Nimekiri My-personaltrainer.it artiklitest, mis käsitlevad teemat "Harjutused".
Sirvige AZ-i indeksit ja klikkige huvipakkuval artiklil, et teema kohta rohkem teada saada.
Otsingu kiirendamiseks võite lisada vormi allpool olevate teemade algtekstide või tekstiosade all: tulemuste loendit piiratakse selle kirjavahetuse alusel.
Emakakaelavalu harjutused 30 "- 1 'Wall Sit SQUAT ABDOMINALS: müüdid lammutamiseks, treeningud ja harjutused ÕIGUSLIKU TÖÖTLEMISE VÄLJASTAMINE Puusali röövimine masinale Masina röövimine rööbastee suhtes Abdominals - parimad harjutused Abdominals sculpted: harjutused masinaga ristuva puusaga puusade lisamine Lunges hüppas Lunges kummi tasakaalustusplaadiga Frontal lunges koos dumbbells Side lunges Side lunges koos dumbbells Lunges video harjutused Tugevus koolitus vees Vasikas koolitus: õigus harjutused Rong köisega Squat Lateral risers, aeglane ettepoole ja madalale seljatoele Risiku esiküljed koos käepidemega Esihoidjad käepidemetega Külgmised tõusud koos käepidemetega Külgmised tõusud koos lamamistooliga Tõstmise harjutuste traumatoloogiline analüüs Massihoolduste traumatoloogiline analüüs - Kümnenda osa traumatoloogiline analüüs raskustõstmisest - Üheksas osa raskendamise harjutuste traumatoloogiline analüüs - kaheksanda osa traumatoloogiline analüüs raskendamise harjutustest - neljas osa kehakaalu tõstmise harjutuste traumatoloogiline analüüs - viies osa raskustõstmise harjutuste traumatoloogiline analüüs - 2. osa Tõstmisvõimaluste traumatoloogiline analüüs - kuuenda osa traumatoloogiline analüüs raskete tõstude kohta - kuues osa kehakaalu tõstmise traumatoloogiline analüüs. Tõstmise harjutused - 7. osa Tõstmisõppuste traumatoloogiline analüüs - 3. osa Korduse analüüs Anatoomia ja harjutused käte ja jalgade jaoks Anatoomia ja harjutused reide ja tuharadeks Squat kasu Bitseps: seisev lokk või pink Scott? Kulturismi, unustatud kulturismi harjutused, põhiharjutused Suured relvad? Treenige neid õigete harjutustega! - Teine osa Suured relvad? treenige neid õigete harjutustega! Suured relvad? Treenige neid õigete harjutustega! - Kolmas osa Vasika masin seisab Vasikas tõuseb käepidemega Centro Studi Kas Eidos - Daniele Faietti - Giulia Allegri Nõuanded seljavalu kohta Squat näpunäited Pilatese treening: Criss Cross Pectoral machine ristid Ristid pingil, mis on kaldu kaablile Ristub kaldpinnal käepidemega Ristid tasapinnal kaablitele Ristid tasapinnal koos käepidemetega Ristid pingil, mis on kinnitatud kaablite külge Ristud põrandal, mis on kaetud hantliga Ristmik kaablite vastu Murdumine maapinnale Crunch tõuseb kuni 90 kraadi ja jalgade vastu kraad ja jalad vedrustuses Tagurpidi kriipimine baari külge Tagakülg kriimustamine paralleelidele Pöördkriis ja V-UP tagasipööramine kaldu asetseval pingil Pöördtugevus tasapinnal pingil tasapinnal, isegi 90 kraadi ja jalgade libisemine Crunchi põrandal tasapinnal. paindunud 90 kraadi ja jalgade all riputusega Curl vertikaalse rihmarihmaga Curl koos tasakaalu baariga Curl koos barbelliga Scott Curl pinkil, käepidemega haardega neutraalne seisev Curl koos käsipuudega, millel on neutraalne haardumine kaldpinnal Curl hantlite abil, küünarnukiga seisev Curl koos hantlitega kaldpinnal Curl koos supinatsiooniga käsipuudega Curl koos supinatsiooniga hantlid kaldu pingil Curl koos käepide supination Scott pink Kontsentratsiooni lokkimine Deck Squat Posterior deltoids harjutused Paralleelne paisumine Kaela ülemine koha kohal istuvate dumbbellidega Kõrge kaela kohal seisva dumbbelliga Kaldega pinkpressid koos trossiga Kaldpadi pressid hantlitega Plain-pressid koos prossiga Tõmblukud pingul käsipuude külge surutud pingpressid Pingipressid käepidemetega kokku tõmmatud Pilatese harjutus: topeltjalgne venitusplaatide harjutus: topeltjooneline jalgade venitus Dumbell Snatch Funktsionaalsed harjutused Squat'i teostamine Pilates ettevalmistused Harjutused Kettlebell Harjutused Pilates Harjutused: põhiprogramm E ujumiskoolitusharjutused Kegeli harjutused Pilatese harjutused väikeste töövahenditega: pehmed pallid ja magistraalringi venitusharjutused seljavalu toonimiseks Harjutused seljavalu harjutuste ja ujumiskoolituse jaoks Funktsionaalsed harjutused treeningkeskkonnas harjutused lühikesteks harjutusteks lühikese harjutuse jaoks Pikad harjutused anconeuse jaoks Harjutused bitsepsiahela harjutuste jaoks Bisepsiaga (nõrk) harjutused (hõbedad) Harjutused bitsepsiafemoris Harjutused brachialisele Harjutused brachioradialisele Harjutused ishiaatilise juhi jaoks suurte aduktorite harjutuste jaoks Bisepsia femoris külgmised juhised pikad trakseps-harjutused Harjutused brahiaalse tritsepi mediaalse juhi jaoks Harjutused suurte aduktorite häbemepeale Harjutused hariliku deltalihase harjutuste jaoks deltalihase harjutuste jaoks tagumiste deltalihaste harjutuste jaoks tagumises deltalihas (nõrk) harjutused nferiore harjutused Scapula lift harjutused ühiste sõrme laiendaja harjutused pikk pika laiendaja harjutusi karpaalne Ulnar Extender Harjutused madalam kimbud suur rindkere Dentate Harjutused madalam kimbud suur Pectoralis Harjutused madalam kimbud suur gluteus Harjutused madalamal kiired harjutused madalamal talad trapetsikujude harjutused trapetsikujuliste talade vahele Harjutused suurte rindkere dentate ülemiste talade jaoks Harjutused suurte pectoralis ülemise tala jaoks Harjutused trapetside ülemiste talade jaoks Harjutused sõrmede pikaks paindumiseks Harjutused karpuse radiaalseks paindumiseks Harjutused pealispinna paindumiseks Carpus ulnar Harjutused Gastrocnemius'i harjutustele Gracilis'e harjutuste jaoks suurte hambaarstide harjutuste jaoks suure Dorsalase harjutuste jaoks suurte pectoralis-harjutuste jaoks suurte helendajate harjutuste jaoks suurtele pectoralis-harjutustele suurte ringtee liikumiste jaoks Ilopsoase jaoks I gluteus Harjutused väliste esemete harjutuste jaoks sisemiste esemete jaoks Harjutused väikeste gluteuse harjutuste harjutamiseks Väikeste harjutuste harjutused väikese ringi harjutuste jaoks Piriformide harjutused Harjutused nõrkade istanduste harjutuste jaoks Psoase harjutused Harjutused kõhu nelinurksete harjutuste jaoks Rectus femoris Harjutused Rhomboid Harjutused Sartorius Harjutused Semimembranosus Harjutused Semitendinosus Harjutused Soleus Harjutused aluspinna harjutused ülepinge harjutused supinator lühike Harjutused Tensor fassaadile Harjutused Tibialus triceps Harjutused brachial triceps Harjutused oblaadid triceps Harjutused täpiline tritseps Harjutused täiuslik tritseps Harjutused täiuslik glutes \ t tagaküljel: võimlemine kontoris Harjutused harilikele õlgadele Harjutused õlgadele käsipuudega Harjutused vees tugevuse arendamiseks Harjutused treeningute naise esteetika parandamiseks Harjutused terasest rinnatükid Harjutused Propriotseptiivsed harjutused - Viies osa Propriotseptiivsed harjutused - Viies osa Propriotseptiivsed harjutused - Teine osa Propriotseptiivsed harjutused - Kuues osa Propriotseptiivsed harjutused - Kolmas osa Propriotseptiivsed harjutused - Seitsmes osa Harjutused: parem istumine või seistes? Parim treening sinu jaoks Vertikaalsed küünarnukid rihmarattaga Küünarnukid painduva rindkangiga Käepideme laiendused masinale Pöördlõnga laiendused konkreetsele masinale Risti õlgade pikendused käepidemetega Extrarotazioni õlast kuni kaablite külge Extrarotazioni õlgade külge põlvedega Hangi kõige rohkem oma biitsepsist prantsuse ajakirjandusest Prantsuse ajakirjandus hantliga Vertikaalne prantsuse press kaablitega Vertikaalne prantsuse press pritsiga Vertikaalne prantsuse press pritsega Esikülmutus Spordisaal seljavalu Punnid: parimad treeningud oma tagumikuga treenimiseks dio squat "ärge andestage! Pullover: töövõime test Pullover: funktsionaalne analüüs ja riskid Parim harjutus Parim harjutus, paindlikkuse test Valitseva harjutuse süsteem Süsteemis domineeriv harjutus II Kaalutõstmisvõimaluste kasutamine sportlikes valmististes Dorsaalsed hüpertsidid Hyperextensions Pöördhüpertensioon Kettlebell Kettlebelli harjutused jalgade plahvatusohtlikkuse parandamiseks Pingipressile parim haarde Keeramine rinnale, mis see on ja kuidas seda teha Lat masin VS lat masina taga Järgmine Lat masin: õla liikuvuse hindamine Külgmised Bulgaaria squat Külgmine bulgaaria karusnahk Šveitsi kuuliga Jalgade kõverus - vastunäidustused harjutuslauaga Curl koos Šveitsi palliga Jalgade lokkimine jalgade jaoks Jalgade kõverus jala selg Aeglaselt istudes edasi liikudes, aeglaselt edasi, külg tõuseb ja madal sc hiena Aeglane taga koos istuva barbelliga Aeglane taga seisev barbell Deadlift: kehahoone kuningas Squat Machines, kaablid või kaalud tasuta? Mahler Body Blaster rumeenia pooled Parim harjutus palsalite jaoks Parimad kõhuõppused - teine osa - Ärge segage äsja koos barbelliga koos ... oarsman koos barbelliga Plain bench: täitmise tehnika Flat bench: harjutus õppida tasuta sissepääs Lat-masinale Relvade kokkuklapistamine Pilatese jõudlus: harjutused Cadillaci ja Reformer-püstoliga kükitades multipoweriga Püstoliga kükitades ohutu programmeerimine Pullover masinal Pullover masinaga Pullover koos käepidemega Pullover käepidemega Push-klahv tagaküljel Push-survelüliti üles: teostusmeetod Horisontaalne rihmaratas koos tiheda haardega käepidemega Dorsy bar rower Kaugjuhtimispult, millel on kalduvus haarata Sõudmine lameda tasakaalu baasiga Rower koos juhtraudiga Rower koos käepidemega - Roll-over Video - Pilates-harjutused Roll-up-pilates-harjutused Pilatese treening nr 5: Rolling Like Ball SQUAT TEST või testimine ühe jalaga ringid - Pilatese harjutused Pilatese harjutus: ühe jalaga venitus Istuge jalgadele jalgade tõstmiseks jalgadele Tõstes jalad paralleele Tõstke jalgu jalgadele Põlvede tõstmine põlvedele Tõstke põlved paralleelsele põlvele Tõstke põlvi põlvedele tõmbamine põlvedel Pilatese liikumine Põlvede tõmbamine põlvedel Pilates Exercise: lülisamba tõmbamine põlvedel Pilates Exercise: lülisamba tõmbamine põlvedel Pilatese harjutus kükitatava barbelliga Šveitsi palliga Squat ühe jalaga - Püstol - Squats ja vigastused Squat: kõige levinumad vead FLAT JACKS poolt Roberto Eusebio, Champion ja Fitness Professional Põrandad maapinnast koos barbelliga Põrandast masinaga jalad maa, millel on summeri asend sumo-asendis Astmeline treening tagumikule TÜÜBI KATSEMINE või pinkprotsess-katse MOOTORI KATSETUS, kehaline aktiivsus, sport Funktsionaalne treening TÕRJUTUSKATSETE KATSETUS Tõmbetesti modifitseeritud barjääriga TÜÜBIHINNANG Saja Pilates Harjutused Pilates Harjutus: Saev Eser Citi Pilates: The Seal Chin veojõukontroll koos horisontaalse trumli veojõuga kaldega haarde ees Latte masinaga esipaneeliga veojõukontroll Tugevus latina masina külge haardel Pukseerimissilmus Tõmbamine baaris - täitmine - tõmbamine neutraalasendis ees kalduv haardumine Tõmbamine baaril, millel on kalduvus kinni tõmmata baaris koos lamava haardega Kõik koos, kuju, hüppega trossi! Videod Pilatese harjutused Videoharjutused kõhu jaoks Videod Harjutused punnidele Videote harjutused videote harjutuste jaoks Video harjutused relvade jaoks Video harjutused jalgadele Video harjutused õlgadele Videovõimalused kõhu jaoks õlgade videotõkked barjääri juures Videolõigud barjääri juures - teine osa Videolõigud barjääri juures - kolmas osa Kas soovite suurt relvi? Rongi optimeeritud kaardiga ...
Ei leidnud seda, mida otsite? Proovige teha otsing kogu saidil, sisestades teema otsingumootori lehekülje paremas ülanurgas
