Toimetanud Ivan Mercolini
Pea - nägu
Mudeliõpe võib näo jaoks vähe teha, jättes suure osa tegevusest kliinikutele, nagu ma allpool kirjeldan.
- Keharasva vähendamine üldiselt: vastavalt väheneb kaelal ja näol olev rasv. See kehtib rohkem meeste kohta. Noortel naistel võib sageli olla "võlts-õhuke" ilu, mis on tingitud rasvumise ja vedelike gynoid (pirn) jaotusest. Sellepärast on naissoost kaunid tihti eksitavad ja ainult kõikehõlmav nägemus näitab tüdruku tegelikku esteetilist taset. Kui mäletad seda hästi isegi poisid, kes "hunt" suhtlevad sotsiaalsetes võrgustikes, et vältida piinlikke kohtumisi ... kui ma ka selle õppetundi "rakenduse" läbiksin.
- Vedelikupeetuse vähendamine. Siin on alati erinevus poisi ja tüdrukute vahel. Et vältida veepeetuse andmist "õhupalli" näole, peate:
- olema füüsiliselt aktiivne; eelkõige on südame-aeroobne aktiivsus, millel on istmikurõhk 2–3 korda nädalas 20–30 aasta jooksul, ideaalne.
- vähendada naatriumi tarbimist, lihtsalt vältides toidu soolamist, kuna see pole absoluutselt vajalik. Inimene on arenenud madala naatriumi tarbimise tingimustes nii palju, et tal on kaks süsteemi (ADH ja Aldosteroon) selle säilitamiseks. Selle asemel, arvestades meie toitumisega kaasnevat kaaliumisisaldust. esivanemad, ei ole sama tõhusat süsteemi selle säilitamiseks. Nii et ei ole soolast toitu ega soola süüa! Lisaks vererõhust saavad kasu ka teie välimus. Loomulikult viiksin, kui kiiresti toidud paljunevad, arvan, et ma "fregate" palju minu ütlusi ...
- Säilitage meestel süsivesikute sisaldus, mis ei ületa 3-4 g kehakaalu kilogrammi kohta päevas, ja 2-3 g päevas kehakaalu kilogrammi kohta naistele. Suuremad kogused - kui ei ole tugevat ja sagedast glükogeeni kadu koos vastupidavusega - tingimata tingivad vedelikupeetuse (kuna 1 g glükogeeni omab 2, 7 g intratsellulaarset vett ja kuna kodu- ja ekstratsellulaarse vee vahel on homeostaas, siis palju rohkem vett see läheb sees ja nii palju rohkem vett leitakse seeläbi väljaspool rakke, alias veepeetus. NIMEKIRI ETTEVALMISTUSes juba mainitud naatriumi laadimine / tühjendamine on erand, kuid see ammendab oma kasuliku mõju 36 tunni jooksul. glükogeen tähendab veepeetust See on see, mida kulturistid tugevuse või massifaasis teavad väga hästi, sest nad tarbivad päevas kuni 6–7 grammi süsivesikuid, kui teil on tarvis täislihaseid. glükogeen, esteetika jaoks on siiski alati hea hoida osalise ammendumise seisundit ja see ei ole enam kui 1, 5 g glükogeeni iga 100 g lihase kohta läbi hoolduse. ülalmainitud dieteetika (mis on üldist laadi; seejärel tuleb seda iga üksikjuhtumi puhul kohandada kvalifitseeritud spetsialisti järelevalve all.
- juua rohkelt vedelikke (välja arvatud loomulikult kõik alkohol ja suhkrustatud joogid, isegi kui need on kunstlikult magustatud). Magustamata taimeteed on head, neil on diureetiline toime. Joo 1, 5-2 l vedelikku päevas (lisaks toidule, eriti puuviljadele ja köögiviljadele).
- Ärge sooritage spetsiifilisi jõuõpetusi / tsükleid (mis muudavad rakud ahvatlevaks vedelike jaoks), vaid piirake ennast keskmise tugevusega vastupidiste töödega, lisades südame seansse. Pidage meeles, et esteetikas ei ole inimestele vaja suuri massi, samas kui ilus määratlus, depilatsioon, parkimine on tundlikumad.
Kui ülaltoodust saab teha mudeli väljaõppega, siis on kliinilises keskkonnas täna võimalik teha palju rohkem. mille jaoks on piisav, et loobuda mõnda aega üleliigsetele ja, ütleme, kasutudele (et mõista, et see ei ole kasulik - esteetiliselt rääkides - kandke supergriffati püksid, kui sul on siis põhja nagu SUV pagasiruumi. Kindlasti targem on kanda riigi turule ja kulutama raha rasvaimu jaoks pärast šokiravi kaalu ruumis / integratsioonis).
HAIR
EYES ja EYEBROWS
Me läheme pisut mööda nägu ja kirjeldame lühidalt kulmude tõstmise tehnikat, mida tuntakse ka "mudelitõstena" (lihtsalt sellepärast, et need kaunid tähed on tingitud professionaalsest meigist ja sellest ravist), mis lahendab kulmude kulumise probleemi kulmude väliskülg: nii et välimus on avatud ja pikem. Toime saavutatakse mikrokõikumiste abil, mis fikseerivad suspensiooni ahelad, mis nihutavad kulmude nurka, et saavutada juba mainitud nõiutud. Üldiselt piisab lokaalanesteesiast, kuid kõige tundlikumate subjektide puhul võib osutuda vajalikuks kerge sedatsioon päevaravis.
Pärast operatsiooni kestab paistetus umbes nädal, samas kui "veojõu" tunne kaob ühe kuu jooksul. Mudelid saab Botoxiga ka botuliinitoksiini väikeste süstide abil üles tõsta. Sellisel juhul on mõju ajutine (maksimaalselt 9 kuud). Eelis - ja ka hind - on see, et kliinikus kulub 10 minutit ja saate oma igapäevast tegevust kohe alustada.
Teine silmakirurgia, mida olete kindlasti kuulnud, on blefaroplastia, mis on siiski tavalisem üle 40-aastastel kui noortel.
Sellegipoolest välditakse naha liigne eemaldamine ja kotid eemaldatakse ülemise ja alumise silmalau tasandil väikeste sisselõigete kaudu. See toimib ambulatoorse ravi ajal kohaliku anesteesia all (märkimisväärse kokkuhoiu võrra võrreldes kliiniliste operatsioonidega). Punktid eemaldatakse 5-6 päeva pärast ja pärast seda on võimalik tööd jätkata. On loomulik, et pärast operatsiooni on paistetus ja ekhümoosid, mis kaovad kahe / kolme nädala jooksul: selle perioodi jooksul saavutatakse paranemine jää rakendamisega ja soodustades venoosse tagasipöördumist, püsides kõrgel isegi öise une ajal (nt. - kaks padja). Operatsioonijärgses blefaroplastikas on arsti retsepti alusel normaalne kasutada antibiootikume ja põletikuvastaseid silmatilku. Te peate ütlema, et treening peatatakse vähemalt nädal, sest Valsalva manööver võib tekitada tööpiirkonnas survet, verejooksu risk. Blepharoplasty saab täiendada lipofillatsiooniga, et eemaldada tumeda depressiooni alumise silmalau all. Ma ei maini laserit ega fraktsioneerimist, kuna see sobib üle 40-aastase.
Silmadel on võimalik kasutada ka cantoplasty neile, kellel on "hiina" välimus, mis on välise laulu all ja tõmmatud välja: väikese sisselõike korral liigub laul kõrgemale. Ka sel juhul ei ole haiglaravi vajalik, kuid töö kliinikus on küllaldane, kuid lühike; punktid eemaldatakse 4 päeva pärast; peatuge jõusaalis 7 päeva ja iga märgi kadumine kahe kuu jooksul.
Silmadest rääkides tuleb öelda, et ma harva saan sekkumist vajavaid aineid (viitan alati noortele). Meestel praktiliselt mitte kunagi, samas kui naistel 99% juhtudest piisab hästi struktureeritud make-upist, mis suurendab ja teeb silma silma. Kuid professionaalsed kõrgetasemelised fotomodellid keskenduvad hästi eespool mainitud "mudelitõstmisele". On välja pakutud ja väga laialt levinud kantoplastiline töö mongoolse klapi eemaldamiseks Hiina / Jaapani tüdrukute silmis. Tõenäoliselt olete sellest meedia kaudu kuulnud.
