Toimetanud Paolo Navone
Miljonite aastate jooksul ja tänapäeval on meie keha alati olnud vibratsiooniga kokku puutunud, isegi kui me seda otse ei märka.
Esimesed vibreerivad platvormid kasutati Vene kosmosejaamades ja nad lubasid astronautidel, kasutades neid vaid 10 minutit päevas, jääda orbiidile täis 420 päeva, erinevalt Ameerika nendest, kes alles pärast 120-päevast "ruumi" pidid maa peale tagasi pöörduma. tõsiste luu- ja lihasprobleemide korral.
Carmelo Bosco käes sündinud ja kasvanud vibratsiooniplatvormid on tänapäeval märkimisväärselt arenenud; need vahendid mõjutavad eelkõige järgmist:
Neuro-lihaseline süsteem
ringlus
kõhr
Luu kude
Hormonaalne süsteem
neurotransmitterid
Mis puutub hormonaalsesse süsteemi, siis on hiljutised uuringud näidanud, et ainult 10 minuti jooksul vibratsiooni päevast saadakse märkimisväärne kasv nii kasvuhormooni, GH kui ka testosterooni puhul, seega suureneb plahvatusohtlikkus, maksimaalse tugevuse, võimsuse, elastsuse ja vastupidavusega.
Vibreerivat platvormi ei tohi segi ajada erinevate passiivsete võimlemismeetoditega, sest põhimõte, mille alusel Bosco ja teised uurijad töötasid, olid väga erinevad.
Meditsiinilise ja taastusravi valdkonnas on saadud positiivseid tulemusi selliste patoloogiate puhul nagu lihaste atroofia, pubalgia, põlvepatoloogiad, hulgiskleroos ja lõpuks osteoporoos, millel on märkimisväärne luu tiheduse suurenemine.
Esteetiliselt on vibratsioonil vahetu mõju ainevahetusele, soodustades rasvade suuremat põlemist ja tselluliidi vähendamist, millel on oluline lümfivärvimine.
Uuringud on näidanud, et vaid 10 päeva pärast, 10 minutit päevas, saavutati plahvatusjõu suurenemine ja esimesed "nähtavad" koolituse mõjud.
Turul on olemas ka "õõtsuvad" platvormid, mis kordavad kõndimise liikumist, kuid minu arvates on need madalamad kui vibraatorid, mis suudavad lihasriba sõlmida ja detsentraliseerida ilma lihas-kõõlust ja kõhre ülekoormata.
Nende tuvastamiseks vaadake sagedust: 0-25 Hz kallutusplatvorm, 30-50 Hz vertikaalne vibratsiooniplatvorm.
Vibratsioon on väga oluline ja läheb käsikäes õpetamisele: BIIO; nii palju intensiivsust, võrdset puhkust ja keha ülekompenseerimist, mis uuele võitlusele naaseb tugevamalt kui kunagi varem.
