Kant

Mis on talloniit?

Mõistet talloniit kasutatakse tavaliselt kreeni valuliku seisundi kirjeldamiseks. Kliinilistes keeltes räägime pigem kanna valu või tallodüünia kohta.

Selle kannatuse peamised põhjused on paljud.

Valulike kalkulaarsete sümptomite tekkimisel võivad tekkida traumaatilised, metaboolsed, neuroloogilised ja kaasasündinud patoloogiad, mis omakorda võivad mõjutada pehmeid osi (tendiniiti, bursiiti, kõõlusepõletikku, faštiiti) või luid (stressi murrud, kannapinnad, artroos) või harva kasvajad).

Isegi lihtsad posturaalsed muutused võivad muuta selle ala kõvera struktuuri ja koormuse jaotumist, mille tulemuseks on kontsade välimus.

põhjused

• Rasvumine / ülekaalulisust;
• artroos ja reumaatilised haigused
• esmased või sekundaarsed posturaalsed muutused
• Sobimatud jalatsid (kõrged kontsad, turvakingad)
• intensiivne või liigne sporditegevus teie enda jaoks
• metaboolne (podagra) ja reumaatilised haigused (anküloseeriv spondüliit, reumatoidartriit, kondrocalcinosis, psoriaas jne).

Heeliidi sümptomid

Vt põhjalik artikkel

Sportlase Tallonite

Sportlaste heeliit tekib enamikul juhtudel tänu pidevale stressile ja jalgade kannatustele. Need on tõelised mikro kahjustused, mis aja jooksul võivad muuta tagajalgade normaalset funktsiooni.

Kõige riskantsem spordiala on jalgpall, võrkpall, korvpall, jalgsi ja üldiselt kõik need harud, mis kannavad tugevat pinget kanna piirkonnas. See risk suureneb ülekaalulisuse, koolituse puudumise ja sobimatute jalatsite kasutamise tõttu.

Väga sageli on supermarketites leiduvad tennisejalatsid sobimatud taluma väga tugevaid funktsionaalseid pingeid, mida jalg mootori aktiivsuse ajal kannatab. Spordikaupade kauplustes leidub seevastu spetsiaalseid jalatseid, mis on varustatud näiteks šokkadsorberiga, spetsiaalse materjaliga, mis paikneb kandes, mis suudab nõrgendada vibratsiooni ja korduvat löögisokki.

Naistel, kes kannavad kõrgetasemelisi kingi, võib kand tekkida, kui kanda ühest jalatsist teise. Tegelikult väheneb kreenile avaldatav rõhk, kui kinga kõrgus suureneb. Madalamat kinga kandes võib kand olla valmis, et taluda suurenenud survet luu- ja sidekonstruktsioonidele.

Ei ole juhus, et ülekaalulistel või eriti rasketel isikutel on soovitatav osta tagumiste jalgade survet ja vähendada vigastuste ohtu.

Isegi füüsiline aktiivsus on väga oluline, sest eriti jäigad pinnad, nagu sünteetilised väljad, asfalt ja betoon, suurendavad mõjušoki. Ka halb lihaste ja kokkuvõtlik sportlik preparaat võib aidata kaasa kalkulaarse patoloogia tekkimisele.

Parandage kanna valu

ÕIGE DIAGNOOSI OLULINE

Nagu me oleme näinud, on tagajalgadele mõjuvad patoloogiad arvukad ja erinevad etioloogiad.

Seetõttu on hädavajalik diagnoosida kanna valu põhjus võimalikult kiiresti eriarstide abil (röntgen, posturaalne uurimine, ultraheli, MRI jne).

ENNE ENNE KÕIKI

Õnneks paraneb tavaline kreen paari päeva jooksul (1-3 nädalat, sõltuvalt probleemi tüübist ja ulatusest), välja arvatud mõned kroonilised vormid, mis võivad vajada palju kauem paranemist.

Siiski on äärmiselt oluline, et probleemi kiiresti lahendada, et vältida võimalikku halvenemist ja vältida kompenseerivate parameetrite ohtu.

Tegelikult kaldub inimene, keda kannab kann, kipuvad piirama valuliku jala koormust, kohandades asendit ja kõndimist. Pikemas perspektiivis võivad sellised hüvitised põhjustada tõsiseid probleeme teistele keha struktuuridele (vaagna, selg ja põlved).

Seetõttu on soovitatav peatada füüsiline aktiivsus esimeste valulike sümptomite juures vähemalt seni, kuni tagumise jala normaalne funktsioon on taastatud. Samuti on soovitatav trauma ägeda faasi ajal valulikku piirkonda jääd kasutada.

Koolituse jätkamine valuvaigistite ja põletikuvastaste ravimitega on mõttetu ja ohtlik jätkata. Juba kahjustatud anatoomilise struktuuri ülekoormamine võib põhjustada palju raskemaid vigastusi ja patoloogia pikenemine võib muuta selle krooniliseks, mistõttu on raske seda ravida.

Kui probleemi ei lahendata pärast kahenädalase puhkeperioodi jälgimist, tuleb teha täiendavaid uuringuid, et täpsustada valu allikat. Võib juhtuda, et lihtne radiograafiline uuring viib patoloogia vale tõlgendamiseni.

Venitusharjutused istmikuga, vasika ja Achilleuse kõõluses on eriti kasulikud istandikulise fasciiidi korral.

Kõrvalpesu traksid ja jäik põlveliigesed, mis kannavad kõndides, võivad aidata kreeni lahutada. Eriti intensiivse valu korral on hea kasutada kargusid.

Paljudel juhtudel on soovitatav seos füüsilise teraapiaga (ultraheli, krüo-ultraheli, laserteraapia, ionoferesis, massaaž). Taastusravi perioodil võivad väga kasulikud olla propriotseptiivsed ja taimede sensibiliseerimise harjutused.

Vaata ka: Tallonitis Ravimid »