Teave taastamise raputuse kohta - maksimeeri
TAGASIVÕTMINE - MAKSIME
Süsivesikute lisand
FORMAT
750 grammi pakend maitseb šokolaadi ja vanilli
KOOSTIS
Ultrafiltritud vadakuvalk; maltodekstriin; maitse; Di-arginiinmalaat; Glutamiin alfa-ketoglutaraat; L-leutsiini; Magusaine: sukraloos; L-valiin; L-isoleutsiin; Nikotiinhape (vit.B3); Kaltsium pantotenaat (vit. B5); Püridoksiinvesinikkloriid (vit.B6); Tsüanokobalamiin (vit. B12)
TAGASIVÕTMINE - MAXIMIZE sisaldab soja ja piima derivaate
Keskmine analüüs (šokolaadi maitse) | 100 g puhul | annuse kohta (30 g) | % RDA |
| Energia väärtus | 383 Kcal / 1602 Kj | 114, 9 Kcal / 480, 6 Kj | - |
| valk | 45, 1 g | 13, 53 g | - |
| süsivesikud | 39, 2 g | 11, 76 g | - |
| Grassi | 5, 1 g | 1, 53 g | - |
| Di-arginiinmalaat | 1 g | 0, 3 g | - |
| AKG glutamiin | 1 g | 0, 3 g | - |
| L-leutsiini | 0, 24 g | 0, 072 g | - |
| L-valiin | 0, 16 g | 0, 048 g | - |
| L-isoleutsiin | 0, 11 g | 0, 033 g | - |
| B3-vitamiin | 9, 1 mg | 2, 73 mg | 15 |
| Vitamiin B5 | 3, 04 mg | 0, 912 mg | 15 |
| Vitamiin B6 | 1, 01 mg | 0, 303 mg | 15 |
| Vitamiin B2 | 810 mcg | 243 mcg | 15 |
| Vitamiin B12 | 0, 5 mcg | 0, 15 mcg | 15 |
Gainers - on toidulisandid, mida iseloomustab toiteväärtuse eriline terviklikkus, mis koosneb kõigist makroreetilistest ainetest, segatud sobivas koguses. Just see suhe, samuti kasutatavate päritolu toodete kvaliteet on iga tootja eristav element, mis pakub täpselt erinevaid proportsioone ja kompositsioone. Seetõttu tuleb pigem integreerija valimine kui teine, võttes arvesse neid omadusi, mis paratamatult kohanevad konkreetse kasutusega.
Tavapärase tava kohaselt kasutatakse kaalutõusuks üldjuhul kasulikke toidulisandeid, kuid mõnel juhul soovitatakse neid ka söögi asendajana, jättes välja kõik tervisliku ja täieliku toitumise põhimõtted. Niisugune toode ei saa kunagi tagada vitamiinide, mikroelementide, antioksüdantide ja makroelementide sama panust, mis saadakse tänu tervislikule toitumisele, samuti ei saa ta toota söögilaua söögilikku ja psühholoogilist toimet.
Seepärast on vaja neid tooteid kasutada ainult väliste abivahenditena, mis võimaldavad tasakaalustatud toitumist optimeerida nii vara kui võimalik, arvestades, et sama toiteväärtust saab taastada asjakohaste toitude abil.
Gainers jaoks ja vastu
Hoolimata asjaolust, et toitumine võib nende toidulisandite toiteväärtust kergesti korrata, on tänapäeval kasvatajad sportlaste seas enim kasutatavate toidulisandite seas kogu maailmas. See konkreetne edu tuleneb peamiselt mõningatest omadustest, mida on lihtne toitu lihtsustada, näiteks:
- seedimise kiirus;
- kasutusmugavus: veepudelis on palju lihtsam lahjendada ja võtta supilusikatäit pulbrit, mitte kaaluda, valmistada ja tarbida teatud toitu;
- suurepärane maitse: üldiselt on need tooted maitsestatud magusainete ja erinevate aroomidega, millel on oluline mõju sportlaste närvisüsteemile, mida näitab suuõõnes eraldatud magusate retseptorite olemasolu;
- makroelementide vaheliste suhete optimeerimine: väga oluline taastumisfaasi optimeerimiseks ja raskemini paljundada toitu;
- koostisainete valik: viiakse läbi, võttes arvesse sportliku toitumise põhimõtteid.
Siiski tuleb alati arvestada, et kuigi erinevate elementide, vitamiinide ja antioksüdantide lisamisega ei ole võimalik toitu iseloomustavat funktsionaalset terviklikkust reprodutseerida. Lisaks võivad mõned eelised, nagu maitsev maitse, valmistamise lihtsus ja tugev toiteväärtus, kergesti sportlasele liigtarbimisele kaasa tuua, kusjuures esile kerkib kõrvaltoimeid, mis on üldiselt vastandlikud soovitud tulemustele.
Gainers - kasutamise eesmärk
Kasvatajad on levinud spordimaailmas tänu oma olulisele toitumisele, mida kasutatakse kaalutõusu hõlbustamiseks ja lihasmassi suurenemiseks, mis on enamiku sportlaste jaoks vajalik seisund. Kirjeldatud algfunktsioonile on hiljem lisatud teisi, näiteks jõudluse paranemine, mis paratamatult mõjutas toote koostist, moonutades esialgset eeldust.
Siiski on kerge mõista, kuidas kirjeldatud eelnevaid mõjusid saab realiseerida ainult tervisliku toitumise, konkreetse koolituse ja integreeriva praktika kontekstis, mis sobib suurepäraselt sportlase füsioloogilise ja toiteväärtusega.
Toote omadused Recovery Shake - Maksimeeri
Kõnealune integraator teeb ettepaneku, et erinevate toitainete hulgas kasutataks vähe suhet, esitades osa kogu kalorite tarbimisest:
48% valk: ekstraheeritakse vadakust ja ultrafiltritud, mistõttu iseloomustab kõrge bioloogiline väärtus ja kiire seedimise ja imendumise kineetika;
40% süsivesikuid: koosneb peamiselt maltodekstriinidest;
12% rasva: mille laad on teadmata.
Oluline on rõhutada:
BCAA-d: on vajalikud keskse väsimuse tunde vähendamiseks ja lihaste energiaomaduste parandamiseks (kui neid võetakse enne võistlust) ning hõlbustatakse taastumist ja lihaskasvu (kui see võetakse pärast töötlemist).
Glutamiin: aminohape, mis on oluline immuunsüsteemi toetamisel, eriti intensiivse treeningu perioodidel ja maksa detoksifitseerimisprotsesside parandamisel;
Arginiin: mõnede autorite sõnul on see aminohape võimeline suurendama öise GH sekretsiooni, kui seda võetakse enne magamaminekut tühja kõhuga, ja suurendama lämmastikoksiidi tootmist, mis on oluline hemodünaamiliselt toetav hapnikuga varustamine ja toitumine. lihasesse.
B-rühma vitamiinid: vees lahustuvate vitamiinide kompleks, mis aitab optimeerida oksüdatiivseid protsesse, mis on vajalikud erinevate makroelementide energia saamiseks. Nende vitamiinide vajadus suureneb proportsionaalselt tarbitava toidu kogusega. Suhtelised puudujäägid, kuigi üsna haruldased, võivad tõsiselt mõjutada nii üksikisiku energiaolukorda kui kogu tema tervislikku seisundit.
Selle toote spetsiifiline koostis ja erinevate toitainete jaotus soovitab neid eelistatavalt treenida pärast treeningut, püüdes ära kasutada anaboolset akent.
Ettevõtte soovituslik kasutamine - taastamise värisemine - maksimeeri
Pärast treeningut segatakse kaks kühvel (30 g) 300 ml veega või piimaga.
Kasutamine sporditegevuses - taastamise värisemine - maksimeeri
Kuigi puuduvad uuringud, mis näitaksid annust või viitavad tõhusale lisaprotokollile, on vaja arvestada, et tootja soovitatud annus ei saa kindlasti kohanduda kõikide sportlaste toitumisvajadustega. Seetõttu peab kasutatava lisatasu valimine vältimatult olema proportsionaalne kasutaja toitumis- ja sportliku plaaniga.
Nagu juba öeldud, oleks soovitatav eelistada selle võtmist tühja kõhuga ja arvestades toote konkreetset koostist, eelistatavalt vahetult pärast treeningut, et optimeerida taastumise ja lihaskasvu faasi.
Kõrvalefektid Taastamise värisemine - maksimeeri
Kuigi kirjanduses ei ole kirjeldatud võimalikke kõrvaltoimeid, tuleb alati arvesse võtta, et nende toodete liigne sissetoomine võib põhjustada iiveldust, oksendamist, kõhulahtisust ja seedetrakti sümptomeid.
Selle asemel on väga oluline korrata nende toodete pikaajalise ja tasakaalustamata manustamisega seotud võimalikke mõjusid, mis toovad paratamatult kaasa kehakaalu suurenemise koos sellega seotud füüsikaliste ja ainevahetushäiretega.
Ettevaatusabinõud kasutamisel Taastuv loksutus - maksimeeri
Ravim on vastunäidustatud neeru- või maksahaiguse, südame-veresoonkonna haiguste ja / või hüpertensiooni korral raseduse ajal, imetamise ajal ja alla 14 aasta. Pikaajalise kasutamise korral (üle 6/8 nädala) on vajalik arstiabi.
See artikkel, mis on välja töötatud teadusartiklite, ülikoolitekstide ja tavapraktika kriitilise uuesti lugemise kohta, on ainult informatiivne ning ei ole seega retsept. Seetõttu on alati vaja konsulteerida oma arsti, toitumisspetsialisti või apteekriga enne mistahes lisandite kasutamist . Lisateavet taastekraami kriitilise analüüsi kohta - maksimeeri.
