üldsõnalisus L-tsitrulliin või lihtsalt tsitrulliin on üldlevinud alfa-aminohape, mis esineb nii inimorganismis kui ka paljudes taimeliikides, millest seda ekstraheeritakse. Selle nimi meenutab selle aminohappe rikkamaid taimeliike, nagu arbuus, arbuus, melon ja teised kurgirohule kuuluvad puuviljad. Ku
Kategooria spordilisandid
Ilmselgelt ei tähenda eelmises lõigus mainitud asjaolu, et BCAA-d esindaksid "marginaalset" toitainete rühma, vaid ainult: katabolism, mis on kergesti puhverdatav söögi õige jaotuse ja nende laialdase levikuga toidus (nt 6 g, mis sisaldub 100 g lihas või 1, 5 g 100g leivas), takistab nende integreerimist. Teise
Mis need on? Gainers on toidulisandid, mille eesmärk on parandada spordi või kulturismi jõudlust. Üldjuhul koosnevad tihendajad süsivesikutest (kõrge ja madal glükeemiline indeks), valkudest (kaseiinidest ja vadakutest), vitamiinidest, mineraalidest, kreatiinist, L-arginiinist, pikkahelastest aminohapetest, ensüümidest (seedimist soodustav) ja taimeekstraktidest. (adapto
Siinkohal on oluline mõista, milline on teema eesmärk. Kui me räägime istuvast, siis on valkude diferentseerumine erinevates toitudes peaaegu marginaalne. Valgud on kõikjal esinevad makro-toitained ja nende panus on seotud suurema osa toiduga; ilmselgelt on oluliste aminohapete sisalduses olulisi erinevusi, kuid tänu asjaolule, et istuvale iseloomustab peaaegu pidev ainevahetus, puuduvad tingimused, mis nõuavad söögi valimist, diferentseerimist või dissotsiatsiooni. Piisab s
Määratlus ja ülevaade Keemilisest seisukohast on piimhape (C3H6O3) määratletud kui karboksüülhape, mille deprotoonimine põhjustab laktaadi iooni. Inimese füsioloogias on piimhape energiatootmise raiskamine hapniku või anaeroobse glükolüüsi puudumisel. Glükolüüs, mis kujutab endast aeroobse raku hingamise olulist sammu, võib oma aktiivsust jätkata, vähendades piimhape piimhappes tänu laktikodehüdrogenaasi (LDH) koensüümile Nikotiinamiidadeniini dinukleotiidile (NAD). Mõnede füsioloogilist
Viited: Kuus keskmise vahemaa jooksjat hinnati põhitingimustes ja pärast seda, kui nad olid võtnud 300 mg bikarbonaati kilogrammi kehakaalu kohta 2 tundi kuni 30 minutit enne 800 meetri rassist. Selle integratsiooni tulemusena kasvas vere bikarbonaadi pH ja kontsentratsioon, paranes jõudlus umbes 2, 9 sekundit. 10
Kreatiiniga toidulisand on aastaid olnud sportlaste jaoks üks enim kasutatud vorme. Eriti eelistab lühiajalist tegevust teostavate sportlaste integreerumist kreatiiniga (kõikides selle vormides). Kriitiliste lihaste rakkudes kaotatud reservmolekul, mis aitab ATP-d (Adenosin Tri Phosphate) kiiresti lihaste kokkutõmbumise ajal uuesti laadida, peaks kreatiin olema kasulik: väga intensiivsete lihaste kontraktsioonide suurenenud lühiajaline taastumine, mille tulemuseks on suurenemine treenimisjõu stimuleerimise potentsiaal (maksimaalne, kiire, vastupidav lühike) ja lihasnõrkus. Kreatii
Kreatiinkinaas on ensüüm, mis vastutab kreatiinfosfaadi sünteesi eest. See viimane element on ATP laadimise vahend, mis on lõplik molekul, mida rakud kasutavad energia tootmiseks. Kreatiinikinaas esineb lihastes suurtes kogustes, kus selle esinemine korreleerub füüsilise aktiivsuse (eriti mootori) kogusega, mida tavaliselt subjekt teostab. Liha
üldsõnalisus Atsetüül-L-karnitiin - tuntud ka kui atsetüülkarnitiin või ALC - on molekul, mis saadakse L-karnitiini atsetüülrühmaga esterdamise teel. Atsetüül-L-karnitiin - keemiline struktuur Väga hinnatud selle antioksüdantide aktiivsuse ja selle hea talutavuse eest. Praegu kasutatakse atsetüül-L-karnitiini lisandina antioksüdandina kardioloogias, neuroloogias ja antiagingis. Näidustused Mik
mida Arginiin Piroglutamaat on arginiini aminohappe piroglutamaatsool. See sooldumine parandaks arginiini ja Piroglutamaadi enda keskse tropismi, muutes selle kasulikuks mõne olulise ajufunktsiooni kaitsmisel. Näidustused Miks kasutatakse arginiini Piroglutamaati? Mis see on? Arginiin Piroglutamaat - keemiline struktuur Tänu arginiini Piroglutamaadi paremale võimele, võrreldes iseenda arginiiniga, ületab see aju ja vere aju barjääri ning jõuab kesknärvisüsteemi, kasutatakse arginiini püroglutamaadi toidulisandeid peamiselt kognitiivse jõudluse parandamiseks . Peamiselt s
Toimetanud Ivan Mercolini Parimad soovid. Tänases õppetükis räägin raua elemendist ja selle tähtsusest konkurentsivõimelise vastupidavuse spordis (jalgrattasõit, maraton jne) ja - miks mitte? - füüsilise kardiofüüsika amatööride tegevuses (aeroobsed aeroobsed ahelad, võimsuse aeroobsed ahelad, kardio-treeningud, samm, aeroobne tants, toonimine jne). Ivan Mercolin