Kategooria spordilisandid

Arginiin Piroglutamaat
spordilisandid

Arginiin Piroglutamaat

mida Arginiin Piroglutamaat on arginiini aminohappe piroglutamaatsool. See sooldumine parandaks arginiini ja Piroglutamaadi enda keskse tropismi, muutes selle kasulikuks mõne olulise ajufunktsiooni kaitsmisel. Näidustused Miks kasutatakse arginiini Piroglutamaati? Mis see on? Arginiin Piroglutamaat - keemiline struktuur Tänu arginiini Piroglutamaadi paremale võimele, võrreldes iseenda arginiiniga, ületab see aju ja vere aju barjääri ning jõuab kesknärvisüsteemi, kasutatakse arginiini püroglutamaadi toidulisandeid peamiselt kognitiivse jõudluse parandamiseks . Peamiselt s

Loe Edasi
spordilisandid

Hargnenud aminohapete integreerimine: millal neid võtta?

Ilmselgelt ei tähenda eelmises lõigus mainitud asjaolu, et BCAA-d esindaksid "marginaalset" toitainete rühma, vaid ainult: katabolism, mis on kergesti puhverdatav söögi õige jaotuse ja nende laialdase levikuga toidus (nt 6 g, mis sisaldub 100 g lihas või 1, 5 g 100g leivas), takistab nende integreerimist. Teise
Loe Edasi
spordilisandid

Massikasutaja

Mis need on? Gainers on toidulisandid, mille eesmärk on parandada spordi või kulturismi jõudlust. Üldjuhul koosnevad tihendajad süsivesikutest (kõrge ja madal glükeemiline indeks), valkudest (kaseiinidest ja vadakutest), vitamiinidest, mineraalidest, kreatiinist, L-arginiinist, pikkahelastest aminohapetest, ensüümidest (seedimist soodustav) ja taimeekstraktidest. (adapto
Loe Edasi
spordilisandid

Igapäevane valgu jaotus: millal neid võtta?

Siinkohal on oluline mõista, milline on teema eesmärk. Kui me räägime istuvast, siis on valkude diferentseerumine erinevates toitudes peaaegu marginaalne. Valgud on kõikjal esinevad makro-toitained ja nende panus on seotud suurema osa toiduga; ilmselgelt on oluliste aminohapete sisalduses olulisi erinevusi, kuid tänu asjaolule, et istuvale iseloomustab peaaegu pidev ainevahetus, puuduvad tingimused, mis nõuavad söögi valimist, diferentseerimist või dissotsiatsiooni. Piisab s
Loe Edasi
spordilisandid

Piimhappe abinõud - toidulisandid, toitumine

Määratlus ja ülevaade Keemilisest seisukohast on piimhape (C3H6O3) määratletud kui karboksüülhape, mille deprotoonimine põhjustab laktaadi iooni. Inimese füsioloogias on piimhape energiatootmise raiskamine hapniku või anaeroobse glükolüüsi puudumisel. Glükolüüs, mis kujutab endast aeroobse raku hingamise olulist sammu, võib oma aktiivsust jätkata, vähendades piimhape piimhappes tänu laktikodehüdrogenaasi (LDH) koensüümile Nikotiinamiidadeniini dinukleotiidile (NAD). Mõnede füsioloogilist
Loe Edasi
spordilisandid

Soodatoode

Viited: Kuus keskmise vahemaa jooksjat hinnati põhitingimustes ja pärast seda, kui nad olid võtnud 300 mg bikarbonaati kilogrammi kehakaalu kohta 2 tundi kuni 30 minutit enne 800 meetri rassist. Selle integratsiooni tulemusena kasvas vere bikarbonaadi pH ja kontsentratsioon, paranes jõudlus umbes 2, 9 sekundit. 10
Loe Edasi
spordilisandid

Kreatiin: jalgade integreerimine ja tugevus

Kreatiiniga toidulisand on aastaid olnud sportlaste jaoks üks enim kasutatud vorme. Eriti eelistab lühiajalist tegevust teostavate sportlaste integreerumist kreatiiniga (kõikides selle vormides). Kriitiliste lihaste rakkudes kaotatud reservmolekul, mis aitab ATP-d (Adenosin Tri Phosphate) kiiresti lihaste kokkutõmbumise ajal uuesti laadida, peaks kreatiin olema kasulik: väga intensiivsete lihaste kontraktsioonide suurenenud lühiajaline taastumine, mille tulemuseks on suurenemine treenimisjõu stimuleerimise potentsiaal (maksimaalne, kiire, vastupidav lühike) ja lihasnõrkus. Kreatii
Loe Edasi
spordilisandid

Kreatiini kinaas, statiinid ja treening

Kreatiinkinaas on ensüüm, mis vastutab kreatiinfosfaadi sünteesi eest. See viimane element on ATP laadimise vahend, mis on lõplik molekul, mida rakud kasutavad energia tootmiseks. Kreatiinikinaas esineb lihastes suurtes kogustes, kus selle esinemine korreleerub füüsilise aktiivsuse (eriti mootori) kogusega, mida tavaliselt subjekt teostab. Liha
Loe Edasi
spordilisandid

Atsetüül-L-karnitiin

üldsõnalisus Atsetüül-L-karnitiin - tuntud ka kui atsetüülkarnitiin või ALC - on molekul, mis saadakse L-karnitiini atsetüülrühmaga esterdamise teel. Atsetüül-L-karnitiin - keemiline struktuur Väga hinnatud selle antioksüdantide aktiivsuse ja selle hea talutavuse eest. Praegu kasutatakse atsetüül-L-karnitiini lisandina antioksüdandina kardioloogias, neuroloogias ja antiagingis. Näidustused Mik
Loe Edasi
spordilisandid

Arginiin Piroglutamaat

mida Arginiin Piroglutamaat on arginiini aminohappe piroglutamaatsool. See sooldumine parandaks arginiini ja Piroglutamaadi enda keskse tropismi, muutes selle kasulikuks mõne olulise ajufunktsiooni kaitsmisel. Näidustused Miks kasutatakse arginiini Piroglutamaati? Mis see on? Arginiin Piroglutamaat - keemiline struktuur Tänu arginiini Piroglutamaadi paremale võimele, võrreldes iseenda arginiiniga, ületab see aju ja vere aju barjääri ning jõuab kesknärvisüsteemi, kasutatakse arginiini püroglutamaadi toidulisandeid peamiselt kognitiivse jõudluse parandamiseks . Peamiselt s
Loe Edasi
spordilisandid

Raud ja vastupidavus

Toimetanud Ivan Mercolini Parimad soovid. Tänases õppetükis räägin raua elemendist ja selle tähtsusest konkurentsivõimelise vastupidavuse spordis (jalgrattasõit, maraton jne) ja - miks mitte? - füüsilise kardiofüüsika amatööride tegevuses (aeroobsed aeroobsed ahelad, võimsuse aeroobsed ahelad, kardio-treeningud, samm, aeroobne tants, toonimine jne). Ivan Mercolin
Loe Edasi