Kategooria sobivus

Toimetaja: Francesco Currò Oleme teiega nõus, et arenenud lihasgrupp võrreldes naaberosadega, mitte esteetiliste eeliste pakkumisega, tekitab sümmeetrilisi probleeme. Meie arvates jääb see "seadus" deltoidide lihaslikust osast välja: kas te olete kunagi kuulnud kedagi, sest nende õlad on liiga laiad? Me tõe

18-aastase sportliku treeneri ja isikliku treenerina oli mul võimalus näha mitmesugustes spordisaalides erinevaid spordisaalide harrastajaid, mitte ainult minu kodus asuvas spordisaalis või Ameerika Ühendriikides, vaid erinevates Euroopa riikides. Igas jõusaalis või spordikeskuses on see asi, mida märkasin, kuidas samad inimesed teevad sama treeninguid kuu järel, aasta-aastalt. Üllata

Simone Losi Jalgade koolitamine üldjuhul Itaalia spordisaalides mängib sageli teisejärgulist rolli, võrreldes ülakeha treeninguga. Motivatsioon seisneb selles, et jalgade väljaõpe hõlmab palju rohkem pingutusi (tegelikult kui me mõtleme selle üle, et me oleme pool meie kehast), ja siis on üldine veendumus, et relvad ja pectorals arenenud suuremal määral võimendavad füüsilise hiilguse mõju . Tegelikult on r

Kureeris Gerolamo Cavalli ja Gabriele Gualandris Naiste bioloogiline funktsioon: suurepärane kliinik, mis on loomulikult varustatud sigimiseks, seega liigi ellujäämiseks. Kas see on nõrk sugu? Kõik, mida näha ... nõrgem sugu on müüt, mis on rämps, sest naine, kui ta on tõsiselt veendunud ja millele järgneb hea treener või sportlik treener, on praktilisem ja kui ta on tulemused kontrollinud nii heaolu kui ka füüsilise vormi osas, näitab ta koheselt töömahtude vastupidavust ja vastupidavust ning väsimustunnet. Selle kinnitamise

Toimetanud Massimo Rugolo " 5) Milline on kõige efektiivsem treening tagumiste jaoks? Küsige naiselt, mida ta soovib parandada, ja ta vastab teile ainult kahel viisil: PÖÖRDUMISED JA RASKUD. Sääred on üha enam tähelepanu keskmes jõusaalis ja me püüame avastada maagilist treeningut. Teler toob seejärel esile soovi toonikuks ja supermodellitud tuharaks ja kes teab, miks see pakub tuhandeid tuhandeid supertoidu süsteeme ja miljoneid vidinaid, mis võivad täielikult muuta õnnistatud tuharate kuju ja taset. Harjutuste hul

Kureeris Alessandro De Vettor ja Alessandro Cioffi Jalad ja tuharad on kehaosad, millele naise universum pühendab nii palju tähelepanu ja hoolitsust kui nägu, töödeldud osa par excellence. Tõepoolest, tihti juhtub, et tüdrukud ja naised, kes ei tee meikidest muret, muretsevad ja kohustuvad hoolikalt säilitama või saavutama keha alumise osa tooni ja esteetiliselt meeldivaid vorme. Samamoo

Dario Mirra Gümnaasiumide ja kehalise võimekuse maailm, eriti tänapäeva ajastul, on näinud ennast üleujutatuna ja peaaegu täielikult hävitanud oma professionaalsuses tänu arvukatele uuendustele, mis iga päev tulid välja mõningate geeniuslikkuse, füüsilise treeneri, mototeaduste lõpetajate meelest või lihtsatest tuba klounidest, püüdes anda uutele, värsketele ja headele suitsu annustele erinevate keskuste klientide silmis, kes pimestasid mõne uue kursuse, meetodi, alkeemia jne valguses ... oleks võinud lei

Dario Mirra Funktsionaalne väljaõpe, nüüdseks konkreetne reaalsus jõusaalis, otsiti kõikjal ja kõikjal. Kindlasti pumbatud ja mõnes mõttes veel tundmatu, sest tundub olevat kasulik teha väikese tööga kettlebellidega või propriotseptiivsel platvormil ja siin on õppetund funktsionaalses koolituses. Milleks on f

Dr Davide Marciano Viimastel aastatel kuuleme Itaalia spordisaalides alati sagedamini funktsionaalse koolituse üle ja üha sagedamini näeme seda koolitust pühendatud valdkondi, kus seadus ei ole enam esteetiliselt ilus ja ülemäära kulukas masin, kuid spartlikeskkond, kus saab teha tasuta harjutusi või lihtsaid tööriistu, nagu näiteks fitball, meditsiinipallid, TRX, kettlebell, bulgaaria kotid, klubid, hüppenöör, tõukuriba jne. Sellega seose

Töökoormuse programmeerimine vee- ja jõusaalis, veel üks nool meie vööri Toimetaja: Gian Paolo Tascio Töökoormuste struktureeritud ajakava võimaldab võimaluse korral saada INTEGRATIIVSELT KINNITATUD KOOLITUSE (AIP) või täiendava ja sihipärase koolitusprogrammi, mis viiakse läbi kehamassi ruumis , mis on täiesti tasakaalustatud ja korraldatud vastavalt tööle. on juba läbi vi