Toitumine, fütoteraapia ja gripp

Roberto Uliano

Aita immuunsüsteemi toitumise ja ravimtaimede kaudu.

Meie immuunsüsteem on meie tervisliku seisundi võimas vahendaja. Spetsiaalsete lümfotsüütidena tuntud rakkude abil on see võimeline viirusi ja baktereid neutraliseerima ja hävitama. Üks selle põhiomadusi on peenelt reguleeritud ideaalses tasakaalus meie ümbritseva keskkonnaga, kuid olukordades, kus toitumine on tugevalt tasakaalustamata, liiga lühike elu, ebapiisav liikumine ja krooniline stress, l immuunsus on kuidagi reguleerimata. Selle tulemusena suurenevad võimalused nakatumiseks või vastupidi autoimmuunhaiguste (reumatoidartriit, hulgiskleroos, türeoidiit jne), allergiate ja talumatuse tekkeks.

See tasakaal on väga sarnane nende plaatide tasakaaluga nende vahel. Üks roogasid kasutatakse selleks, et aidata kehal end kaitsta viiruste ja bakterite eest (TH1 süsteem), teine ​​aga vastu rakusiseste parasiitide ja viiruste rünnakutele (TH2 süsteem). Kui see tasakaal puudub, on ühe tassi tasakaalustamatus teise suhtes. Liiga märgistatud TH1 süsteem (mis on iseloomulik naistele), kuigi kaitseb paljudest infektsioonidest, määrab suurema tõenäosuse, et autoimmuunsed organospetsiifilised patoloogiad, nagu reumatoidartriit ja hulgiskleroos, on sõlmitud. Vastupidi, kui TH2 süsteem kaalub rohkem, esineb sageli allergiaid ja autoantikeha patoloogiaid nagu türeoidiit või rasketel juhtudel isegi suuremat vähi esinemissagedust. Toitumine oma toitainete kaudu on võimeline tasakaalustama tasakaalu. Vaatame lähemalt.

Hiljutised uuringud näitavad, et vitamiinidel on oluline roll. Eelkõige on uuringud keskendunud vitamiinidele B6 ja B12. On täheldatud, et need kaks vitamiini, mis leiduvad peamiselt tervetel teradel, munades ja piimas, stimuleerivad TH1 süsteemi tugevalt kõigi viiruslike ja bakteriaalsete infektsioonide vastu. Eakatel on suurem puudulikkuse oht, kuna neil on suurem mao atroofia, mis kahjustab nende vitamiinide imendumist soolestikus.

C-vitamiin, mida laialdaselt toetavad Linus Paulingi ortomolekulaarse meditsiini väljaanded, oli väga levinud kui nohu nohu. Tegelikult pole neid omadusi kunagi kinnitatud, kuid C-vitamiini toidulisandeid peeti efektiivseks selle talvehäire intensiivsuse ja kestuse vähendamisel.

E-vitamiin on võimas TH1 stimulaator ja sellega on seostatud ka eesnäärmevähi väiksemat esinemissagedust.

Seleen annuses 200 mikrogrammi päevas suudab tõrjuda viirusinfektsioone, stimuleerides TH1 süsteemi ja looduslikke tapjarakke, mis on viiruste ja bakterite võimas hävitaja.

Tsinkil on samasugune potentsiaal kui seleenil, kuid sellel on erinev mõju sõltuvalt manustatud annusest. Kui soovid võidelda talvehäirete vastu, ei tohiks ööpäevane annus ületada 25-35 milligrammi mitte kauem kui 2-3 nädalat. Kõrgemad annused ja pikemad perioodid stimuleerivad TH2 süsteemi ja võivad seetõttu mõjutada autoimmuunhaigusi, kuid põhjustada ka allergiaid ja kilpnäärmepõletikku.

Probiootikumide kasutamine tugevdab soole immuunsüsteemi kõigi nende viiruste ja bakterite vastu, mis soodustavad seedetrakti süsteemi.

Veelgi enam, toitumise toetuseks on mitmeid immunostimuleerivaid taimi. Mitmed uuringud on kinnitanud Echinacea, Spirulina ja Hiina taimede segu, mille peamine on Sophora Flavescens, nakkuste vastu. Need taimed parandavad tõhusalt TH1 süsteemi.

Seetõttu on loodus andnud meile mitmeid relvi, et võidelda hooajaliste tervisehäiretega, ja võib-olla see muudab meid rahulikumaks ka gripi A, eriti H1N1 tüve puhul.