Õiguskaitsevahendid kõrvade jaoks - tinnitus

Termin "tinnitus" määratleb tüütu helisemise kõrvades väliste heliallikate puudumisel.

Mõnikord on tinnitus ajutine ja täielikult pöörduv nähtus, samas kui teistel juhtudel on see korduv, sageli kurnav sümptom, mis mõjutab negatiivselt igapäevast tegevust.

Tinnitus võib olla tingitud neuroloogilistest häiretest, infektsioonidest, ravimiteraapiatest, alkoholismist, otoloogilistest muutustest, ateroskleroosist ja hüpertensioonist.

Nagu tihti juhtub, ei ole võimalik pöörduda tagasi põhjusteni: sellistes olukordades kasutavad teraapias kasutatavad ravimid oma terapeutilist aktiivsust lihtsalt summutava, lakkamatu, läbitungiva ja peatamatu raviga.

Mida teha

• Vältige nii palju kui võimalik kõrge intensiivsusega heliallikate (suur hulk muusikat ja televiisorit, väliseid müra, nagu jackhammereid, lööke jne).
• Katke tajutav buzz: vaikses keskkonnas võib väikese helitugevusega stereo või ventilaatori sisselülitamine katta kõrva tüütu helisemise. Seetõttu kipub patsient suunama tähelepanu tinnitusest teise taustamüra.
• Jälgi meditatsiooni ja lõõgastumise kursusi, nagu jooga ja pilates: stress, tegelikult mõjutab see tinnitust.
• Puhkamine: öösel on soovitatav magada puhkama oma pea paari padjaga. Teise võimalusena tõstke madrats selliselt, et pea toetub. Need lihtsad strateegiad võivad olla kõrvade helisemise vähendamiseks üsna tõhusad abinõud.
• Kasutage kõrvatroppe: see ravim on efektiivne ainult mõnede tinnituspatsientide puhul.
• Mõned tinnitusega patsiendid leiavad leevendust alternatiivsete ravimeetodite kaudu: nõelravi, kranio-sakraalne ravi, hüpnoos.

Mida mitte teha

• Võtke alkohol: alkohol soodustab veresoonte laienemist, nii et sisekõrva kapillaaridesse voolab rohkem verd.
• suitsetamine
• Võtke liiga palju silma diureetikume, MSPVA-sid ja salitsülaate: nende toimeainete manustamine võib soodustada tinnitust.
• Osalege ülerahvastatud ja kaootilistes keskkondades (nt diskod)
• Kasutage kõrvaklappe suure muusikaga
• Võtke piim ja derivaadid kohe pärast antibiootikumide, näiteks tetratsükliinide manustamist: piimatooted võivad ravimi inaktiveerida. NB! Antibiootikume manustatakse ainult tinnitusega patsientidele, kes sõltuvad bakteriaalsetest infektsioonidest.

Mida süüa

• Immuunsüsteemi tugevdamiseks võtke pikaajaline antibiootikumravi korral jogurt koos elusate piimahappega või probiootikumiga.
• Puudub teaduslik tõendusmaterjal, mis seostaks toitu kõrvade helisemise paranemisega tinnituses. Soovitatav on järgida tervislikku, tasakaalustatud toitu, mis sisaldab rohkesti puuvilju, köögivilju ja madala rasvasisaldusega.

Mida mitte süüa

• Rikkalik toit, mis sisaldab rikkalikult rasva ja keerulisi süsivesikuid: eriti õhtusöögi ajal on soovitatav tarbida kergeid ja kergesti seeduvaid toiduaineid, et soodustada une ja magada. Tinnitus takistab une kvaliteeti.
• Vältida suhkrut sisaldavaid toiduaineid: mõnede allikate kohaselt võivad suhkrud kõrvades helisemist rõhutada.
• Piirake selliste kofeiinitud toiduainete kasutamist nagu kohv, šokolaad, kakao, tee, koola või guarana sisaldavad joogid jne.

Looduslik ravi ja õiguskaitsevahendid

• Tinnituse jaoks on vähe tõhusaid looduslikke abinõusid:
  • Gingko ( Ginkgo biloba ) → põletikuvastased, antioksüdandid ja neuroprotektiivsed omadused, gingko ekstrakt on varjatud vahend tinnituse vähendamiseks
  • Ballota või marrubio nero (Ballota foetida ) → anksiolüütilised, rahustavad ja lõõgastavad omadused
  • Actea racemosa (Cimicifuga racemosa): mõõdukalt efektiivne vahend tinnituse kontekstis. Taim on rohkem näidustatud menopausi sümptomite leevendamiseks. Rohkem kui fütoterapeutilisel kasutamisel kasutatakse homöopaatia tinnituse ekstraktina akteaekstrakti.

Farmakoloogiline ravi

Kui on võimalik kindlaks teha täpne põhjus, peab ravi olema suunatud sellele konkreetsele vallandustegurile. Kõigil muudel juhtudel (enamus) on ravi puhtalt sümptomaatiline.

• Ravimid hüpertensiooni raviks: näidustatud, kui tinnitus sõltub ootamatutest vererõhu muutustest.
• Antibiootikumid: näidustatud, kui tinnitus sõltub bakteriaalsetest infektsioonidest.
• Antidepressandid: tinnitus võib tugevalt mõjutada nende inimeste elukvaliteeti, kes põhjustavad depressiooni.

Vaadake videot

ennetamine

• Täiendage korrapäraselt kõrva puhastamist, et vähendada kõrva vaha tekkimise ohtu
• Kandke kuulmiskaitset kõikides olukordades, kus kuulmiskahjustus on reaalne (nt disko, kontserdid jne).
• Järgige töökohal kehtivaid ohutusnõudeid: kandke erilisi kõrvaklappe, kui müra ületab teatud künnise (hinnatakse decibelites)
• Veenduge, et teie vererõhk on ideaalsetes parameetrites: isegi hüpertensioon võib tegelikult tinnitust edendada

Meditsiiniline ravi

• Spetsiaalsete elektriseadmete rakendamine võib korrigeerida või pärssida kõrvades tajutavat helisemist
• Vajadusel võib kõrvade helisemise all kannatav patsient kasutada konkreetsete kuuldeaparaatide abiga, kasuliku vahendina tinnituse maskeerimiseks.