Füsioloogilised kohandused südames füüsilise aktiivsuse tõttu

Süda: anatoomia ja füsioloogia ülevaade

Süda on lihas, mille keskmine kaal on umbes 350 g inimestel ja 300 g. naine. See asub rindkere keskel, ots ja vasakule suunatud tipp või tipp.

See koosneb neljast õõnsusest (või kambrist), 2 atriast ja 2 vatsakest, vastavalt aatriumi ja parema vatsakese, aatriumi ja vasaku vatsakese. Parem atrium ja parem vatsakeste ja vasaku vatsakese ning vasaku vatsakese eraldavad üksteisest vastavalt kaks atrioventrikulaarset ventiili (paremal pool triksipid ja vasakpoolsed), need kaks atriaati eraldatakse üksteisest interatriaalse vaheseina, samas kui kaks vatsakest eraldatakse interventricular vaheseinaga. Atria moodustavad südame ülemise osa ja need koosnevad õhemate lihaskoest kui vatsakestest, mis moodustavad suurema osa elundist.

Süda toimib nagu pump, võtab vastu perifeerset verd ja esmalt tutvustab seda kopsudesse ja seejärel tagasi suurtesse ringkondadesse.

Läbi kopsude läbimise eesmärk on puhastada veri süsinikdioksiidist ja rikastada seda hapnikuga.

Süda, nagu ka kõik teised lihased, vajab koronaararterite poolt tarnitud hapnikku ja toitaineid.

Füsioloogilised kohandused südames füüsilise aktiivsuse tõttu

Süda kohanemine füüsilise aktiivsuse tõttu sõltub harrastatava spordi liigist. Eriti kohaneb süda järk-järgult kõikide tausttegevuste (jooksmine, jalgsi sõitmine, jalgrattasõit, murdmaasuusatamine jne) jaoks, et suurendada oma õõnsuste mahtu. Südame õõnsuste suurenemine võimaldab südamel tekitada suuremat süstoolset vahemikku (iga verejooksu lahkumine vasaku vatsakese iga süstooli lõpus), suurendades seega kudedele kättesaadava vere kogust.

Seoses staatilise spordiga, nagu kaalu tõstmine või kulturismis, kohaneb süda müokardi seinte paksuse suurendamisega. Nende spordide ajal põhjustab suurte lihasmassi massiline kokkutõmbumine veresoonte osalise oklusiooni, mis toob kaasa surve suurenemise ja südame suurema surve avaldamise. See järsk rõhu suurenemine on potentsiaalselt väga ohtlik südame patsientidele, hüpertensiivsetele ja diabeetikutele, kuid seda saab piirata õige hingamismeetodi abil.