Dr Cristiano Verducci
Cellular Perspect'i heaolu ja tervis
Sobivus (Fitness) ei ole alati sünonüümiks olemine tervisega (tervis). Kui meie kehaline kehaline harjutusprogramm on orienteeritud kehale, mida mõistetakse osadena (lihased, süda jne) ja mitte globaalses mõttes, ühtses ja omavahel suhtluses (rakuline); me ei saaks täielikku tervislikku seisundit ja psühho-füüsilist heaolu.
Täna on oluline anda prioriteet.
Kas arvate, et teadlikult on vaja hingata õppima? (... mis ei tähenda ainult inspiratsiooni ja väljahingamise kooskõlastamist meie harjutustega ...).
Teadlikult hingata on saada hingetõmbejõuks, et õppida võimet hingata "energiat" nii palju kui õhku. Oma pikaajalises kogemuses spordi ja uue spordi valdkonna (ISEF) valdkonnas, nagu näiteks Fitness & Wellness, olen ma kohtunud väheste inimestega, kes eelistavad ja igal juhul informeerivad ja teadvustavad hingamist. Ükski isiklik treener ei tee oma klientidele nii tähtsat eesmärki kui nende hingamine.
Hapnik on meie rakkude peamine toitumine, seega ka meie ise.
Enamikul inimestel on mõnes kehaosas piiratud ja piiratud hingamine, mis tähendab, et seetõttu on mõnedele rakkudele halb hapnikuvarustus (ja seega psühho-emotsionaalsed, psühho-füüsilised probleemid või igal juhul piiratud psühho-füüsiline seisund). oma loomulikku potentsiaali).
Hingamine ei ole mitte ainult oluline kogu organismi (keha), vaid ka meie psühho-emotsionaalse sfääri (meele) ja "energilise" (vaim) jaoks.
Sügavam hingamine. Lõdvestunud ja teadlik, see võimaldab meil toita kõiki meie keha rakke, mis annaks meile suurema tervise, heaolu ja elujõulisuse kogu inimolendile (keha-vaim-vaim) -.
Tervis algab rakukeskkonnast.
Meie keha / organism koosneb enam kui 75 tuhandest spetsialiseerunud rakust, mis moodustavad kuded, siis lihased, luud, liigesed, süda, närviseadmed, veri jne.
Enne kui rääkida ja valida, mida süüa (liiga suur tähtsus!), On vajalik ja oluline harjutada konkreetseid harjutusi, mis võimaldavad meie lümfisüsteemi (inimkeha tolmuimeja) tõhusalt töötada.
Seda seetõttu, et see, mida sööme pärast lagunemist, saabub vere kaudu rakkudesse, kuid kui rakud ja eriti rakukeskkond on "määrdunud" (TPP, surnud rakud, metaboolsed jäätmed), ei võimalda see rakkudele piisavat toitumist. See puudutab ka hapnikuga varustamist.
Küsi endalt: Kuidas süüa prügila keskel?
Peaaegu kõik harjutused, mis muudavad lihaste lepingu kaudselt, lümfipumba aktiveerivad, kuid parimat treeningut nimetatakse lümfisõiduks või tagasilöögiks . Lihtne liikumine, mis kasutab nii raskusastet kui ka kiirendust ja aeglustust, ühendab vertikaalselt kokku lümfisüsteemi ühesuunalised ventiilid, tõeline lümfi-, kerge ja pidev pumpamine (lümfivärv toimingus) .
Kõik see võimaldab hoida mobiilset keskkonda puhtana, mis oleks kasulik ka suurema hapnikuvarustuse tõttu, mis on tingitud Reboundingu "AEROBIC" liikumisest.
Selle lihtsa selgitusega peame olema arstid või spetsialistid mõistmata, kui oluline on ja seega "esmatähtis" käsitleda esmalt meie rakke võrreldes sellega, mida me otsustame süüa või teha nagu treening ja treening.
Meie CELLS vajab põhitoiduna põhiliselt puhast keskkonda ja hapnikku.
See on võimalik lihtsalt õppides sügavamat ja lõdvestunud hingamist ning asjakohast ReboundAIR-treeningut (raku harjutus).
CREA soovitab seetõttu käivitada või integreerida oma Psühho-füüsilise heaolu ja tervisekoolituse programmi koos tagasilöögi ja teadliku energiaga hingamisega, sest mõlemad meetodid on säilinud
prioriteet, ohutu, lihtne, lõbus ja kõigile taskukohane.
Hingamis- ja teadvusliikumine (pidev praktika) võimaldab meil mitte ainult hea füüsilise kuju, vaid ka täielikuma psühho-füüsilise-emotsionaalse terviseseisundi ja eelkõige kõrge elukvaliteedi. Aitäh.
ReboundingBreathworkMovement®
ja programm
autor: CREAmore (liikumine ja lõõgastumine)
