Kategooria südame tervis

Südame siirdamine elusorganismis
südame tervis

Südame siirdamine elusorganismis

Südame siirdamine on kirurgiline operatsioon, mis jätab rasket südamepuudulikkust põdevatele isikutele tervet südant hiljuti surnud doonorilt. Südamepuudulikkus tähendab tõsist patoloogilist seisundit, mille puhul inimese süda on pöördumatult kahjustatud ja ei tööta "tavalisemalt"; teisisõnu, verd on raske vereringesse pumbata ja keha erinevaid elundeid ja kudesid hapnikuga varustada. Südamepuudul

Loe Edasi
südame tervis

Kas aeroobne tegevus kahjustab südant?

Teatavate rottidega läbi viidud teaduslike uuringute kohaselt peaksid südameprobleemide all kannatavad eakad, kes kannatavad sportliku vastupidavuse all, "läbima" liiga palju aeroobset tegevust, mis toimub nende elu jooksul. Samas peaksid paljud küsimused tekkima spontaanselt: kas sportlase süda ei peaks olema eelis ? Kas
Loe Edasi
südame tervis

Südame lööki

Kui süda lööb vähem, elate kauem: kilpkonn 6 lööki minutis 150 eluaastat elevant 30 lööki minutis 70 eluaastat hobune 44 lööki minutis 40 eluaastat lehm 65 lööki minutis 22 eluaastat siga 70 lööki minutis 25 aastat vaal 80 lööki minutis 20 eluaastat koer 90 lööki minutis 15 aastat kass 150 lööki minutis 15 aastat ahv 190 lööki minutis 15 aastat küülik 205 lööki minutis 9 eluaastat hamster 450 lööki minutis 3 eluaastat koolibri 600 lööki minutis 0, 5 aastat mees bradükardia <60 lööki minutis 35 või 40 eluaastat 18. sajandi lõpus; 78 aastat praegus
Loe Edasi
südame tervis

Südamelöök

Dr Michela Folli Selleks, et hinnata aeroobse treeningu taset, millele üksikisik aeroobiklassi ajal läbib, kasutame ühte parameetrit: südamelööki. Üksikisiku südame löögisageduse sagedus sõltub soost sõltuvalt 65 kuni 75 lööki minutis; tavaliselt on naisel kõrgem väärtus, vanuse suurenemisel südamelöögisagedus suureneb. Parameeter, mille
Loe Edasi
südame tervis

Südame löögisagedus puhkusel

Kuidas mõõta oma südame löögisagedust, kui teil pole südame löögisageduse monitori Avastamine peab toimuma hommikul, niipea kui olete üles tõusnud ja pärast mõne minuti istumist. Loendage löögid terve minuti jooksul ja märkige tulemust tabelisse (võid loota lööke 15 sekundiks ja korrutada need 4-ga). Seda protseduuri
Loe Edasi
südame tervis

Südame löögisageduse arvutamine

Toimetanud Massimo Armeni Olles veendunud, et need on "Fitness" ja "Sport" meditsiiniteaduse sambad, on allpool kirjeldatud rahvusvaheliselt valideeritud valemeid maksimaalse südame löögisageduse ja füüsilise treeningu retsepti määramiseks. 1) HRmax → (220 - aastane vanus) 2) HRmax → (226-aastased aastad) naissoost 3) naiste sugu HRmax → (227-aastane) 4) maksimaalse südame löögisageduse hindamiseks, teised uurijad pakuvad täiskasvanutele erinevat valemit: maksimaalne südame löögisagedus → 210 - (0, 5 x vanus aastat) 5) Veel üks valem vastavalt Liesen et al. koolituse südamel
Loe Edasi
südame tervis

Südame reserv ja südame reservi sagedus

Südame reserv füsioloogias Südame reserv on südame võime suurendada verevoolu ühe minuti jooksul. Võrreldes baastingimustega, võib inimese süda suurendada oma voolukiirust 3-7 korda, sõltuvalt vanusest, tervislikust seisundist ja koolituse tasemest. Südame reservi moodustab südame väljundi (või vahemiku) maksimaalne protsentuaalne suurenemine võrreldes algväärtustega (puhkeasendis). Säilitage südam
Loe Edasi
südame tervis

HRC ja südame löögisagedus

HRC funktsioon on keerukas koolitusprogramm, mis hoiab kasutaja poolt määratud südame löögisageduse konstantsena. Tegelikult, kui kasutaja vanus ja suhteline südame läviväärtus on koolituse alguses seatud, sekkub vajadusel HRC programmi funktsioon automaatselt jooksmise ajal, muutes jooksuri kiirust ja kallet. See põh
Loe Edasi
südame tervis

Ideaalse südame löögisageduse arvutamine

Treeningu ajal jälgitavad südame löögisageduse väärtused varieeruvad vastavalt koolituse eesmärkidele. Võimalik on saada ideaalse löögisageduse soovituslik väärtus minutis, sisestades oma vanuse järgmises tabelis ja klõpsates nupule „Arvuta”.
Loe Edasi
südame tervis

Südame löögisagedus

Lingid "südame löögisageduse" teemaga seotud veebisaitide artiklitele »Südame löögisagedus »Ideaalse südame löögisageduse arvutamine »Arvutage ideaalne südame löögisagedus »Arvutage maksimaalne südame löögisagedus »Süda: anatoomia ja füsioloogia »Kapillaarse ringluse füsioloogia »Vereringe kohandused ja sport »Südame kohanemine füüsilise aktiivsuse tõttu »Südame löögisageduse monitor »Anaeroobne lävi »Conconi test »Aeroobne võimsus VO2max, METS, IP ja katse selle mõõtmiseks »EPOC: täiendav hapnikutarbimine pärast treeningut »Südame löögisageduse arvutamine »Südame löögid: Man Vs Anima
Loe Edasi
südame tervis

Südame löögisageduse arvutamine

See kalkulaator suudab ennustada koolituse südame löögisagedust. Järgmises tabelis on toodud intensiivsusvööndid maksimaalse südame löögisageduse protsendi alusel. ZONE AASTA -intensità- EESMÄRK INTENSITY (% HRmax) 1 väga kerge pidage kinni 50% -60% 2 valgus kaotada kaalu põletavad rasvad 60-70% 3 mõõdukas suurendada vastupidavust 70-80% 4 kõrge valmistuda võistluseks 80-90% 5 piir parandada anaeroobset jõudlust 90-100% Kui soovite näiteks treeningu programmeerida, et kasutada peamiselt rasva energia saamiseks, peate oma südame löögisageduse monitori kalibreerima südame löögisageduseni 60–70% t
Loe Edasi