsjon teises põhijoogis.
- Maitsesta vähemalt kaks teelusikatäit (ja kuni kaks supilusikatäit) ekstra neitsioliiviõli iga esimese, teise ja külgjoogi puhul.
- Vältige hemorroididele kahjulikke toiduaineid nagu alkohol, kääritatud tee (punane või must), cola, kohv, kakao, šokolaad, tšill, pipar, mädarõigas, ingver, redis, sinep, küüslauk, sibul ja šalott.
- Vältida osmootilisi või ärritavaid lahtistid (vt artiklit: Dieet ja toitmise hemorroidid).
- Ärge lisage soola ja suhkrut ning piirake rangelt konserveeritud ja töödeldud toiduaineid, näiteks: soolatud ja kuivatatud liha, maitsestatud juustud, konservid, suitsutatud, kuivatatud tooted jne.
- Ärge kasutage varulubasid, magusaineid ega pakendatud toite; need on lisandite poolest rikkad (naatriumglutamaat, laktuloos, mannitool jne) ning soole limaskesta ei talu neid alati hästi.
Toidulisandid
Lisateabe saamiseks: taimeteed hemorroidide ja muude looduslike abinõude vastu
Kasulikud lisandid hemorroidide vastu on peamiselt need, mis põhinevad lahustuval kiul, mis sisalduvad vastavalt puuviljades, köögiviljades, vetikates, teatud mugulates, aaloes jne (betaglüaanid, lima, inuliin, pektiin jne).
Kaudselt võivad probiootikumid (laktobatsillid, bifidobakterid ja eubakterid) ja prebiootikumid (polüsahhariidid ja kiud) või isegi happe happel põhinevad tooted hõlbustada hemorroidide patoloogilist remissiooni.
Kuigi on tõsi, et vasodilatoorsetel molekulidel on hemorroididele negatiivne mõju, on võrdselt tõsi, et vasokonstriktorid võivad täita positiivset funktsiooni. Nende hulgas mainitakse taimede aktiivseid taime koostisosi: Helichrysum, Centella, Rusco ja Cypress. Lisaks kuivale taimsele ekstraktile on võimalik neid taimi kasutada igapäevase joogivee valmistamiseks.
Loomulikult on alati hea konsulteerida oma apteekriga annuse, tarbimise sageduse, sobivuse või keelu määramiseks.
Dieet hemorroididele: näide
35-aastane naine. Müüjanna. Ei harjuta sportimist. See on kõhukinnisus ja kannab hemorroidid esimese lapse sünnist.
| sugu | F |
| vanus | 29 |
| väärikus | 155cm |
| Randme ümbermõõt | 13, 0cm |
| põhiseadus | sale |
| Väärikus / randme | 11, 9 |
| Morfoloogiline tüüp | Liikmeline |
| kaal | 50, 0kg |
| Kehamassi indeks | 20, 8 |
| hindamine | normaalkaalus |
| Soovitav füsioloogiline kehamassiindeks | 18, 5 |
| Soovitav füsioloogiline kaal | 44, 5 |
| Põhiline ainevahetus | 1149, 4kcal |
| Füüsilise aktiivsuse koefitsient | 1, 56 (mõõdukas puudumine). |
| Energiakulud | 1793, 0kcal |
| dieet | normocaloric | 1800kcal | ||
| lipiidid | 30% | 60g | 540kcal | |
| valgud | mitte rohkem kui 20% | mitte rohkem kui 90 g | mitte rohkem kui 360kcal | |
| süsivesikuid | mitte vähem kui 50% | mitte vähem kui 240 g | mitte vähem kui 900 kcal | |
| hommikusöök | 15% | 270kcal | ||
| Suupiste 1 | 5% | 90kcal | ||
| lõuna | 40% | 720kcal | ||
| Suupiste 2 | 5% | 90kcal | ||
| lõuna | 35% | 630kcal | ||
DIET PÄEV 1
| hommikusöök | |||
| Terve piima jogurt | 200g | ||
| Maisihelbed | 40g | 8 supilusikatäit | |
| Suupiste I | |||
| Apple, koorega | 150g | 1 õun | |
| lõuna | |||
| Terve nisu tomati pasta | |||
| Integreeritud manna pasta | 90g | ||
| Tomatipüree | 100g | ||
| Grana | 10g | 1 spl | |
| Riivitud porgandid | |||
| porgandid | 200g | ||
| Terve nisu leib | 30g | 1 viil | |
| Ekstra neitsioliiviõli | 25g | 2 ja pool supilusikatäit | |
| Suupiste II | |||
| Pirn, kooritud | 150g | 1 pirn | |
| lõuna | |||
| Lessi oad | |||
| Oad, kuivatatud | 50g | ||
| Kalakala pannil koos Biete Lesse'iga | |||
| tursk | 150g | ||
| Biete | 200g | ||
| Terve nisu leib | 30g | 1 viil | |
| Ekstra neitsioliiviõli | 25g | 2 ja pool supilusikatäit | |
| DAY 1 toiteväärtuse tõlge | ||
| Toitev või toitev komponent | kogus | |
| energia | 1802, 4kcal | |
| Toitevesi | 1085, 2g | |
| valk | 83, 3g | |
| Kokku energia lipiidid | 63, 86g | |
| Küllastunud rasvad kokku | 15, 23g | |
| Kokku monoküllastumata rasvhapped | 40, 49g | |
| Polüküllastumata rasvhapped kokku | 8, 14g | |
| kolesterool | 144, 5mg | |
| süsivesikud | 236, 1g | |
| Lihtsad suhkrud kokku | 64, 82g | |
| Alkohol, etanool | 0.0g | |
| kiud | 41, 8g | |
| naatrium | 2124, 8mg | |
| kaalium | 4250, 1mg | |
| jalgpall | 717, 5mg | |
| raud | 27, 3mg | |
| fosfor | 1491, 5mg | |
| tsink | 10, 5mg | |
| Tiamiin või vit. B1 | 2, 44mg | |
| Riboflaviin või vit. B2 | 2, 24mg | |
| Niatsiin või vit. B3 või vit. PP | 26, 95mg | |
| Püridoksiin või vit. B6 | 4, 24mg | |
| Folaat, kokku | 284, 00μg | |
| Askorbiinhape või vit. C | 108, 3mg | |
| D-vitamiin | 220, 8IU | |
| Retinooli ekvivalentsed tegevused või vit. | 2578, 2RAE | |
| a-tokoferool või vit. ja | 20, 7mg | |
Nagu ilmneb esimese päeva toiteväärtuse sünteesist, on toit väga kiudainesisaldusega ja ei pruugi sobida neile, kes teiselt poolt kõhulahtisust põevad. Samuti on palju rohkem toiduvett. Siiski on kaltsiumisisaldus (piim ja vanad juustud muudel põhjustel välistatud) veidi ebapiisav.
PÄEV 2
| hommikusöök | |||
| Terve piima jogurt | 200g | ||
| Puhastatud riis | 40g | 8 supilusikatäit | |
| Suupiste I | |||
| apelsinid | 200g | 1 oranž | |
| lõuna | |||
| Pruuni riisiga suvikõrvits | |||
| Pruun riis | 90g | ||
| zucchini | 100g | ||
| Grana | 10g | 1 spl | |
| Fennel Salad | |||
| fenkol | 200g | ||
| Terve nisu leib | 30g | 1 viil | |
| Ekstra neitsioliiviõli | 25g | 2 ja pool supilusikatäit | |
| Suupiste II | |||
| kiivi | 150g | 2 kiivi | |
| lõuna | |||
| Ceci Lessi | |||
| Kanaherned, kuivatatud | 50g | ||
| Kanafilee plaat siguriga | |||
| Kana rinnaga | 150g | ||
| sigur | 200g | ||
| Terve nisu leib | 30g | 1 viil | |
| Ekstra neitsioliiviõli | 20g | 2 spl | |
DIET PÄEV 3
| hommikusöök | |||
| Terve piima jogurt | 200g | ||
| Avena | 40g | 8 supilusikatäit | |
| Suupiste I | |||
| Talvine melon | 200g | 3 viilu | |
| lõuna | |||
| Minestrone koos kartulite ja speltaga | |||
| Farro | 40g | ||
| Köögiviljad | 300g | ||
| Kartul | 100g | ||
| Grana | 10g | 1 spl | |
| Terve nisu leib | 30g | 1 viil | |
| Ekstra neitsioliiviõli | 25g | 2 ja pool supilusikatäit | |
| Suupiste II | |||
| Kaki õun | 150g | 1 khaki | |
| lõuna | |||
| Herned Loe | |||
| Herned, kopad | 50g | ||
| Lean Piimahelbed värske spinatiga | |||
| Kerge piimahelbed | 150g | ||
| spinat | 100g | ||
| Terve nisu leib | 30g | 1 viil | |
| Ekstra neitsioliiviõli | 20g | 2 spl | |
DIET PÄEV 4
| hommikusöök | |||
| Terve piima jogurt | 200g | ||
| Müslid ja kõik aju | 40g | 8 supilusikatäit | |
| Suupiste I | |||
| viinamarjad | 100g | qB | |
| lõuna | |||
| Kartul ja raketipüree koos odraga | |||
| oder | 40g | ||
| Kartul | 300g | ||
| rakett | 100g | ||
| Grana | 10g | 1 spl | |
| Terve nisu leib | 30g | 1 viil | |
| Ekstra neitsioliiviõli | 25g | 2 ja pool supilusikatäit | |
| Suupiste II | |||
| Granaatõuna, seemned | 100g | qB | |
| lõuna | |||
| Läätsed Lesse | |||
| Läätsed, kuivatatud | 50g | ||
| Omlett ja hautatud artišokid | |||
| Terved munad | 100g | 2 muna | |
| Albumid | 100g | ||
| Artišokid, puhas | 200g | ||
| Terve nisu leib | 30g | 1 viil | |
| Ekstra neitsioliiviõli | 20g | 2 spl | |
DIET PÄEV 5
| hommikusöök | |||
| Terve piima jogurt | 200g | ||
| Maisihelbed | 40g | 8 supilusikatäit | |
| Suupiste I | |||
| Apple, koorega | 150g | 1 õun | |
| lõuna | |||
| Terve baklazaanipasta | |||
| Integreeritud manna pasta | 90g | ||
| baklažaan | 100g | ||
| Grana | 10g | 1 spl | |
| Riivitud porgandid | |||
| porgandid | 200g | ||
| Terve nisu leib | 30g | 1 viil | |
| Ekstra neitsioliiviõli | 25g | 2 ja pool supilusikatäit | |
| Suupiste II | |||
| Pirn, kooritud | 150g | 1 pirn | |
| lõuna | |||
| Lessi oad | |||
| Oad, kuivatatud | 50g | ||
| Panessa pannil Biete Lesse'iga | |||
| tursk | 150g | ||
| Biete | 200g | ||
| Terve nisu leib | 30g | 1 viil | |
| Ekstra neitsioliiviõli | 25g | 2 ja pool supilusikatäit | |
DIET PÄEV 6
| hommikusöök | |||
| Terve piima jogurt | 200g | ||
| Puhastatud riis | 40g | 8 supilusikatäit | |
| Suupiste I | |||
| apelsinid | 200g | 1 oranž | |
| lõuna | |||
| Terve pipra riis | |||
| Pruun riis | 90g | ||
| paprika | 100g | ||
| Grana | 10g | 1 spl | |
| Fennel Salad | |||
| fenkol | 200g | ||
| Terve nisu leib | 30g | 1 viil | |
| Ekstra neitsioliiviõli | 25g | 2 ja pool supilusikatäit | |
| Suupiste II | |||
| kiivi | 150g | 2 kiivi | |
| lõuna | |||
| Ceci Lessi | |||
| Kanaherned, kuivatatud | 50g | ||
| Türgi rinnatükk plaadil siguriga pannil | |||
| Kana rinnaga | 150g | ||
| sigur | 200g | ||
| Terve nisu leib | 30g | 1 viil | |
| Ekstra neitsioliiviõli | 20g | 2 spl | |
DIET PÄEV 7
| hommikusöök | |||
| Terve piima jogurt | 200g | ||
| Avena | 40g | 8 supilusikatäit | |
| Suupiste I | |||
| Talvine melon | 200g | 3 viilu | |
| lõuna | |||
| Minestrone koos kartulite ja leiva krutoonidega | |||
| Rukkileib, liisunud | 50g | ||
| Köögiviljad | 300g | ||
| Kartul | 100g | ||
| Grana | 10g | 1 spl | |
| Terve nisu leib | 30g | 1 viil | |
| Ekstra neitsioliiviõli | 25g | 2 ja pool supilusikatäit | |
| Suupiste II | |||
| Kaki õun | 150g | 1 khaki | |
| lõuna | |||
| Herned Loe | |||
| Herned, kopad | 50g | ||
| Mozzarella valgus ja kirsstomatid | |||
| Mozzarella valgus | 120g | ||
| kirsstomatid | 200g | ||
| Terve nisu leib | 30g | 1 viil | |
| Ekstra neitsioliiviõli | 15g | 1 supilusikatäis ja pool | |
