Kategooria kaalulangus

koolitus kaalust alla võtta

Pilates kaalulangus

Kaota Pilatesega Pilates kaalulangus: sissejuhatus Pilates on teatud liiki motoorne aktiivsus, millel on väidetavad terapeutilised ja funktsionaalsed mõjud. Tänapäeval peetakse spordi- või wellness-distsipliiniks pilates sageli kaalu kaotus. Üldine teave pilatese kohta Algselt "kontroll" nime kandis Pilates sündis 20. sajan
Loe Edasi
koolitus kaalust alla võtta

Suurendada ainevahetust

Keha ainevahetus: mis see on ja mis see sõltub Täiskasvanud inimeste elundid, nagu maks, aju, süda ja neerud, aitavad iseenesest katta 60% basaal metabolismiga seotud energiakuludest. Lihasmass moodustab 22%, samas kui rasvkoes, mis moodustab 15-20% kehakaalust, moodustab vaid 4%. Erinevalt rasvast on lihastest ainevahetusest eriti aktiivne kude, eriti kui seda hoitakse igapäevase kehalise treeninguga. Sa
Loe Edasi
koolitus kaalust alla võtta

Millist Sport kaalust alla võtta?

Vaadake videot X Vaadake videot YouTube'is Mis on kõige tõhusam kehakaalu langus? Kas koolituse intensiivsus on optimaalne? Mitu korda peate nädala jooksul treenima? Aeroobne tegevus enne kõike Kui me tegeleme aeroobse tegevusega, kasutab meie keha hapnikku õhu ja energia substraatidest (süsivesikud, rasvad ja väike osa valkudest), et toota energia, mis on vajalik suurenenud metaboolsete vajaduste rahuldamiseks. Sport
Loe Edasi