Mis on salendav lühikesed püksid?
Üldistused salendavates lühikesed püksid
Salendav lühikesed lühikesed püksid on riietus, mis on mõeldud kohaliku kaalulanguse soodustamiseks.
Tuntud ka kui "saunapüksid" (saunapüksid), mis on kulunud treeningu ajal või päeva jooksul, peaksid nad oluliselt suurendama higistamist ja kalorikulusid, vähendades seeläbi reide, tuharate ja puusade ringi.
Salenemispükside tõhusus on vastuoluline. Erinevate vastuoluliste arvamuste hulgas ei ole tarbijatel lihtne saada tegelikust salenemisvõimalusest aru. Tõde öeldes peaksime eristama salendav lühikesed lühikesed püksid: vahetu, ajutine ja püsiv. Tõhususe punktides selgitame suhtelisi füsioloogilisi mehhanisme selgitades.
Turg pakub mitmesuguseid salendavaid lühikesed lühikesed püksid, mis on erinevad eelkõige disaini või muude teiseste omaduste poolest. Siiski peame meeles pidama, et on olemas ka teisi sarnaseid riietustööriistu, nagu salendav säärised (pikemad), kehad (terved, üldiselt varrukateta), salenemisvõimelised (kõhu jaoks spetsiifilised), topid (naistele, kaetud) ülemine selja- ja rinnaosa), paagilauad (varrukateta, katavad kogu pagasiruumi), veekindlad ülikonnad (terviklikud, mittekinnipidavad) jne.
kasutamine
Kuidas sa kasutad salendavaid lühikesed lühikesed püksid?
Vähendavate lühikesed püksid õigeks kasutamiseks ei ole vaja võtta erilisi ettevaatusabinõusid. Nad täidavad oma funktsiooni iseseisvalt ja nende kandmine näib olevat piisav.
Mõned eelistavad neid treeningu ajal kanda; teised selle asemel valivad need peaaegu kogu päeva. Siiski oleks soovitatav vältida nahal higistamist mitu tundi; allpool, vastunäidustuste ja kõrvaltoimete osas, me mõistame paremini selle kaalutluse põhjuseid.
Miks kasutada salendavaid lühikesed püksid?
Enne lugemist selle riietuse tõhususest, küsimusele "miks kasutada salendavaid lühikesed püksid?" see oleks automaatne vastata "kaotada kaalu". Selle asemel on see ebatäpsus, sest nende kehakaalu erinevus nende enne ja pärast kandmist puudutab peamiselt vedelike kadu.
Sellepärast leiavad salendavad lühikesed lühikesed lühikesed lühikesed püksid higistamise suurenemisest rohkem, kuid paljudel konkurentsivõimelistel sportlastel on see ikka veel teatud kaalukategooriatesse sisenemiseks kasutatav nähtus. Ütlematagi selge, et liiga palju higistamist enne võistlust teeb keha liiga nõrk, kuni see takistab kergemate sportlaste konkureerimist.
tõhusus
Salendav lühikesed püksid
Mitte ükski toitumis- ja esteetilise kultuuri spetsialist (mida saab sellisena määratleda) ei toeta selle fitnessi rõiva kasulikkust. Kuid telesaadetes, teatud online-blogides ja kaubanduslikes reklaamides kuuleb (või loeb) sageli vastupidist. Mis on tõde?
"Kalapüügi" ja eksitava reklaami ajastul saavad tarbijad üha kergemini teadlikuks ja tunnustavad "kaubanduslikke hoaxe". Seetõttu on salenemispüksid tootvate ja levitavate ettevõtete turundus kohandatud kõige uuemale kultuurilisele tasemele. Erakordsete või imelise tulemuste lubadused on üha harvemad, jättes ruumi suhtelisuse mõistele. "Salendav lühikesed püksid töötavad, kui sööte vähem ja liigute rohkem". Lubage mul selge olla, on vaieldamatu, et kaalulanguse progresseerumine võib varieeruda sõltuvalt paljudest teguritest, nagu toitumine ja füüsiline koormus. Samas peame meedia jumblis teadma, kuidas eristada ja koorida kasulikke tegureid nendest, mis on kasutud või ebaolulised, nagu salendav lühikesed püksid. Lähme lähemalt.
Kas salendav lühikesed lühikesed püksid muudavad teie kehakaalu?
Võtame lühidalt: salendav lühikesed püksid ei ole objektiivselt efektiivsed kehakaalu langetamisel. Säilitada dieeti ja kehalist aktiivsust, kandes seda riietust, ei ole võimalik tõhusalt vähendada puusade, tuharate ja reite ümbermõõt.
Selle asemel eelistavad nad higistamist, mis võimaldab siiski teatud koguse vedelike ajutist kõrvaldamist, mis kohe toiduga kokku kogutakse. Seega, kui pärast salenemispükside kulumist näete tasakaalu langemist, ärge petta ennast; see kõik on higi! Rasvarakud tühjendatakse ainult vastuseks energianõudluse metaboolsele stiimulile. Miks peaks salendav lühikesed püksid oma kalorite vajadust suurendama? Tõepoolest, ilma mõjuva põhjuseta. Mõned ettevõtted, kes otsivad meeleheitlikult põhjust, miks toode peaks töötama, on esitanud teooria, mille kohaselt keha temperatuuri suurendamise ja suurema termoreguleerimise abil soodustavad salenemispüksid globaalse energiatarbimise suurenemist. See on vähemalt "libisev" eeldus, kuna pullide pea lõigates ei ole tulemused kvantifitseeritavad ja seetõttu asjakohased.
Oleme öelnud, et kaalulangus lühikesed püksid ei kaota kaalu, vaid teevad soojuskadu vähem tõhusaks, soodustades vee ja mineraalsoolade kadu. Kuid olge ettevaatlik, isegi see viimane avaldus võib olla eksitav! Vaatame, miks.
Kas kaalulangus lühikesed püksid vähendavad tselluliiti?
Me ei tohi sattuda ühisesse arusaamatusse, et higistamine võib liigselt vedelikku otseselt kõrvaldada kehaosas, takistades vee retentsiooni ja seega tselluliiti (või pannikulopaatia edemato sklerootilist fibro).
Salendav lühikesed püksid võimaldavad teatud koguse higi kõrvaldada ainult ajutiselt. Seda toodavad higinäärmed, mis tõmbuvad otse vereringest, mitte interstitsiaalsetes ruumides hoitavatest vedelikest. Ergo: higistamine põhjustab vereplasma mahu vähenemist, mis taastub kiiresti jookide ja toiduga, ilma soovimatutest perifeersetest vedelikest.
Naha ja rasvkoe alla jäävad vedelikud ei ole kaugeltki kergesti eemaldatavad. Kui higistamine oli piisav, oleks "apelsinikoore nahk" kergesti lahendatav. Halva hüdratatsiooni tingimustes, isegi mööduvates (nagu liigse higistamise tõttu), võib nende vedelike tagasihaardumine olla tavalisest efektiivsem; kuid pärast üldise homeostaasi taastumist kaob toime täielikult. Praktikas, isegi kui see toimis "hetkega", oleks salendav lühikesed püksid triviaalne palliatiiv.
Vee retentsiooni ja tselluliidi vastu võitlemiseks on hädavajalik sekkuda vallandavate põhjuste, eriti vaskulaarse ja lümfisüsteemi efektiivsuse poole. Nende rõivaste turundusplaan ei ole hiljuti uuendatud: "salendavad lühikesed püksid parandavad ringlust, takistavad veepeetust ja seega tselluliidi teket". Vale. Tsirkulatsiooni "defektid", mis võivad soodustada "apelsinikoore" toime algust ja süvenemist, on: halb veenipöördumine, halb kapillaaride efektiivsus, halb lümfireaktsioon. Salendav lühikesed lühikesed püksid ei sekku ühegi kolme elemendi juurde. Kohaliku temperatuuri tõstmine võib soodustada kapillaarse vasodilatatsiooni. Teisest küljest on näidatud, et nende väikeste veresoonte tugevdamiseks (sekkumine, mis on vajalik veepeetuse ja tselluliidi vastu võitlemiseks) tuleb neile omistada „võimlemine”. Nad laienevad ja muutuvad kitsenevad tänu sisemise silelihase kokkutõmbumisele. Nagu mistahes lihases, võivad fibrillaarsed üksused muutuda tõhusamaks ainult siis, kui nad alluvad arvukatele järjestikustele kokkutõmmetele, mis on keemiliselt indutseeritud (toitumisfaktorid, vereringest või imenduvad nahas) või füüsiliselt (vahelduvad kõrge ja madala temperatuuriga pakendid, aktiveerides vaskulaarsüsteem koos motoorse aktiivsusega jne).
Vähendavad lühikesed püksid, mis ei täida ühtegi neist funktsioonidest, ei võitle tõhusalt veepeetusega, tselluliidiga ja apelsinikoore nahaga.
Vastunäidustused
Salenemispükside vastunäidustused
Salendav lühikesed püksid on vastunäidustatud järgmistel juhtudel:
- rasedus
- Eeldatav intensiivne higistamine
- Madal vererõhk
- Soojuse suhtes ülitundlikkus
- Lihaskrampide kalduvus
- Alatoitlus: ka söömishäiretest, nagu anorexia nervosa või alkoholismi, narkomaania jne tõttu.
- Vähenev või ebapiisav või tasakaalustamata toitumine
- Lokaalsed nahahaigused või -häired: dermatiit, nt ekseem, erüteem, folliikuliit, psoriaas ägedates, haavandites, haavandites, abrasioonides, haavades, põletustes, infektsioonides jne.
Kõrvaltoimed
Salenemispükside kõrvaltoimed
Kõige tõenäolisemad kõrvalnähud, mis on seotud salenemispükside kasutamisega, on:
- Dehüdratsioonist tingitud hüpovoleemia ja hüpotensioon, mille tagajärjeks on eelsoodumus haigusele ja minestamisele
- Lihaskrampide süvenemine ja algus; need on eriti ohtlikud veealustel spordialadel, nagu apnoe, ujumine, veealune suusatamine ja lumelauasõit jne.
- Üldise toitumise seisundi halvenemine, eriti raseduse ajal kahjulik
- Vastunäidustustes mainitud dermatoloogiliste patoloogiate süvenemine
- Haiguste ilmnemine või lihtsalt häired, nagu sissekasvanud karvad (eriti meestel), mükoos jne.
liigid
Erinevad salendavad lühikesed püksid: kuidas neid valida?
Olles teadlik asjaolust, et salendav lühikesed püksid muudavad sinu higi ja ei kaota kaalu, on meie jaoks kindel, et meie eesmärk on ainult vedelike kaotamine, aeg on valida erinevate turupakkumiste vahel.
Salendav lühikesed püksid võib klassifitseerida vastavalt:
- Riietusrežiim: on erineva kujuga salendavad lühikesed püksid, mida tuleb kanda nii erinevalt. Mõned neist on tõelised lühikesed püksid, seetõttu on neil traditsiooniline kuju, elastne konsistents, tihedalt kinnitatud; need võivad olla ilma eesmise sulgurita või külgmiste hingedega. Teised on avatud, nad näevad välja nagu "mähkmed" täiskasvanutele ja sulgevad need Velcro abil
- Materjal ja paksus: salendavad lühikesed lühikesed püksid on valmistatud hingamiskindlast sünteetilisest materjalist; neil on füüsilised omadused, mis on vastandlikud spordirõivaste tehnilise materjali omadustele. Seda seetõttu, et nende toimimine põhineb higi kogunemisel nahal, mis soojuse hajutamise takistamisega põhjustab higistamist. Neopreeni, lateksi ja võimaluse korral mikrokiud (välimine ja / või sisemine vooder) segusid kasutatakse laialdaselt; paksus võib varieeruda, kuid tavaliselt on see umbes 1, 5-3, 0 mm
- Värvus ja kujundus: kõige sagedamini mustad, täna on need saadaval ka värvidega, mis on sarnased treeningpüksidega, nii et neid saab kanda ilma muu riieteta peal
- Hind ja ulatus: sellise elementaarse toote jaoks on raske kehtestada erinevaid vahemikke. Sellegipoolest võivad erinevatel mudelitel olla väga erinevad hinnad; on selge, et lisaks materjalidele on see peamiselt kaubamärk, mis eristab erinevaid kulupiire. Need ulatuvad vähem kui 4 eurost kuni peaaegu 16 euroni.
järeldused
Salendav lühikesed püksid: jah või ei?
"Kas on soovitav osta salendav lühikesed püksid?". Vastus on negatiivne. Nad kalduvad olema mõttetult kasutud või isegi kahjulikud. Kaalulangus saavutatakse toitumis- ja motoorsete tegurite kombineerimisel, mis kindlasti ei takista soojuse hajutamist rohkem kui tavaliselt. Sama kehtib tselluliidi vastu võitlemise kohta; ainult dieedi optimeerimise ja kehalise aktiivsuse praktiseerimise abil on võimalik saada märgatavaid tulemusi. Kindlasti on soovitatav loobuda nendest triviaalsetest trikkidest, et investeerida aega ja ressursse personaalsesse koolitusprogrammi.
