Dr Vianini, Pilatech Srl direktor
Pilatese meetod leiutas Saksa Joseph Hubertus Pilates 20. sajandi alguses.
See põhineb mõnel põhimõttel, mille eesmärk on optimeerida keha kasutamist füüsilise vormi parandamiseks ja tasakaalu säilitamiseks. Pilates on idapoolsete distsipliinide (harmoonia ja liikumiste teostamise aeglus) ja kaasaegsete lääne teaduslike arengusuundade liitmise punkt keha ümberõppe, füüsilise vormi, propriotseptiivse ja posturaalse võimlemise valdkonnas.
Pilates on terviklik võimlemine, mille eesmärk on teha kogu keha ja vaimu igas harjutuses. Pilates õpetab liikuma harmoonias ja tasakaalus, liikudes koos vedeliku ja täieliku sissehingamise ja väljahingamisega, vähendades energiakulutusi.
Pilatese meetod võimaldab propriotseptiivse lähenemise abil reaalset neuromuskulaarset ümberprogrammeerimist.
See "maagia" omandatakse järk-järgult mõne tosina seansi jooksul ning seda tajutakse heaolu tundega, leevendust valusate lihaspingete vastu, mis on seotud vaimse meelelahutusega. See kummaline füüsiline ja vaimne tunne lööb meeldivalt kaasa heaolu tunde tänu "töötanud lihaste" rõõmule ja samal ajal kerguse ja venivuse tundele.
Keha õpib uut viisi, kuidas tekitada, liikuda, hingata, liikuda ruumis, tekitamata liigseid lihaste hüpertoonilisust, ilma liigeste ülekoormusteta, mis ei tekita neid tegureid, mis hiljem vastutavad ebameeldivate luu- ja lihaskonna sümptomite eest. peetakse peaaegu normaalseks ja "vältimatuks".
Pilateses toimub lihaste töö kineetiliste ahelate ja lihaspiirkondade kaudu: sel viisil on kogu keha seotud erinevate harjutustega. selgroo sügava posturaalse lihaskonnaga.
Pilatese meetodit rakendatakse tänapäeval erinevates valdkondades: alates füsioteraapia taastusravi sobivusest; hiljuti on isegi kõige arenenum spordimaailm lisanud oma põhimõtted sportlikesse koolitusprogrammidesse.
Pilatese üks peamisi tunnuseid on see, et seda tuleb harjutada ainult kogenud personali järelevalve all, eelkõige ja eelkõige siis, kui on vaja rõhutada selle terapeutilist aspekti. Tegelikult on see üks kõige täiuslikumaid, struktureeritud ja usaldusväärseid meetodeid kehahoiakude tasakaalustamiseks (nii palju, et välismaal kasutatakse paljusid haiglaid), kuid usaldades selle neile, kes teavad vähe või ei ole piisavalt põhjalikult anatoomia, füsioloogia ja kogu tehnika võib ohustada patsiendi / kliendi tervist.
Seetõttu peavad Pilatesi koolitajad olema sertifitseeritud, et nad oleksid läbinud täieliku koolituse.
Lisaks peavad nad suutma teostada kliendi tingimuste põhjalikku esialgset hindamist, et valida kõige sobivam tööriistade ja harjutuste kombinatsioon, mida soovitakse seoses erinevate probleemidega.
Pilatese tuleb harjutada piisava ja ohutu varustuse abil: Reformer, Cadillac, Barrel, Tool on põhimasinad. Neile saate lisada erinevaid tarvikuid, mis vastavad konkreetsetele vajadustele.
Praegu pakutavad masinad, säilitades samal ajal olulised põhimõtted, mis juhtisid Joseph Pilates'i oma tööriistade kujundamisel, kujutavad endast kaasaegsemat ja tõhusamat arengut.
Tööriistad, mis ei võimalda või ei garanteeri täiuslikku liikumise sümmeetriat, vedrud, mis ei taga identset pinget, ja madala taseme tehnilised lahendused on vältimatult vältimatud, töötades posturaalse suhtumise juures.
Pilatesid pakutakse paljudes keskustes ainult vaba keha versioonis või "Mat Work".
See režiim võimaldab kindlasti distsipliini tundma õppida, kuid me ei tohi unustada, et see on vaid osa meetodist ja et igal juhul saab ainult selle seadme kasutamisega selle suurepärase meetodi "suuruse" lõigata ja saada kõik eelised, mida pilates võib meile anda.
