Madrats ja seljavalu

Seljavalu? Nüüd ütleb teadus piisavalt "ortopeedilise" madratsiga

Juba aastaid on ortopeedid andnud nõu neile, kes kannatasid seljavalu eest, magama kõva madratsiga nagu lauad, ilma et nende käsutuses oleksid suured teaduslikud tõendid selle soovituse kvaliteedi kohta. Hispaanias läbiviidud kliinilises uuringus, mis avaldati 2003. aasta novembris prestiižses meditsiiniajakirjas "The Lancet" *, on üks kord ja lõplikult demonteeritud "ortopeedilise" madratsite vana ja kahjustav teooria ning näidanud, et ideaalne seljavalu madrats on üks keskmise kõvadusega, isegi parem, kui suudab kehaga kohaneda.

Hispaanias Palma de Mallorca Kovacsi fondist Hispaanias läbi viidud uurimuses osales 313 kroonilise ja mittespetsiifilise seljavaluga inimest, mis ei tulene teadaolevatest põhjustest või muudest patoloogiatest, kes magasid erinevat tüüpi madratsil, ilma tea, millised. Keskmise jäikusega inimesed on öelnud kaks korda, et nad tunnevad end paremini ja isegi vähem valuvaigisteid, võrreldes klassikalise kõva madratsiga maganud inimestega.

Seda kinnitas viimane uuring, mis viidi läbi Oklahoma Riiklikus Ülikoolis ** (USA), dr Dr Bred Jacobson, Tia Fallace ja Hugh Gemmell, avaldatud 2006. aastal Journal of Chiropractic Medicine'is, mis näitasid ka, kuidas uues madratsis magada võrreldes vähemalt 5-aastase vanaga, parandab ta une kvaliteeti 62% ja vähendab seljavalu 55, 3%.

Isegi kiropraktikud ei ole soovitanud pikka aega liiga jäigaid madratseid: veidi pehmem tüüp on parem, sest see kohaneb paremini selgroo loomulike kõverustega ja võimaldab keha eri piirkondade massi ühtlast jaotumist. Loomulikult maksavad nende omadustega madratsid veidi rohkem, kuid on hea meeles pidada, et madratsil veedame umbes kolmandiku oma elust, seega ei ole utoopia arvata, et see peab olema meie kõige olulisem investeering.

Toimetaja: Oliverio Abitrante

tervisekeskusele spetsialiseerunud keskuse omanik "Sogni d'oro"

Via Rivocati, 124/126 - Cosenza - tel 0984-2943

www.materassisognidoro.it

Seotud artiklid:

Tunde või vale seljavalu?

Takistada ja ravida seljavalu

Nõia löök

Abdominaalsuse tähtsus alaseljavalu ennetamisel