üldsõnalisus
Ayurveda massaaž on eriline massaažitüüp, mida kasutatakse indiviidi psühhofüüsilise heaolu edendamiseks ja stimuleerimiseks .
Ayurveda filosoofia kohaselt kujutab kõnealust massaaži kasutav manipuleerimise tehnika endast vahendit, mille abil on võimalik saavutada tasakaal ja täiuslik harmoonia keha ja vaimu vahel . Ayurveda sõnul mõjutab iga kehaosa kolm peamist bioenergiat, nn doshas (nimega Vata, Pitta ja Kapha); nende energiate tasakaalustamatus tooks kaasa eri tüüpi häirete ilmnemise, mis varieeruvad vastavalt kaasatud toimele ja selle keha poolt mõjutatud kehaosale (lisateavet vt artiklist: Ayurveda - Body and Dosha).
Ayurveda massaaž on seega üks paljudest vahenditest, mida homonüümne alternatiivmeditsiin kasutab keha ja vaimu tasakaalu taastamiseks, soodustades nii indiviidi psühhofüüsilist heaolu.
Pange tähele
Käesolevas artiklis kirjeldatud praktikaid ei aktsepteeri arstiteadus, ei ole läbinud teaduslike meetoditega läbi viidud katseid ega ole neid läbinud. Seega võivad sellised tavad olla ebaefektiivsed või isegi tervisele ohtlikud .
Esitatud teave on ainult illustreeriv. Kahtluse korral võtke ühendust oma arstiga.
Mis see on?
Mis on Ayurveda massaaž?
Ayurveda massaaž on spetsiaalne massaažitüüp, mis hõlmab erinevate manipuleerimismeetodite rakendamist - sõltuvalt saavutatavast eesmärgist - spetsialiseeritud Ayurveda massöörid .
See on massaaž, mille juured on vajunud kaugesse minevikku, sündinud Indias 5000 aastat tagasi, et taastada tasakaal keha ja vaimu vahel. See eesmärk saavutatakse ennekõike nende energiakeskuste stimuleerimise kaudu, mille Ayurveda filosoofia kohaselt on meie keha saanud: nn tšakrad.
uudishimu
India traditsiooni järgi on jumalikkus Brahma (kõrgeima triaadi meesliige koos Visnu ja Siva), kes on andnud Ayurveda meditsiini teistele jumalustele ja meestele haiguste ravimiseks ja heaolu edendamiseks.
Kuigi indiaani emakeelena on ayurvediline massaaž levinud ka läänes, kus Ayurveda poolehoidjad seda mitte ainult ei kasuta, et edendada inimese psühhofüüsilist heaolu, vaid ka puhtalt esteetilist ravi.
Mis see on
Mis on Ayurveda massaaži eesmärk?
Nagu juba mainitud, on ajurveda massaaži eesmärk taastada vaimu vaimu ja keha vahel nii, et see annaks indiviidile psühhofüüsilise heaolu .
Ayurveda massaaž hõlmab manipulatsioonide läbiviimist keha erinevates piirkondades, mis lisaks vereringe soodustamisele peaksid soodustama elutähtsate vedelike ringlust, mille tulemusena saavutatakse uus leitud keha ja vaimu harmoonia.
Kuid Ayurveda sõnul võib kõnealuse massaaži teostamine - lisaks vaimu ja keha tasakaalustamisele - olla kasulik ka erinevat tüüpi häirete vastu võitlemiseks, mille hulgas me mäletame:
- Lihaste pinge;
- unetus;
- Ärevus ja stress;
- Liigesevalu;
- Emakakaela valu;
- Peavalu;
- Jalgade ja jalgade turse;
- Lokaalne tselluliit ja rasvumine;
- Kerged muutused või häired veres ja lümfiringes.
liigid
Ayurveda massaaži ja massaažitehnikate tüübid
On erinevaid ayurveda massaaže, mis erinevad käitlemismeetodite, kaasatava kehapiirkonna ja maitsetaimede või õlide kasutamise poolest.
Tegelikult võib ayurveda massaaž olla täielik, nii et see võib mõjutada kogu keha või paikneda teatud piirkondades. Lisaks võib Ayurveda massaaži teha taimeõlide (tavaliselt seesamiõli, maisi või päevalilleõli) abil või eeterlike õlide abil või isegi ravimtaimedega .
Ayurveda massaaži tüübid ja variandid
Allpool on toodud lühidalt mõned ayurveda massaaži tüübid, täpsustades peamised omadused ja häired, mis ayurveda meditsiini kohaselt on võimelised neutraliseerima või vähemalt leevendama.
- Shiroabhyanga massaaž : see on ajurveda massaaž, mida tehakse peanahal. Seda kasutatakse juuste väljalangemise ja kõõmade tekke vältimiseks.
- Shirodhara massaaž: pea ja otsa massaaž, mis on kasulik vaimse väsimuse kõrvaldamiseks ja pea raskustunne.
- Abhyanga massaaž: massaaž läbi pea ja kaela taimsete õlide abil.
- Mukhabhyanga massaaž : see on eriline näomassaaž, mis on kasulik stressi kõrvaldamiseks ja näo naha hapniku stimuleerimiseks (vanusevastane toime). Seda tüüpi Ayurveda massaaži kasutatakse ka unetuse vastu võitlemiseks ja puhkuse soodustamiseks.
- Abhyanga Griva massaaž : ayurvediline massaaž, mis keskendub emakakaelale, on eriti sobiv selleks, et võidelda selles kehapiirkonnas esineva valu vastu.
- Tandabhyanga massaaž : see on ajurveda massaaž, mis viiakse läbi seljaosas, et kergendada pinget ja väsimust, eriti selja ja õlgade tasandil.
- Antikapha ja Gamathi massaažid : teostatakse jalgadel, need ayurvedilised massaažid takistavad paistetust ja lokaliseerunud rasva ladestumist, kasutades samal ajal äravoolutegevust.
- Udvartana massaaž: eriti ayurvediline massaaž, mida harjutatakse maitsetaimede kasutamisel, vähendades tolmu. Seda kasutatakse peamiselt salendamise eesmärgil .
- Padabhyanga massaaž : Ayurveda massaaž, mida tehakse taimede õlide abil jalgadele, et taastada õige vereringe ja kõrvaldada kõik tursed.
- Kapha dosha Ayurveda massaaž: äravoolumassaaž, mis stimuleerib vereringet ja energia metabolismi. Samuti peetakse seda kasulikuks tselluliidi juuresolekul.
- Fenakami massaaž : see on ajurveda lümfisõlmede massaaž, mida kasutatakse organismi toksiinide kõrvaldamiseks, eriti need, mis tulenevad toidu omastamisest, mida on raske omastada ja ravida.
- Sarvanga Abhyanga massaaž: see on täielik ajurveda massaaž, mis hõlmab kogu keha, näo ja kaela manipuleerimist. Seda tehakse sooja taimeõli abil, mis tuleb valada järk-järgult peast varvasse. Selles massaažis tuleb rõhutada keha kõige kannatlikumates piirkondades manipuleerimist, mis hõlmab regulaarse liikumise teostamist, ja seda tuleb treenida tšakrades intensiivse energilise stimulatsiooni liikumisega.
Kas teadsite, et ...
Mõnede allikate kohaselt sisaldab Ayurveda meditsiin ka uriiniga tehtud massaaže.
lapsed
Traditsiooniline India meditsiin hõlmab ka Ayurveda massaaži kasutamist ka lastel. Selles patsiendikategoorias peaks massaaž - mis on korralikult läbi viidud eksperdi masseerija poolt - soodustama lõõgastumist koolikute ja valu või ebamugavustunde korral, mis on põhjustatud esimese hamba kasvust.
Rasedad naised
Nii nagu lastele on olemas spetsiaalsed Ayurveda sõnumid, on olemas ka üks rasedatele. Üksikasjalikult on see Garbabhyangami massaaž, mida kasutatakse rasedusest tingitud stressi ja lihaspingete leevendamiseks.
Võimalikud eelised
Mis kasu on Ayurveda massaažist?
Ayurveda meditsiini harjutajad väidavad, et homonüümne massaaž, mis on lisaks keha ja vaimu harmoonia ja tasakaalu taastamisele, suudab tuua mitmeid muid eeliseid nii füüsiliselt kui ka vaimselt.
Füüsilised eelised
Mis puutub füüsilise taseme võimalikku kasu, siis peaks ajurveda massaaž:
- Vähendada lihaspingeid;
- Lihaste ja liigeste valu;
- Kõrvaldada lihaste väsimus;
- Edendada ja stimuleerida lümfi- ja vereringet;
- Kaalulanguse edendamine;
- Vähendada tselluliiti;
- Edendada toksiinide kõrvaldamist.
Psühholoogilised eelised
Mis puudutab võimalikke psüühilisi hüvesid, siis oleks ajurveda massaaž võimeline:
- Stressi vähendamine;
- Pinged, väsimus ja vaimne väsimus;
- Edendada lõõgastust;
- Vähendage ärevust (selgelt, mitte-patoloogilise ärevuse juuresolekul).
Pange tähele
Enamikku eespool nimetatud Ayurveda massaaži soodustustest ei kinnita ega toeta asjakohased teaduslikud uuringud. Teisest küljest väidavad paljud inimesed, kes seda tüüpi ravi käigus saavad sellest kasu. Eriti, kuna tegemist on massaažiga, on tõenäoline, et see võib soodustada nii füüsilist kui ka vaimset lõõgastust ning et see võib samal ajal lahustada kõik lihaspinged või leevendada liigesed ja lihased.
Kuidas praktiseerida
Enne kui kirjeldada, kuidas ja kus ajurveda massaaži teostatakse, on hea täpsustada, et kõnealust ravi tuleks kasutada ainult ja ainult sellel alal spetsialiseerunud massööride poolt, seejärel masseursid, kes tunnevad Ayurveda meditsiini põhimõtteid.
Algne intervjuu
Kui olete kindlaks määranud Ayurveda massöör, et pöörduda enne manipuleerimist edasi, peate viimastega vestlema .
Intervjuu käigus püüab massaaži terapeut mõista, mis on üksikisikut mõjutavad, millised on tema vajadused, millised on tema psühhofüüsilised omadused ja millised on tekkinud energia tasakaalustamatused ning mis on viinud inimese halva seisundini . Tänu kogutud teabele suudab masseer iga inimese jaoks välja töötada isikupärastatud massaaži, kasutades spetsiaalseid manipuleerimismeetodeid, mis võivad ka sama isiku kohta istungist kuni istungini erineda. Kõik see, sest nagu oleme näinud, on ayurveda massaaži palju erinevaid variante ja variante, mis on kergesti kohandatavad iga üksikisiku konkreetsele juhtumile. Tegelikult on ajurveda meditsiinis lähenemine patsiendile lähtuvalt kontseptsioonist, et iga inimene on ainulaadne ja erineb teistest, mistõttu ei saa olla universaalseid abinõusid, mis oleksid kõigile kohandatavad, kuid on vaja vastu võtta konkreetsed ravimeetodid, mis põhinevad iga inimese eripäradel inimene.
Manipulatsiooni subjektiivsus on Ayurveda massaaži üks põhijooni.
Kus on Ayurveda massaaž?
Tavaliselt teostatakse ajurveda massaaži rahulikus, soojas keskkonnas ning valgustatud pehme või hämaras .
Ruumis võivad hajutada ka lõhnavad essentsid või suitsukesed, et soodustada lõõgastumist, mis võib olla kombineeritud lõõgastava ja meditatsioonilise muusikaga .
Ayurveda massaaži tegemiseks pannakse patsient lamama selle sisemuses kaevatud erilisele puidust lauale ; muudel juhtudel on võimalik maapinnal asuvat massaaži vastu võtta, nagu mõned traditsioonid seda soovivad. Pea ja kaela massaaži puhul istub isik istumisasendis.
Kuidas teostatakse Ayurveda massaaži?
Ayurveda massaaži saab teha erinevatel viisidel. Sõltuvalt manipuleerimise liigist, mis tuleb praktikas rakendada ja vastavalt üksikisiku psühhofüüsilistele omadustele, saab sõnumit kasutada:
- Ainult käte kasutamisel ;
- Käed, põlved ja käed ;
- Kahest sünkroonis töötavast Ayurveda massöörist ( nelja käega massaaž );
- Jalgadega (see on massaaž, mida harjutatakse peamiselt korpulistel inimestel või sportlastel ja kes on Midhiabhyangami nimi).
Vastunäidustused
Kui Ayurveda massaaži ei saa praktiseerida
Vaatamata sellele, et ayurvediline massaaž on loomulik lähenemine, on neil mõned olulised vastunäidustused. Täpsemalt ei tohi Ayurveda massaaži harjutada:
- Haavade juuresolekul;
- Põletiku juuresolekul;
- Kui indiviidil on palavik;
- Kapillaarsete haavatavusega patsientidel;
- Flebiitiga inimestel;
- Hüpertensiivsetel või kardiovaskulaarsete haiguste või häiretega patsientidel.
Lisaks ei tohiks taimsete õlide, eeterlike õlide või ravimtaimede abil läbi viidud ajurveda massaaži kasutada üksikisikute puhul, kellel on teadaolev allergia ühe või mitme nimetatud ravimi suhtes.
Igal juhul, kui teil esineb teatud tervisehäireid või haigusi, on enne Ayurveda massaažiseansi läbiviimist hea küsida oma arstilt nõu.
kulud
Kui palju maksab Ayurveda massaaž?
Ayurveda massaaži teostatakse üldiselt terviklikes keskustes või spaades ja selle maksumus võib sõltuvalt ravi tüübist ja kestusest varieeruda isegi märkimisväärselt.
Soovitavalt võib ajurveda massaaži hinnad olla vahemikus 80-90 eurot 30-40 minutilise massaaži puhul, mis on kuni 150 eurot tundide või kauem kestvate massaažide ja massaažide puhul. pakkuda konkreetseid probleeme lahendavaid ravimeetodeid.
