Mis on Maca?
Maca, tuntud ka kui Andide ženšenn või Peruu ženšenn, koosneb Lepidium meyenii Walpi juurest. (Fam. Brassicaceae ), Andide piirkondadele tüüpiline taim, mis kasvab üsna kõrgetes kõrgustes (3500–4500 meetrit).
vara
Ravim sisaldab rohkelt süsivesikuid (60%), valke (10%), aminohappeid, mineraale - eriti kaltsiumi (150 mg / 100 g), rauda (16, 6 mg / 100 g), seleeni, joodi ja tsinki (3, 8 mg / 100 g) - kiud (8, 5%) ja rasv (2, 2%).
Selle makromajanduslike ja mikroelementide rikkuse tõttu on Macal märkimisväärne toiteväärtus, mis Peruu populatsioonidele on võrreldav meie teraviljaga.
Itaalias kasutatakse Lepidium'i kuivatatud juuret eelkõige selle adaptogeensete, immunostimulantide ja aphrodisiac'i omaduste jaoks.
Adaptogeensed omadused
Esimene termin on ühine kõigile neile ravimitele, nagu ženšenn ja eleuterokokk, mis on võimelised suurendama organismi võimet kohaneda erinevat tüüpi stressitekitajatega (füüsiline, vaimne, töö-, spordi-, patoloogiline jne), vältides kahju, mis võib tuleneda nendest tingimustest, põhjustamata olulisi kõrvaltoimeid.
Aphrodisiaci omadused
Kahtlemata seisneb Maca tarbijate kõige levinum ja ihaldatavam omadus selle võimes suurendada seksuaalenergiat. Seda iseloomustab Peruu rahvameditsiin ja mõned hiljutised uuringud, mis on peamiselt tehtud närilistele. Esimesel raviperioodil suurendasid Maca ekstraktidega toidetud hiired oma munandite mahtu ja toodetud sperma kogust (1).
Teistes täiskasvanud patsientide uuringutes on täheldatud, et maka manustamine nelja kuu jooksul põhjustas spermatossi mahu suurenemist, spermatosoidide arvu ja nende aktiivsust, seksuaalse soovi subjektiivset paranemist (võrreldes platseeboga), ilma et mõjutavad oluliselt testosterooni või östradiooli taset veres (2-4). Need mõjud oleksid tingitud mõnedest alkaloididest ja fütosteroolidest või lihtsamalt juurtes esinevatest makro- ja mikroelementidest. Viimane vastutab ka tema ergonoomilise mõju eest (kasulik sportlastele) ja toonik.
Siiani tehtud uuringud ei ole siiski piisavad, et kinnitada Lepidium meyenii juurte aphrodisiac omadusi.
Kasutusviis
Kahes täiskasvanud üksikisikute uuringus kasutatud annus oli vahemikus 1500 kuni 3000 mg päevas (3 kuni 6 želatiinitud kapslit, mis sisaldasid 500 mg veetustatud Maca juurt).
Kõrvaltoimed
Maca tarbimisest tulenevad riskid paistavad olevat minimaalsed (Peruus on toitumisalased rakendused suured ja neid toetavad sajanditepikkused traditsioonid). Seda ei soovitata kasutada raseduse, laktatsiooni või kilpnäärme, eesnäärme või endokriinsüsteemi häirete korral.
Maca juurtes on kõrged glükosolaatide kontsentratsioonid, gozzigeeni ained, mis - koos madala joodisisaldusega dieetiga - võivad põhjustada struuma. Tuleks siiski täpsustada, et joodisisaldus maca juurtes on märkimisväärne, eriti tumedama värvusega (punane, must või lilla).
bibliograafia
4. Gonzales GF, Córdova A, Vega K, Chung A, Villena A, Gónez C. (2003)
Aphrodisiac'i ja viljakust suurendavate omadustega juurte Lepidium meyenii (Maca) toime seerumi reproduktiivhormooni tasemele täiskasvanud tervetel meestel.
J. Endocrinol 176, 163-8.
