Kategooria sport ja tervis

Asend ja heaolu
sport ja tervis

Asend ja heaolu

Dr Giovanni Chetta järeldus Ergonoomika (või inimteguri teaduse) eesmärk on inimtegevus seoses keskkonna, instrumentaalsete ja organisatsiooniliste tingimustega, milles see toimub. Eesmärk on kohandada neid tingimusi inimese vajadustega seoses tema omaduste ja tegevusega. Ergonoomilised süsteemid on objektid, teenused ja keskkond, mille eesmärk on heaolu ja elukvaliteedi suurendamine, toimides ideaalsetena inimeste ja keskkonna vahel. Üha

Loe Edasi
sport ja tervis

Running: universaalne sport ja keeruline sportlik distsipliin

Tänu lihtsale teostamisele ja väga madalatele kuludele paistab võistlus (või jooksmine) välja kõigi teiste spordialade seas väga suure hulga praktikute seas. Seda soovitatakse sageli rasvumisvastase ravina ja ainevahetushaiguste vastases võitluses; ilmselgelt on ainus diskrimineeriv tegur, mis võib rassile alustada, koosneda mis tahes liigeste, sidemete või kõõluste patoloogiatest jäsemete alumises osas, puusaliigese puusaliigesest ja raksist (selgroo) või planeedi patoloogiatest. Aga kas prak
Loe Edasi
sport ja tervis

Summer Run: õige hüdratatsiooni tähtsus

sissejuhatus Täiskasvanud inimese keha koosneb 50-60% veest. Keha vee funktsioonid on erinevad: Temperatuuri reguleerimine. Seedimine. Transport (vereringe ja lümfivoog) jne. Hüdratatsiooni seisund mõjutab rakkude, kudede, elundite jne funktsionaalsust. Seetõttu ei veeta veetustatud keha oma potentsiaali kõige paremini. Jook
Loe Edasi
sport ja tervis

Jooga ja hingamine

Jooga on praktika, mis pärineb iidsest distsipliinist ja mis hõlmab erinevaid mõttevoole, kuid kõik ühist eesmärki: inimese üldist. Etümoloogiliselt pärineb sõna jooga juustust Yui (siduda kokku) ja näitab üldiselt iga aseetilist tehnikat ja iga meditatsioonimeetodit; selle eesmärk on puhastada vaimu ja kaotada hajuv ja südamlikule südametunnistusele iseloomulik automaatika: see on algse või vabastamise taassünni põhieeldus. Jooga ei usu vai
Loe Edasi
sport ja tervis

Abs, kui koolitus ja millal mitte

Dr Davide Marciano Millal me saame abs? Kahjuks ei saa kõik seda teha! Kõhu, kõige armastatud itaallaste poolt. Igaüks teeb midagi, et vähendada taljejoont ja näha seda imelist lihasriba. Miin ei ole kuulsate kilpkonnade ehitamiseks mõeldud ravi (peate avama iga ajakirja, et avastada miljardeid häid ja tavalisi näpunäiteid), pigem keskendun muudele teemadele, mis ei leia palju ruumi ühises treeningkõnes. Isegi kui
Loe Edasi
sport ja tervis

Juuniorite sobivus: teismelised ja koolitus

Dott.Luca Franzon Hea sobivuse juhendaja peab suutma rahuldada erinevate klientide vajadusi. Nende hulgas on noorukid ja noorukid. Spordikeskuste kaalutubades osalevatel noortel sportlastel on erivajadused, sest nad ei ole veel psühho-füüsilisel tasemel koolitatud. Kuigi arstid ja kehalise kasvatuse õpetajad ei ole alati hästi näinud sobivust ja ülekoormuse tugevdamist, siis kui see on hästi planeeritud ja rakendatud, on see aluseks tulevaste sportlaste ehitamisele erinevatel distsipliinidel. Et see
Loe Edasi
sport ja tervis

Füüsiline aktiivsus lastel

Füsioloogilised eeldused mootorsõiduki koostamiseks väikelastele. Sedentarsus ja rasvumine on meie ühiskonna laste seas laialt levinud probleem: umbes 4% kõigist Euroopa lastest on rasvumise all ja 25-50% neist hoiab üleliigset ka täiskasvanueas, varajase patoloogilise olukorra tekkimine. Nüüd on tõestatud, et harjutus võib lahendada enamiku neist probleemidest. Kahjuks e
Loe Edasi
sport ja tervis

Viis head põhjust funktsionaalse koolituse läbiviimiseks

Dr Nicola Sacchi - raamatu autor: Narkootikumide ja dopingu kasutamine spordis - Viimastel aastatel on sporditurul ilmnenud uue koolituse vorm, nn funktsionaalne koolitus või funktsionaalne koolitus. See koolitusviis põhineb harjutustel, mis matkivad keha keskkonnas toimuvaid liikumisi. Funktsionaalne koolitus ei kasuta seetõttu keerulisi masinaid, mis tulenevad viimastest inseneriuuringutest, vaid saavutatakse keha ja selle liikumise asetamisega harjutuste nurgakiviks. S
Loe Edasi
sport ja tervis

Võitle kõrget vererõhku treeninguga jõusaalis

Dr Luca Franzon Spordisektor areneb märkimisväärselt, püüdes katta kõige suuremaid vajadusi, mida kasutajad vajavad. Lootuses, et ka meditsiinisektor märkab, kuidas jõusaal võib olla kasulik erinevate haiguste ennetamiseks ja raviks. Mitmed aastad peavad mööduma, enne kui Fitness jõuab igaühe kultuuri, kuid vahepeal on õige, et inimesed mõistavad, et jõusaal ei ole ainult hüpermuskulaarsed poisid ja koht, kus see jõgedel dopingut, vaid koht, kus igaüks võib leida teie probleemi lahendamine. Kümne aasta jooksu
Loe Edasi
sport ja tervis

Koolitus ja tervis

Tänapäeval on füüsilise aktiivsuse tähtsust tunnistanud nii igas vanuses, rassi ja sotsiaalmajanduslikus seisundis olevad mehed kui naised ja arstid. Tegelikult on nende intervjuude järel võimalik märkida, et nad lõpetavad alati, öeldes, et ennast hästi tundes on vaja järgida head dieeti ja teha füüsilist tegevust. Ühiskonnas,
Loe Edasi
sport ja tervis

Konkurentsivõime, stress ja vaktsineerimine

Alessio Capobianco Kuigi tundub raske mõelda, et sportlane, hoolimata oma füüsilisest vormist, õigetest eluviisidest ja arvukatest meditsiinilistest kontrollidest, mida ta läbib, võib olla eriti avatud nakkustele üldiselt ja eriti gripiepideemiale, täna teame, et sportlase elus on täpne hetk, mil immuunsüsteem on positsioonis, kus see ei suuda tagada patogeenidele piisavat reageerimist. Juba saj
Loe Edasi