Kategooria sobivus

Toimetaja: Roberto Rillo - Raamat Autor: Calisthenics BodyBuilding Inimkeha koosneb paljudest lihastest, mis töötavad üksteisega alati koos, sõlmides ühelt poolt ja lõõgastudes teisel. Kui näiteks painutame käsi jalgratta paindumiseks, on see võimalik, sest samal ajal kui biceps on lühendatud, muutub vastassuunaline lihas, tritseps pikemaks. Pane kogu

Peamised aktiveeritud lihased, teostustehnika ja selle kasutamise eelised. SISSEJUHATUS: MEESTELE: Lungid loovad kogu keha anaeroobse keskkonna, mis võimaldab teil saada teisi harjutusi kõige paremini, parandades üldist füüsilist jõudu. Peale selle stimuleerivad paljud lihased ja vajavad palju energiat, suurendab anaboolsete hormoonide nagu testosterooni ja kasvuhormooni vabanemist. NAIS

Dr Ilio Iannone Kere hoovad ja lihaste tasakaal Enne sellele küsimusele vastamist on oluline teha eeldus mõningate põhimõistete kohta. Kuna gravitatsioon on allapoole suunatud vertikaalne jõud, vajab inimene vastupidist jõudu, mis tõmbab teda otse ülespoole. Seda funktsiooni teostavad antigravitatsiooni lihased, mis nende aktiveerimisel kasutavad hoobasid. Vahepe

üldsõnalisus Kepikõnd on jalgsi liik, mis hõlmab ka keha ülemist osa (kogu keha). Tegelikult praktiseeritakse seda spetsiaalsete pulgadega, mis on kujundatud sarnaselt suusatõstukitele, või paremad, trekkides kasutatavatele pulgadele. Kepikõnnetust saavad nii algajad kui ka amatöörid harjutada nii sportlaste kui ka sportlaste poolt kui reaalseks konkurentsiks. Kepikõnd

Mis on salendav lühikesed püksid? Üldistused salendavates lühikesed püksid Salendav lühikesed lühikesed püksid on riietus, mis on mõeldud kohaliku kaalulanguse soodustamiseks. Tuntud ka kui "saunapüksid" (saunapüksid), mis on kulunud treeningu ajal või päeva jooksul, peaksid nad oluliselt suurendama higistamist ja kalorikulusid, vähendades seeläbi reide, tuharate ja puusade ringi. Salenemispüks

Jooksva kinga valik nõuab täpseid teadmisi mudelitest ja kõigist praegu turul olevatest kategooriatest. Valikul on suurim mõju: 1. võimalikud jalgade toetamise probleemid; eelkõige on: Pronatoorsed ained (hüperpronaaatorid): maapinnal paikneva kandega on keskkaar maapinna lähedal (jalatsid kuluvad rohkem sisemiselt) Supinator-objektid (Ipopronatori): maapinnal asuva kannaga tõstetakse mediaalkaar maapinnalt (jalatsid kuluvad rohkem välisküljel) 2. Asend 3.

mida Mis sobib poksiga? Fit boxing on fitness-treening-meetod, mille eesmärk on optimeerida üldkvaliteedi seisundit - see on välja töötatud kickboxi stiilis. Väga tihti kaasneb sellega muusikapalad, millel on motiveeriv tahtlus või mis tähistavad lööki. Fit poks ei ole võitlusspordi ja vastaseid pole; löögid võetakse ainult spetsiaalse koti vastu või piirmäära vastu koolituspartneri kindaid - treeneri äranägemisel. Kas teadsite, et

Aeroobikat määratleb Wikipedia: aeroobset võimlemist nimetatakse määratluse järgi kestvuseks (või vastupidavuseks : keha võimet teostada üldist lihasvõimet, aeroobsetes tingimustes nii kaua kui võimalik), kus tõhusat treeningut kasutav kütus on "hapnikku. Kui Kenneth Cooper, selle distsipliini leiutaja, sisenes täna enamikus meie riigi spordisaalidest ja nägi aerobikas tüüpilist õppetundi, siis ilmselt ei tea, mida nad teevad. Ma ei saa teda s

Õige ja funktsionaalse kõhuõppe kujundamiseks on vaja väikest sissejuhatust nende anatoomia ja füsioloogia kohta. Kõhu kõht või pigem pärasool on üks lihas (ei ole kõrgeid ja madalaid kõhukujulisi), see pärineb rinnakust ja asetatakse pubi. Kui see on õigesti välja töötatud, toob see esile 6 epigastri (klassikaline plaat). Selle funktsioo

Dr Antonino Bianco "Hommikuti ärkate 2 rõngaste komplekti x 25 rip" Abdominaalsed lihased on spordikülastajate hulgas väga huvitavad. Biomehaanilisest vaatepunktist langevad kõhu lihased (kõhupiirkond, välimine kaldus, sisemine kaldenurk ja kõhu põik) alla ribid ja määravad selgroo paindumise oma rindkere ja nimmepiirkonnas. Kaldus kõ