Kategooria võitluskunstid

Füsioloogilised reaktsioonid ja energiakulud Judo võitluse ajal ja taastumisperioodil
võitluskunstid

Füsioloogilised reaktsioonid ja energiakulud Judo võitluse ajal ja taastumisperioodil

Dr Gianpiero Greco Järgnevates uuringutes analüüsitakse Judo praktikute füsioloogilisi vastuseid. Uurimistulemuste põhjal on võimalik koostada täpne sportlik ettevalmistusprogramm ja pakkuda sobivaid märke toidulisandite kohta. Võitluse ajal registreeritud keskmine südame löögisagedus on 92% (182 bpm) maksimaalsest (198 bpm), mõõdetuna VO2max juures (55 ml / min / kg). See viitab o

Loe Edasi
võitluskunstid

Ringikujuline jalgpalli tehnika reaalses võitluses

Tegelik võitlus (samuti sportlik) on situatsiooniline, st selles kontekstis tehtavad tehnilised taktikalised valikud peavad erinema sõltuvalt olukorrast, mida saab esitada; ja need olukorrad võivad olla lõputud. Hea võitleja võime seisneb selles, et suudate õigel ajal õiget asja teha (st võimet tunda, kuidas kohandada oma käiku vastase või vastaste omadega). Kuid sell
Loe Edasi
võitluskunstid

Aeroobsed võitluskunstid

Dr Michela Folli Siin me oleme ... Tere hommikust Fitness fännid ... kuidas sa oled? Tänan, tänan, ma olen hea ... Noh hästi ... ma olen just naasnud ketrusõppest ... mu õpilased, muu hulgas täna õhtul olid kõik täiesti uued, ma pole neid kunagi näinud, nad kõik olid naeratanud, rahul ja higine ... mitte rä
Loe Edasi
võitluskunstid

Tsirkulaarne jalgpallikoolitus

- esimene osa - Arvestades, millised tehnilised elemendid on ümmargused varud tehtud, näeme nüüd, millised on kõige tõhusamad viisid seda koolitada ja õppida nii kiiresti kui võimalik, et seda kõige õigemal viisil täita. Enne praktilisele poole pöördumist tuleb siiski eeldada, et on olemas olemas olev inimliikumise liigid ja motoorse õppimise viis, et saaksime täielikult mõista koolitusprogrammi tähendust. Inimliikumisi v
Loe Edasi
võitluskunstid

Tsirkulaarne jalgpallikoolitus

«Esimene osa Iga analüütilist liikumist tuleb uurida kronoloogilises järjekorras, milles nad üksteist järgivad tehnika üldises teostamises, kui iga ümmarguse varu liikumine loob tingimused järgmise jaoks. Teisest küljest, kui seda ei juhtu, on võimalik vältida ka selles järjekorras toimunud liikumiste uurimist nii, et see muudaks koolituse mitmekesisemaks ja väldiks selle, et õpilane igavesti teda harjutaks. Näiteks on ab
Loe Edasi
võitluskunstid

Võitluskunstid ja vastasseisu psühholoogia

Võitluskunstides algab kõik füüsilisest kontaktist: puudutamine, haaramine, püüdmine, silmatorkav, võitlus, higistamine "muu" vastu ja vastu. Kas see tundub lihtne?! Kohene?! Kas kõik kutsikad seda teevad?! Ja just just siin kohtuvad esimesed takistused, esimesed raskused. Kaasaegne ühiskond põhineb üha enam suulisel ja audiovisuaalsel suhtlemisel, mis on olemuselt mittekontakte kultuur. Sellega t
Loe Edasi
võitluskunstid

Sportlik ettevalmistus segatud võitluskunstide jaoks (MMA)

Dr Nicola Sacchi - raamatu autor: Narkootikumide ja dopingu kasutamine spordis - MMA või kombineeritud võitluskunstid: see on kõige täielikum täielik kontaktisport, mis eksisteerib. See distsipliin ühendab arvukate võitluskunstide tehnikaid, võimaldades sportlastel hulgaliselt erinevaid kombinatsioone, et võita vastane. See toi
Loe Edasi
võitluskunstid

Ringikujulise jalgpalli tehnika

«Ringikujulise jalgpalli algpositsioon Me oleme näinud, kuidas peaks olema ringikujulise jalgpalli alguspositsioon, kuid vaatame nüüd löögi enda dünaamikat. Oleme öelnud, et esimene teostatav liikumine on tagumise jala täielik paisumine, et soodustada kogu pagasiruumi liikumist edasi trajektooriga, mis meenutab iseennast. Samas o
Loe Edasi
võitluskunstid

Valdavalt energilised mehhanismid karate võistlustel

Dr Gianpiero Greco Kahjuks on ikka veel võimalik näha, et võitlusspordi füsioloogiliste omaduste kohta puuduvad teaduslikud teadmised. Piisab sellest, kui võta sõit spordisaalides, kus harjutatakse võitluskunste, et mõista, et sportlik koolitus on sageli juhuslik. Loomulikult ei tohi me üldistada, sest parimates struktuurides rakendatakse õigesti spordi biomehaanika ja füsioloogia erinevaid teadmisi. Siin on m
Loe Edasi
võitluskunstid

Vastupanu koolitus võitluskunstides

Tõelise võitluse ajal on vaja ellu jääda palju oskusi. Nende hulgas me mäletame kõigepealt head võitlusmeetodit, tänu millele on võimalik välja töötada tõhusad puhurid koos õige energiasäästuga. Lisaks tehnikale on vaja ka sportlikke omadusi, nagu tugevus, vastupidavus ja kiirus, mis on liikumise ja koolituse teoorias tuntud kui tingimuslikud võimed. Nüüd saab vastu
Loe Edasi
võitluskunstid

Võitluskunstide tugevuse ja kehakaalu seos

Artikkel: Savino Sarcina Tugevuse ja kehakaalu seose kohta tuleb teha sulgud, kehakaalu vähenemine on seotud absoluutse ja suhtelise tugevuse mõistega. Võttes näiteks olümpia tõstmise sportlase või massijoa, nagu juba mainitud, suureneb komponendi maksimaalse tugevuse tähtsus liigutatava ülekoormuse suurenemisega. On liht
Loe Edasi