Carbo Sprint Volata - ProAction

Teave Carbo Sprint Volata - ProActioni kohta

Karbeiini, L-karnitiini, C-vitamiini ja B6-vitamiini sisaldavate süsivesikute baasil valmistatud energiatooted

FORMAT

Pakendis on 50 ml punast apelsini

Koostis : Vesi - dekstroos - fruktoos - maltodekstriin - L-karnitiini tartraat - kofeiin - maitse - hapestaja: sidrunhape - L-askorbiinhape (vitamiin C) - püridoksiinvesinikkloriid (vitamiin B6).

Päevase annuse kohta (75gr = 2 kühvel)

Energia väärtus: 115 Kcal - Proteiinid 0 gr - Süsivesikud 25 gr (millest dekstroos: 17, 5 gr - fruktoos: 3, 75 gr - maltodekstriin: 3, 75 gr) - rasvad 0 gr - L-karnitiin: 100 mg - kofeiin: 80 mg - C-vitamiin : 1, 8 mg - vitamiin B6: 0, 6 mg.

Süsivesikud - on tavalisest toitumisest kõige rikkalikumad toitained. Nende tähtsus tuleneb energia- ja struktuurifunktsioonidest, mis tagavad erinevate seadmete õige toimimise.

Loomulikult esineb toiduainetes süsivesikuid peamiselt tärkliste, teravilja ja derivaatide ning lihtsaid puuvilju kasutavate suhkrute kujul. Tervislik toitumine suudab rahuldada ka kõige nõudlikumaid nõudmisi, kui allaneelatud süsivesikute valik austab inimorganismi nõrka metaboolset ja hormonaalset tasakaalu. Olukord muutub sportlasele veelgi keerulisemaks, kus glükoosi valik langeb paratamatult tema toitumis- ja sportlikule seisundile ning mõjutab oluliselt jõudlust. Selleks, et seda parandada, on vaja valida spordi kontekstile kõige sobivam suhkur:

Kiire imendumise lihtsad suhkrud, nagu dekstroos, mille verepiik on paar sekundit pärast allaneelamist, tuleb võtta mõni hetk enne sprinti või maksimaalset jõudu;
keerukamaid süsivesikuid, nagu maltodekstriine, või aeglasemalt metaboliseerunud, nagu fruktoos, võib võtta enne ja pärast vastupidavuse saavutamist, et tagada järkjärguline energia vabanemine, pikemate perioodide toimimise säilitamine ja katabolismi vähendamine nii palju kui võimalik lihasesse.

Samas mängivad süsivesikud olulist rolli ka vahetult pärast treeningut, kus neid saab kasutada insuliini sekretsiooni soodustamiseks ja vaesestatud glükogeeni taastumise hõlbustamiseks.

L-karnitiin: trimetüülitud aminohappe derivaat, toodetud maksas ja neerudes, lähtudes metioniinist ja lüsiinist, vitamiini B1, B6-vitamiini ja C-vitamiini abil. Karnitiin kontsentreerub aeroobse ainevahetusega kudedes, näiteks südames ja lihased (peamiselt punastes ja vahekiududes).

Selle peamine bioloogiline roll, mis on vahepealse metabolismi jaoks oluline, on siduvate pika ahelaga rasvhapete vorm ja transportimine läbi membraani transporteri mitokondriaalsesse maatriksisse, kus nad läbivad oksüdatsiooni, varustavad rakku energiliselt. Lipiidide ainevahetus mängib organismi energia tasakaalu seisukohalt võtmerolli, mis esindab valitud allikat aeroobse tegevuse ajal, eriti kui see kestab aja jooksul. Nendel tingimustel kalduvad karnitiini tasemed atsetüülitud vormi kasuks vähenema, mis näitab selle molekuli suurenenud vajadust. Vaatamata erinevatele bioloogilistele näidustustele ja kirjanduses leiduvatele arvukatele uuringutele ei tundu L-karnitiini lisamine andvat oodatavaid tulemusi aeroobse võimekuse parandamise seisukohalt, eeldatavasti halva ladustamisvõimsuse tõttu koe tasandil.

Kofeiin: kuulub metüülksantiinide perekonda, seda tutvustatakse igapäevaelus kohviga (tass sisaldab umbes 100 mg) ja imendub kiiresti tunni jooksul pärast allaneelamist.

Enne kofeiini metaboliseerumist maksas mitmesugustes dimetüülksantiini vormides:

Koostada adrenergilise metabolismi stimuleeriv toime;
Lipolüüsi stimuleerimine, rasvhapete kontsentratsiooni suurendamine veres;
Vahendada vasodilatatsiooni muskolaarsel tasemel;
Vabastada bronhiaalsed lihased ja hõlbustada hingamist;
Parandada kognitiivseid oskusi ja erksust;
Suurendada diureesi;
Vähendage valu tunnetust, piirates notsitseptorite aktiveerimist.

Arvestades arvukaid reaktsioone, milles see on enam-vähem otseselt seotud, ja lihtsa kättesaadavuse tõttu on kofeiin leidnud rakendamist spordiväljakutel, nii et neid tuleb lugeda dopingainetena üle 0, 012 mg / ml. Spordi eelised peegelduvad jõudluse paranemises nii tugevuse kui vastupanuvõime osas, tähelepaneliku olukorra paranemisel ja väsimuse tunde vähendamisel. Maksimaalne ohutu annus, mida kasutati uuringutes, on 300 mg, mille järel tekivad värinad, ärevus, tahhükardia, unetus ja erutus. Teisest küljest on pikaajaline kasutamine gastrointestinaalsete, kardiovaskulaarsete ja närvisüsteemi (migreen) haiguste jaoks oluline riskitegur.

C-vitamiin - tuntud ka kui L-askorbiinhape, viiakse tavaliselt läbi puu- ja köögivilja ning imendub peaaegu täielikult kaksteistsõrmiksoole tasemel passiivsete küllastatavate difusioonimehhanismide ja naatriumiga hõlbustatud transpordi kaudu. Plasma kaudu jõuab see erinevatesse kudedesse, kus seda hoitakse keskmiselt kokku hinnanguliselt umbes grammi ja poole võrra. C-vitamiini on palju võimalusi, millest mõned on sportlastele väga kallid, näiteks:

- E-vitamiini regenereerimise kaudu võimas antioksüdant, mis suudab tõhusalt võidelda intensiivse füüsilise koormusega;

- karnitiini sünteesiks vajalik kofaktor

- soolestiku vähendamine, mille tulemusena suureneb imendumistase;

- foolhappe redutseerimine koensümaatilistes vormides.

Eeltoodud mõjud on vähenenud väsimuse tunne ja sellest tulenev tulemuslikkuse paranemine.

C-vitamiini päevane vajadus on hinnanguliselt umbes 60-90 mg, kuid isegi vaid 10 mg-l on see võimeline vältima C-vitamiini puudusest tulenevat haigust, mis võib oluliselt suureneda isegi grammides ööpäevas. Siiski tuleb arvestada, et netomassist suuremaid annuseid kaasneb soole imendumise oluline vähenemine.

Farmakoloogiliste annuste puhul, mis on suuremad kui 10 gr / päevas, registreeritakse selle vitamiini happesusest tingitud seedetrakti häired.

Vitamiin B6 : on lisatud peamiselt püridoksiinvesinikkloriidi lisanditena ja esineb peamiselt loomsetes toiduainetes, eriti lihas. See vitamiin absorbeerub pärast sõltuvat ATP hüdrolüüsi jejunumi tasemel ja transporditakse albumiini kaudu maksasse. Maksa tasemel läbib B6-vitamiin fosforüülimisprotsesse, mis muundavad selle aktiivseks vormiks, mida tuntakse püridoksaalfosfaadina, seetõttu, kui see transporditakse erinevatesse kudedesse, toimib see kofaktorina:

Glükogenolüüsi ja glükoneogeneesi soodustamine, et suurendada glükoosi kättesaadavust;
Hormonaalse toime toetamine;
Teiste B-vitamiinide, nagu niatsiin, sünteesi hõlbustamine;
EME rühma sünteesi juhtimisel on vajalik, et hemoglobiin seonduks hapnikuga.

Selle igapäevane vajadus on umbes 1 / 1, 5 mg, kuid isegi sel juhul on puudulikkus väga harva.

Toote omadused - Carbo Sprint Volata - ProAction

Nime põhjal on lihtne mõista, kuidas see toode on sündinud, et toetada lõpptulemust. Maltodekstriinide vähenenud osakaal lihtsa ja kohe kättesaadava suhkru komponendi kasuks koos kofeiini ja L-karnitiiniga ning hargnenud ahelaga aminohapete puudumine - toetab seda lisandit. Vitamiinide olemasolu peaks tagama nii energia- kui ka oksüdatsiooniprotsesside optimeerimise ning võimaliku detoksifitseeriva ja väsimusevastase toime. Hoolimata teoreetilistest eeldustest ja julgustavatest andmetest süsivesikute (eriti maltodekstriini / fruktoosi segu) ja kofeiini ergogeensest efektiivsusest on vaja meeles pidada karnitiinil põhinevate toidulisandite vähest efektiivsust, erinevate põhimõtete imendumise erinevat ajastust ja selle kasulikkust iseloomustavate eksperimentaalsete uuringute puudumine.

Ettevõtte soovituslik kasutamine - Carbo Sprint Volata - ProAction

1-2 pakki päevas.

Kasutamine spordis - Carbo Sprint Volata - ProAction

Seda tüüpi toidulisandit tuleks tarbida sportliku tegevuse ajal ja eriti vahetult enne võistluse lõppetappi. Lihtsate suhkrute levimus seab sportlasele reaalselt reaktiivse hüpoglükeemia võimalikud ohud, mis oleks tõsiselt ebasoodsad füüsilise koormuse teostamiseks.

Kõrvaltoimed Carbo Sprint Volata - ProAction

Liigne tarbimine võib põhjustada iiveldust, krampe, kõhuvalu, kõhulahtisust ja oksendamist. See jook sisaldab kofeiini, mille kõrvaltoimeid on varem loetletud, ja lihtsaid suhkruid, mistõttu ei ole soovitatav seda enne magamaminekut või õhtutundi võtta.

Ettevaatusabinõud kasutamisel Carbo Sprint Volata - ProAction

Ravim on vastunäidustatud neeru- või maksahaiguse, südame-veresoonkonna haiguste ja / või hüpertensiooni korral raseduse ajal, imetamise ajal ja alla 14 aasta.

Pikaajalise kasutamise korral (üle 6/8 nädala) on vajalik arstiabi.

See artikkel, mis on välja töötatud teadusartiklite, ülikoolitekstide ja tavapraktika kriitilise uuesti lugemise kohta, on ainult informatiivne ning ei ole seega retsept. Seetõttu on alati vaja konsulteerida oma arsti, toitumisspetsialisti või apteekriga enne mistahes lisandite kasutamist . Lisateave Carbo Sprint Volata - ProActioni kriitilise analüüsi kohta.

VIITED

Med Sci Sports Exerc. 2006 juuli; 38 (7): 1288-96.

Androgeenne vastus resistentsuse harjutamisele: söötmise ja L-karnitiini mõju.

Wraemer WJ, Spiering BA, Volek JS, Ratamess NA, Sharman MJ, Rubin MR, Prantsuse DN, Silvestre R, Hatfield DL, Van Heest JL, Vingren JL, Judelson DA, Deschenes MR, Maresh CM.

J Tugevus Cond Res. 2008 Jul; 22 (4): 1130-5.

L-karnitiini L-tartraadi lisandite mõju lihaste hapnikuga kokkupuutele vastupanuvõimele.

Spiering BA, Kraemer WJ, Hatfield DL, Vingren JL, Fragala MS, Ho JY, Thomas GA, Häkkinen K, Volek JS.

Med J Aust. 2009 Jan 5; 190 (1): 41-3.

Südame seiskumine noormees pärast kofeiinitud "energiajookide" liigset tarbimist.

Berger AJ, Alford K.

Kofeiin ja tauriin suurendavad vastupidavust.

Imagawa TF, Hirano I, Utsuki K, Horie M, Naka A, Matsumoto K, Imagawa S.

Int. J. Med., 2009, juuli 30 (7): 485-8. Epub 2009. aasta 19. mai.

Sports Med., 2001, 31 (11): 785-807.

Kofeiin ja treening: ainevahetus, vastupidavus ja jõudlus.

Graham TE.

Crit RevFood Sci Nutr. 2005; 45 (7-8): 535-62.

Kofeiini kasutamine spordis, farmakokineetika inimesel ja rakulised toimemehhanismid.

Magkos F, Kavouras SA.

Toitumise ja kliinilise dieedi labor

Maltodekstriinide ja fruktoosi kombineeritud manustamise oksüdatsioon treeningu ajal.

Wallis GA, Rowlands DS, Shaw C, Jentjens RL, Jeukendrup AE.

Med Sci Sports Exerc. 2005 Mar; 37 (3): 426-32.

Pflugers Arch. 2003 May; 446 (2): 211-9. Epub 2003 4. märts.

Süsivesikute lisamine parandab soojuse mõõdukat ja intensiivset treeningut.

Carter J, Jeukendrup AE, Mundel T, Jones DA.

Süsivesikute suu loputamine toidetud olekus: ajakatsete tulemuslikkuse puudumine.

Beelen M, Berghuis J, Bonaparte B, Ballak SB, Jeukendrup AE, van Loon LJ.

Int. J Sport Nutr Exerc Metab. 2009 Aug; 19 (4): 400-9.

Süsivesikute manustamine treeningu ajal ei viivita väsimust submaximaalse tsükli ajal.

Lacerda AC, Alecrim P, Damasceno WC, Gripp F, Pinto KM, Silami-Garcia E.

J Tugevus Cond Res. 2009 Jul; 23 (4): 1276-81.

J Physiol. 2009 Apr 15; 587 (Pt 8): 1779-94. Epub 2009 veebruar 23.

Süsivesikute tundmine inimese suus: mõju treeningule ja aju aktiivsusele.

Chambers ES, Bridge MW, Jones DA.

J Sports Med Phys Fitness. 2006 Jun; 46 (2): 248-56.

Kas eelharjutuse süsivesikute sööt parandab 20 km pikkust murdmaasuusatamist?

Francescato MP, Puntel I.

Med Sci Sports Exerc. 2004 detsember 36 (12): 2107-11.

Süsivesikute suu loputamise mõju 1-tunnise tsükli kestvuse katsetele.

Carter JM, Jeukendrup AE, Jones DA.

J Tugevus Cond Res. 2003, veebruar 17 (1): 20-5.

Vedelate süsivesikute allaneelamise mõju korduvatele maksimaalsetele pingutustele konkurentsivõimelistes jalgratturites.

Haub MD, Haff GG, Potteiger JA.

Ergonoomika. 2000 Oct; 43 (10): 1528-37.

Süsivesikute täiendamise mõju ragbi liini kohtunike simuleeritud teostamisele.

MaClaren DPM, Sulge GL.

See eliitrugby liiga kohtunikud, kellel on 6% maltodekstriini (Md) lahus, simuleeritud ragbi liiga mängimisel

Int. J Sport Nutr. 1999 sept; 9 (3): 241-50.

Süsivesikute - arginiini lisandite mõju postexercise süsivesikute ainevahetusele.

Yaspelkis BB 3., Ivy JL.

Int. J Sport Nutr. 1997 Jun; 7 (2): 128-37.

Glükeemilised ja insuliinilised reaktsioonid mitmetele eelravimitele.

Lühike KR, Sheffield-Moore M, Costill DL.

Kaheksa koolitatud jalgratturit söötsid kokku 22, 5, 45 või 75 grammi maltodekstriini ja dekstroosi, mis oli lahustatud 473 ml vees või võrdses koguses platseebot (PL)

Eur J Appl Physiol Occup Physiol. 1997; 76 (6): 504-9.

Erinevate jookide mõju

Jimenez C, Melin B, Koulmann N, Charpenet A, Cottet-Emard JM, Péquignot JM, Savourey G, Bittel J.

Int. J. Med. Med. 1994, 15 (8): 466-71.

Hormonaalsed ja metaboliidid reageerivad glükoosi ja maltodekstriini manustamisele koos guarkummi lisamisega või ilma.

MacLaren DP, Reilly T, Campbell IT, Frayn KN.

J Sports Med Phys Fitness. 1994 Sep; 34 (3): 263-70.

Süsivesikute allaneelamise mõju mitte-paastunud jalgratturite jõudlusele simuleeritud 80-miili aja jooksul.

Langenfeld ME, Seifert JG, Rudge SR, Bucher RJ.

Am J Physiol. 1991 Jun; 260 (6 Pt 1): E883-90.

Süsivesikute lisamine, glükogeeni ammendumine ja aminohapete ainevahetus treeningu ajal.

Wagenmakers AJ, Beckers EJ, Brouns F, Kuipers H, Soeters PB, van der Vusse GJ, Saris WH.